Напитци - питаја

Напитци било напитци пре тренинга, који су намењени за конзумацију пре тренинга, напитци током тренинга - намењени за конзумацију током тренинга, напитци после тренинга - намењени за конзумацију након тренинга, или јонски напитци, снабдевају тело енергијом и свим потребним хранљивим материјама, минералима и материјама, које су организму неопходне за правилно функционисање и равнотежу. Знојењем током тренинга организам губи велике количине течности, енергије, електролита и минерала, које треба допунити. Тело и организам често су након тренинга исцрпљени, уморни и дехидрирани. За то служе напитци, који осигуравају бржу регенерацију и заустављају катаболичке процесе.