Login
Web - Lasagne s kuracím mäsom a ricottou

Фитнес рецепт: Лазање од пилетине и рикоте

Невероватна комбинација популарне тестенине, добро избалансираног укуса соса од парадајза, печене пилетине и златног сира. Доносимо вам све ово у најновијем фитнес рецепту за лазање са пилетином и рикотом. Унесите дашак Италије у свој дом!

Састав:

  • 400 г млевеног меса (коришћена су пилећа прса)
  • 400 г конзервисаних кришки парадајза
  • 250 г рикоте
  • 250 г соса од парадајза
  • 125 г тестенине за лазање
  • 120 г моцареле
  • 100 г шаргарепе
  • 100 г тиквице
  • 60 г пармезана
  • 1 лук
  • 2 чена белог лука
  • 1 – 2 кафене кашике сирћета (алкохолно/винско)
  • прстохват свежег босиљка
  • со, млевени црни бибер и сушени босиљак по вашој жељи

  • маслиново уље у спреју

You might be interested in these products:

Упутство:

Скувајте тестенину за лазање у сланој води док не омекша. У међувремену припремите сос и почните са динстањем ситно исецканог лука на маслиновом уљу. После извесног времена додајте ситно исецкани бели лук као и посољено и зачињено млевено месо. Након што се месо издинста, додајте изрендану шаргарепу, тиквице, сос од парадајза као и кришке парадајза. Кратко кувајте сос и зачините га сушеним босиљком, са соли, зачинима и са сирћетом.

Након што сте склонили од извора топлоте, у њега додајте насецкани свежи босиљак и можете почети са слагањем слојева. Намажите мало соса на дно посуде за печење и раширите лазање на њега. Ставите отприлике половину преосталог соса на лазање и поспите га половином пармезана и моцареле. Посолите и зачините рикоту, промешајте и ставите половину на сир. Поновите стављање слојева још једном (завршите са слојем рикоте и сира). Пеците лазање на 180 °Ц док не постану златно смеђе боје, отприлике неких пола сата. Послужите док је топло. Bon appetite!

Фитнес рецепт: Лазање од пилетине и рикоте
Нутритивне вредности1 порција (укупно 6 порција)
Калорије321
Протеини30 г
Угљених хидрата24 г
Масти11 г

Убеђени смо да ће ове фит лазање са пилетином и рикотом измамити осмех на ваше лице али задовољити и ваша чула укуса. Ако вам се рецепт свидео, било би нам драго да га подржите дељењем.