Chia семенке - GymBeam

Chia семенке помажу у обнављању здравих масти и влакана и стварају укусне десерте

Chia семенке су популарна суперхрана богата вредним хранљивим материјама. Због тога су редован део исхране свих љубитеља здравог начина живота. Садрже здраве масти, укључујући омега-3 масне киселине. Осим тога, богате су влакнима која су важна за здраво варење и пријатан осећај ситости после оброка. Они су такође извор протеина. Зато јаки спортисти који желе да подрже раст мишића редовно додају Chia семенке у јогурт или кашу. 

Chia семенке су једна од ретких биљних намирница које садрже ове есенцијалне хранљиве материје у таквим количинама. Зато их вегани редовно укључују у своју исхрану. Када се помеша са водом, формира се гел који може поуздано заменити јаја у рецептима. Ово није једини начин на који се користе. Одличног су укуса у јогуртима, кашама, пудинзима, кремовима, смутијима или салатама. Ако сте у потрази за суперхраном која може лако да унесе низ есенцијалних хранљивих материја у вашу исхрану, Chia семенке су прави избор. 

 

Chia семенке и њихове предности

• популарна суперхрана
• садрже здраве масти, укључујући омега-3 масне киселине
• богате влакнима
• извор протеина
• одличног укус
• погодне за кашице, јогурте, смутије и салате
• погодне за вегане

 

Како можете конзумирати Chia семенке?

Chia семенке се могу користити на много начина. Можете их додати у мусли, воду, млеко и било шта друго. Укусан је и Chia пудинг, а можете га припремити тако што ћете млеко помешати са бананом, додати мало меда, Chia семенке и оставити да мало одстоји у фрижидеру. Такође можете самлети Chia семенке у фини прах и користити их за згушњавање других јела.

 

Нутритивне вредности

 

Упозорење

Чувати на сувом и хладном месту. Заштитите од директне сунчеве светлости.

Алергени: Може садржати трагове глутена, кикирикија, орашастих плодова, соје и сусама.