БЦАА

БЦАА (Branched-chain amino acid) су аминокиселине разгранатих ланаца, леуцин, изолеуцин и валин. BCAA се могу користити директно из крвотока одакле прелазе у мишићне ћелије и зато представљају инстант извор енергије. Аминокиселине разгранатих ланаца су метаболизоване у мишићима, а не у јетри и њихова највећа предност је способност подржавања регенерације и након најзахтевнијих тренинга.

 

BCAA представљају најважније анаболичке и антикатаболичке есенцијалне аминокиселине. Осигуравају синтезу протеина код раста мишићне масе и код регенерације мишићног ткива. BCAA су неопходне и незаменљиве посебно онда када се тело нађе у критичним ситуацијама као што је на пример дијета с ниским садржајем угљених хидрата у комбинацији са захтевним тренинзима. Код редукцијских дијета препоручујемо њихово комбиновање са сагоревачем масти, на пример с карнитином.

Ефекти BCAA:

  • повећавају квалитет и количину мишићне масе
  • обнављају снагу и убрзавају регенерацију
  • спречавају катаболичке процесе
  • регулишу количину шећера у крви
  • подржавају производњу нове мишићне масе
  • штите мишићну масу од повреде за време физичких активности
  • повећавају апсолутну снагу
  • сагоревају маст и смањују прекомерну телесну тежину

 

BCAA су доступне у свим облицима, и то у праху и у течном облику, у таблетама, у течним капсулама и у желатинским капсулама. BCAA су доступне у разним односима као на пример 2:1:1 или 4:1:1, при чему те бројке представљају однос појединих састојака, дакле леуцин: изолеуцин: валин. 

 

BCAA: Л-леуцин, Л-валин а Л-изолеуцин

BCAA су есенцијалне аминокиселине разгранатих ланаца, дакле Л-леуцин, Л-валин и Л-изолеуцин. Људско тело их не може самостално произвести, при чему чине трећину мишићних беланчевина. Током било каквог физичког оптерећења, било то аеробни или анаеробни тренинг, долази до губљења BCAA, што резултује разарањем активне мишићне масе.

 

Леуцин

Леуцин је једна од 8 есенцијалних аминокиселина које требамо допуњавати исхраном. Истовремено је једна од три аминокиселине разгранатих ланаца, дакле BCAA. Леуцин чини приближно 8% свих аминокиселина садржаних у протеинским структурама нашег тела те је четврта најзаступљенија аминокиселина унутар скелетног мишића. Налази се у месу, орасима, грашку, неољуштеном пиринчу, у сојином брашну и у производима од целог зрна.

 

Зашто нам треба леуцин?

  • подржава изградњу и заштиту мишићних влакана
  • инстант извор енергије
  • чува гликоген сачуван у мишићима
  • доприноси одржавању стабилне количине шећера у крви
  • помаже у одржавању равнотеже азота у телу, штитећи мишиће од њиховог распадања
  • подстиче производњу хормона раста, соматропина, који може
  • припомоћи здравијим зглобовима, губитку телесне масти и повећању снаге

 

Валин

Валин је аминокиселина која је део BCAA. Он је инстант извор енергије у мишићном ткиву. Стимулише метаболизам мишића и регенерацију ткива. Одржава равнотежу азотних материја у телу. Валин се налази у месу, печуркама, у кикирикију, млечним производима, житарицама и протеину соје. Помаже код лечења болести јетре и жучне кесе.

 

Изолеуцин

Изолеуцин је есенцијална аминокиселина која заједно с валином и леуцином повећава издржљивост код спортиста и подржава снабдевање мишића енергијом. Изолеуцин је потребан за производњу хемоглобина, стабилизује и регулише количину шећера у крви и залиху енергије. Налази се у месу, јајима, рибама, орасима, у махунаркама и производима од соје.

 

Дозирање BCAA

Најчешће се говори да је BCAA препоручено узимати у дози од 5 г пре и 5 г након тренинга, без обзира на то ради ли се о тренингу снаге или о тренингу издржљивости.

