Састојци:
- 150 г црног пиринча
- 120 г куване леблебије (или у саламури)
- 100 г фета сира
- 1 манго
- 1/4 мањег црвеног купуса
- 3 кашике семенки бундеве
- 2 кашике маслиновог уља
- 1 кашика лимуновог сока
- прстохват соли и млевеног црног бибера
- свеже биље по вашем избору за декорацију (коријандер, оригано итд.)
Можда ће вас занимати и ови производи:
Припрема:
Почните кувањем пиринча према упутствима. Затим црвени купус ситно исецкајте. Манго огулите и насецкајте на коцкице. Фету такође насецкајте на коцкице или је измрвите. Леблебију скувајте, оцедите и исперите водом или употребите леблебију у саламури и исперите је. Семенке бундеве исецкајте на мање комаде. Помешајте све састојке у чинији. Затим је зачините маслиновим уљем, лимуновим соком, сољу и бибером. На крају, салату украсите омиљеним свежим зачинским биљем и послужите! Пријатно!
| Нутритивне вредности | 1 порција (укупно 4 порције) |
|---|---|
| Калорије | 322 |
| Протеини | 12 г |
| Угљени хидрати | 43 г |
| Влакна | 3 г |
| Масти | 12 г |
Верујемо да вам је наша салата од црног пиринча, манга, леблебије и фета сира запала за око и ускоро ћете је пробати. Поделите рецепт са својим пријатељима како би могао да постане део њиховог менија.
Слободно поделите са нама своје креације на друштвеним мрежама користећи #gymbeamrs
Dodaj komentar