Сирови десерти без печења имају многе предности. Не морате имати рерну при руци, нити чекати да се деликатеса испече, а штавише, ако користите здраве састојке, онда ће такође имати прави баланс микронутријената! Испробајте нашу најновију бомбу, рецепт за сирове крофне од путера од кикирикија, семенки конопље и друге суперхране. Ова посластица преливена укусном белом чоколадом погодна је и за људе са интолеранцијом на глутен! Дођите да испробате ову невероватну комбинацију.
Састојци:
- 200 мл воде
- 140 г индијских орашћића
- 140 г ренданог кокоса
- 115 г Goji бобица
- 75 г путера од кикирикија
- 75 мл агавиног сирупа
- 50 г семенки од конопље
Састојци за глазуру:
- 100 г беле чоколаде без шећера
- 10 г кокосовог уља
- 1 кашичица какаа (ако желите крофне са чоколадом)
Можда ће вас занимати и ови производи:
Упуство за припрему:
Добро измешајте воду, индијске орашчиће, кокос, goji бобице, путер од кикирикија, сируп од агаве и семенке конопље док не добијете једноличну чврсту смесу. Припремите силиконски калуп за крофне и попрскајте га уљем. Напуните сваки калуп са приближно 70 г смеше и ставите их у замрзивач на неколико сати. У међувремену на пари отопите чоколаду са уљем и прелијте је преко смрзнутих крофни. Ако желите и чоколадну верзију, додајте растопљеној белој чоколади какао када је половину крофни већ преливена, добро промешајте и прелијте на преостале крофне. Ставите их у фрижидер да се чоколада стврдне, а затим само уживајте у њиховом савршеном укусу!
| Нутритивне вредности | 1 комад (укупно 12 комада) |
|---|---|
| Калорије | 292 |
| Протеини | 8 g |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Масти | 19 g |
Верујемо да ћете ускоро испробати рецепт за сирове крофне од путера од кикирикија, семенки конопље и друге суперхране и заљубићете се у њега на први залогај. Ако вам се допао рецепт, не оклевајте и подржите своје најмилије у здравом печењу!
Слободно поделите са нама своје креације на друштвеним мрежама, користећи #gymbeamsrb.
Dodaj komentar