Прикажи више

29 Items

по страни
Set Ascending Direction
Произвођач
  1. GymBeam (7)
  2. NOCCO (2)
  3. Optimum Nutrition (2)
  4. ActivLab (2)
  5. Stacker2 (2)
  6. Amix (1)
  7. Bodylab24 (1)
  8. Reflex Nutrition (1)
  9. Ghost (1)
  10. PRO!BRANDS (1)
  11. XTEND (1)
  12. Applied Nutrition (1)
  13. The Protein Works (1)
  14. Megabol (1)
  15. ProSupps (1)
  16. BSN (1)
  17. PVL (1)
  18. Goldfield (1)
  19. Redcon1 (1)
Укус
  1. лубеница (8)
  2. без укуса (7)
  3. зелена јабука (4)
  4. воћни пунч (4)
  5. поморанџа (3)
  6. плава малина (3)
  7. манго - маракуја (3)
  8. јагода - киви (3)
  9. лимун - лимета (2)
  10. малина (2)
  11. кола (2)
  12. карибски (2)
  13. црна рибизла (2)
  14. грејпфрут (2)
  15. sweet iced tea (1)
  16. тропски манго (1)
  17. Шумско воће (1)
  18. јабука (1)
  19. јагода малина (1)
  20. blue lemonade (1)
  21. јагода - лимета (1)
  22. blue grape (1)
  23. miami (1)
  24. blood orange del sol (1)
  25. sour apple (1)
  26. бресква - маракуја (1)
  27. манго нектар (1)
  28. лимунада од купине (1)
  29. pineapple passion (1)
  30. ананас (1)
  31. ледени чај од брескве (1)
  32. јабука - крушка (1)
  33. бресква (1)
  34. passion fruit & pinapple (1)
  35. маракуја (1)
  36. мохито (1)
  37. лимун (1)
  38. киви (1)
  39. icy blue razz (1)
  40. цитрус - зова (1)
  41. lemon crush (1)
Паковање (г)
  1. 300 г (2)
  2. 500 г (2)
  3. 1400 г (1)
  4. 450 г (1)
  5. 414 g (1)
  6. 6 g (1)
  7. 1300 г (1)
  8. 430г (1)
  9. 454 г (1)
  10. 400 г (1)
  11. 200 г (1)
  12. 348 г (1)
  13. 345 г (1)
  14. 330 г (1)
  15. 315 г (1)
  16. 266 г (1)
  17. 250 г (1)
  18. 1242 g (1)
Паковање (мл)
  1. 330 мл (5)
  2. 24 x 330 мл (3)
  3. 250 мл (1)
  4. 24 x 250 мл (1)
Таблете
  1. 300 табл (2)
  2. 90 табл. (1)
  3. 120 табл. (1)
  4. 240 табл. (1)
Available for SDD
  1. Yes (1)
Капсуле
  1. 120 капс. (3)
  2. 220 капс. (1)
  3. 198 caps (1)
Текстура
  1. у праху (15)
  2. течно (6)
  3. капсуле (4)
  4. таблете (4)
Мешавина
  1. мешавина (25)
  2. чист (4)
Етикете производа
  1. Vegan (10)
Цена
Filtriraj po
Вегетаријански (22)
Вегански (13)
Без глутена (26)
Без лактозе (25)
Био (29)
Без ГМО (16)
Без вештачких заслађивача (11)
Без пластичног паковања (4)
Без аспартама (29)
  1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY BCAA + Energy Drink 250 мл - GymBeam
    95%
    95% (192)
    130,00din.
  2. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    100%
    100% (14)
    2.300,00din.
  3. Аминокиселине AminoPro - PRO!BRANDS
    Аминокиселине AminoPro - PRO!BRANDS
    92%
    92% (18)
    150,00din.
  4. MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    95%
    95% (91)
    160,00din.
  5. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    100%
    100% (1)
    1.850,00din.
  6. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100% (3)
    1.400,00din.
  7. Hydro BCAA - ProSupps
    Аминокиселине Hydro BCAA - ProSupps
    86%
    86% (13)
    3.000,00din.
  8. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 мл – GymBeam
    95%
    95% (17)
    160,00din.
  9. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
  10. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    100%
    100% (1)
    2.400,00din.
  11. БЦАА Комплекс - The Protein Works
  12. BCAA - Bodylab24
    BCAA - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    1.700,00din.
  13. BCAA 330 мл - NOCCO
    BCAA 330 мл - NOCCO
    96%
    96% (16)
    230,00din.
  14. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88% (608)
    1.400,00din.
  15. Turbo BCAAs 120 капсула - Goldfield
    Turbo BCAAs 120 капсула - Goldfield
    100%
    100% (1)
    3.790,00din.
  16. БЦАА Етил естер - Stacker2
  17. BCAA + 330 мл - NOCCO
    BCAA + 330 мл - NOCCO
    100%
    100% (8)
    310,00din.
  18. BCAA 1500 + Lizin 300 tableta - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizin 300 tableta - GymBeam
    94%
    94% (176)
    2.250,00din.
  19. БЦАА 4:1:1 Инстант Узорак - GymBeam
    БЦАА 4:1:1 Инстант Узорак - GymBeam
    70%
    70% (3)
    140,00din.
  20. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    100%
    100% (2)
    2.500,00din.
  21. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    96%
    96% (6)
    3.090,00din.
  22. BCAA 454 г - Megabol
    BCAA 454 г - Megabol
    60%
    60% (5)
    2.200,00din.
  23. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    2.150,00din.
  24. Breach - Redcon1
    Breach - Redcon1
    100%
    100% (3)
    2.250,00din.
  25. BCAA + Лизин 900 - GymBeam
    BCAA + Лизин 900 - GymBeam
    20%
    20% (1)
    1.350,00din.
  26. Mutant BCAA - PVL
    Out of stock
    Mutant BCAA - PVL
    87%
    87% (24)
  27. Аминокиселине BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
    Out of stock
    Аминокиселине BCAA 5000 Powder - Optimum Nutrition
    100%
    100% (2)
  28. BCAA - Ghost
    Out of stock
    Аминокиселине BCAA - Ghost
    100%
    100% (1)
  29. Аминокисеине BCAA DNA 200 г - BSN
    Out of stock
    Аминокисеине BCAA DNA 200 г - BSN
    95%
    95% (4)

29 Items