Ова веб страница користи колачиће у сврху пружања услуга, оглашавања и анализе промета. Коришћењем странице пристајете на употребу колачића. Сазнајте више
Остале здраве масти
Остале здраве масти је категорија производа фокусирана на здраве масти из ретких извора, као што су биљне масти. Они су међу најпотцењенијим суплементима у исхрани које би, на пример, требало да уносимо из наше исхране. Велики извори других здравих масти укључују уље ноћурка, уље ланеног семена или уље од белог лука. Садрже мононезасићене и полинезасићене масне киселине, као што су олеинска киселина и алфа-линоленска киселина (АЛА), која спада у омега-3 масне киселине. Њихова потрошња је важна јер помажу у одржавању здравог нивоа холестерола у крви. Осим тога, друге здраве масти су богате разним биолошки активним супстанцама. Њихова конзумација је веома лагана, јер су углавном суплементи исхрани у практичном облику таблета или капсула.
Здраве масти можете пронаћи и у храни, као што су орашасти плодови и семенке разних врста, као што су чиа семенке или семенке конопље. О важности њиховог уноса можете прочитати у нашем чланку Масти – које су лоше, а које добре?
