Login
Web - Vláčny mrkvový koláč s tvarohovým krémom

Фитнес рецепт: Мекана торта од шаргарепе са крем сиром

Шта долази од неконвенционалне комбинације шаргарепе и крем сира? Једна укусна торта са шаргарепом, са ниским садржајем масти и савршеном конзистенцијом. Гарантујемо да ћете уживати у њој са целом породицом. Припремимо је!

Састојци за тесто:

  • 200 г спелтиног брашна
  • 100 мл млека
  • 140 г шаргарепе (једна велика шаргарепа)
  • 100 г пиреа од јабуке (храна за бебе, без шећера)
  • 70 г кокосовог шећера
  • 1 јаје
  • 1 кашика сока од лимуна
  • 2 кашичице цимета
  • 2 кашичице прашка за пециво
  • 1 кашичица соде бикарбоне
  • пола кашичице млевеног ђумбира

Састојци за крем:

Можда ће вас занимати и ови производи:

Припрема:

Пре свега, у једној посуди помешајте брашно са циметом, млевеним ђумбиром, содом бикарбоном, прашком за пециво и кокосовим шећером. Затим ситно нарендајте шаргарепу и додајте је у тесто заједно са јајетом, млеком, лимуновим соком и пиреом од јабука. Темељно замесите тесто тако да се сви састојци сједине.

Крем припремите тако што помешате крем сир, протеин, прах за пудинг, јаје и засладите било којим заслађивачем по свом укусу. Тесто и крем сипајте наизменично у подмазани калуп за торте (користили смо један са пречником од 20 цм). Торту пеците 25 минута на 180 ℃, а затим смањите температуру на 160 ℃ и пеците још 25 минута. После печења колач оставите да се охлади, исеците и послужите. Пријатно!

Фитнес рецепт: Мекана торта од шаргарепе са крем сиром
НУТРИТИВНЕ ВРЕДНОСТИЗА 1 КОМАД (УКУПНО 10 КОМАДА)
Калорије168
Протеини9 г
Угљени хидрати28 г
Масти3 г

Верујемо да ћете ову укусну торту од шаргарепе ускоро припремити сами и уживати у њој. Ако вам се свидео рецепт, поделите га.