Table of Contents
Врућ летњи дан, сунце сија, а ви лежите поред базена. Да ли вам нешто недостаје за потпуни ужитак? Наравно, пиће у руци. Зато смо за вас припремили 4 рецепта за летње безалкохолне коктеле који ће вас савршено освежити и расхладити. Сигурно ћете се заљубити у њихов савршен укус. Дакле, који ћете прво пробати?
Mimosa
Састојци:
- 250 мл киселе воде
- 100 мл сока од поморанџе
- 1 мерица (око 8 г) BCAA са укусом наранџе
Припрема:
Помешајте BCAA са охлађеном киселом водом и соком од поморанџе. Смеша може почети да се пени, па будите опрезни. Онда све што треба да урадите је да је промешате и спремно је за сервирање.
Нутритивне вредности | За 1 пиће (укупна количина ће бити довољна за 2 пића) |
|---|---|
| Енергетска вредност | 34 кцал |
| Протеини | 4 г |
| Угљени хидрати | 4.5 г |
| Масти | 0 г |
Можда ће вас занимати и ови производи:
Mojito
Састојци:
- 250 мл газиране минералне воде
- 6-10 листова свеже нане
- 1 лиметa
- 1 кашика ксилитола
- лед
Припрема:
Припремите чашу и у њу ставите менту и ксилитол. Затим исеците лимету на 4 дела, лагано исцедите сок у чашу и затим убаците комадиће. Затим додајте лед, минералну воду, промешајте и спремно је за употребу.
Нутритивне вредности | За целу количину (1 пиће) |
|---|---|
| Енергетска вредност | 32 кцал |
| Протеини | 0 г |
| Угљени хидрати | 8 г |
| Масти | 0 г |
| Влакна | 0 г |
Sangria
Састојци:
- 100 г зелене јабуке
- 100 г поморанџе
- 100 г црвеног грожђа
- 15 г кокосовог шећера
- сок од лимуна
- 300 мл сока од бруснице
- 150 мл сока од поморанџе
- 150 мл киселе воде
Припрема:
Јабуку, поморанџу и грожђе исеците на мање комаде и ставите у бокал. Додајте кокосов шећер, лимунов сок, сок од бруснице, сок од поморанџе и киселу воду. Све помешајте и оставите сангрију да се охлади у фрижидеру пре сервирања.
Нутритивне вредности | За 1 пиће (укупна количина ће бити довољна за 4 пића) |
|---|---|
| Енергетска вредност | 104 кцал |
| Протеини | 0.5 г |
| Угљени хидрати | 24.5 г |
| Масти | 0 г |
| Влакна | 2 г |
Piña colada
Састојци:
- 350 мл сока од ананаса
- 70 мл кокосовог млека
- 60 мл Energy Shot
- лед
Припрема:
У блендеру помешајте сок од ананаса, кокосово млеко, energy shot и лед и послужите.
Нутритивне вредности | За 1 пиће (укупна количина ће бити довољна за 2 пића) |
|---|---|
| Енергетска вредност | 155 кцал |
| Протеини | 1 г |
| Угљени хидрати | 21 г |
| Масти | 7 г |
| Влакна | 2 г |
Наш савет: Сва ова пића имају најбољи укус поред базена током сунчаног летњег дана.
Дакле, које пиће је постало ваше омиљено? Који ћете одмах испробати? Хоће ли то бити piña colada или ћете радије пробати mojito?
Слободно поделите своје креације на друштвеним мрежама користећи #gymbeamrs
Dodaj komentar