Total Creatine 500 г - Megabol

Total Kreatin - 100% чист микронизовани креатин са брзом абсорпцијом за побољшање раста мишићне масе и издржљивости

Total Kreatin је микронизовани креатин монохидрат, који, захваљујући свом брзом дејству, спада међу најомиљеније производе у Средњој Европи. Овај додатак је савршено уситњен на микро комадиће. Захваљујући томе али и чистом облику апсорбује се много боље и брже од креатина у капсулама или таблетама. Креатин почиње за себе везивати воду и улази у мишиће. Овако ће Ваши мишићи садржати већу количину воде и брже ће расти. Пораст мишићне масе ће се појавити за веома кратко време. Такође побољшава и анаболичке процесе, који имају важну улогу код обнављања ткива, повећавају издржљивост и побољшавају раст мишићне масе.

 

 

Total Creatine и његове предности

• 100% чист микронизовани креатин монохидрат
• брзо се апсорбује
• одлично додаје воду у мишиће
• побољшава раст мишићне масе
• има анаболичка дејства
• побољшава издржљивост

 

Састав

Микронизовани креатин монохидрат.

Дозирање креатина

Креатин се може узимати у две фазе. Прва фаза је тзв. „фаза пуњења“, која траје 5 дана, а друга фаза је тзв. „фаза одржавања“. Код узимања у две фазе дозирање је следеће:

 

Фаза пуњења (5 дана) дневно дозирање:

• телесна тежина до 85 кг - 20г (4 дозе по 5г)
• телесна тежина 85 -100 кг – 25 г (5 доза по 5 г)
• телесна тежина изнад 100 кг – 30 г (6 доза по 5 г)

 

Дозе је идеално узимати током целог дана, најбоље ујутро на празан желудац, 30 – 60 минута пре тренинга и после тренинга.

 

Фаза одржавања (2-3 недеље) дневно дозирање:

• телесна тежина до 85 кг – 2 г одједном
• телесна тежина 85 кг – 100 кг – 3 г одједном
• телесна тежина изнад 100 кг – 5 г одједном

 

Дозе узимајте једном дневно, данима тренинга одмах после тренинга, данима када не тренирате ујутро на празан желудац.

Након завршетка обе фаза препоручује се пауза од 3 – 4 недеље.

 

Табела нутритивних вредности