Знате колико волимо да експериментишемо. Након сланих палачинки, на ред су дошли наши омиљени вафли! Припремили смо за вас изванредан рецепт за вафле од спанаћа са димљеним лососом који могу послужити као савршен доручак, лагани ручак, али и као брза вечера. Једноставно невероватно укусан оброк са великим нутритивним вредностима који се лако припрема! Хајде да га направимо!
Састојци:
- 100 г пиринчаног брашна
- 100 г кокосовог брашна
- 100 г свежег спанаћа
- 30 г ренданог сира – Grana Padano
- 3 јаја
- 3 чешња белог лука
- маслиново уље у спреју
Састојци за топинг:
- 200 г димљеног лососа
- 120 г мање масног крем сира
- поврће по укусу (cherry парадајз, зелена салата, шаргарепа, зачини)
Можда ће вас занимати и ови производи:
Упуство за припрему:
Помешајте обе врсте брашна, јаја и сир заједно у чврсту смесу. У међувремену у тигању динстајте спанаћ са ситно исецканим белим луком, а затим додајте смесу у брашно. Зачините тесто сољу и црним бибером. Калуп за вафле загрејте и попрскајте маслиновим уљем, па сипајте тесто и пеците вафле до златно смеђе боје. Када су ваши вафли испечени, украсите их лососом, поврћем, крем сиром и одмах послужите. Пријатно!
| Нутритивне вредности | 1 вафл са топингом (Укупно 10 вафла) |
|---|---|
| Калорије | 147,1 |
| Протеини | 10,9 g |
| Угљени хидрати | 11,5 g |
| Масти | 7,6 g |
| Влакна | 4,6 g |
Верујемо да ћете уживати у овом нутритивно уравнотеженом и неконвенционалном рецепту за вафле од спанаћа са димљеним лососом колико и ми! Ако вам се допао рецепт, не заборавите да га поделите.
Dodaj komentar