BCAA

BCAA (Branched-chain amino acid) su aminokiseline razgranatih lanaca, leucin, izoleucin i valin. BCAA se mogu koristiti direktno iz krvotoka odakle prelaze u mišićne ćelije i zato predstavljaju instant izvor energije. Aminokiseline razgranatih lanaca su metabolizovane u mišićima, a ne u jetri i njihova najveća prednost je sposobnost podržavanja regeneracije i nakon najzahtevnijih treninga.

BCAA predstavljaju najvažnije anaboličke i antikataboličke esencijalne aminokiseline. Osiguravaju sintezu proteina kod rasta mišićne mase i kod regeneracije mišićnog tkiva. BCAA su neophodne i nezamenljive posebno onda kada se telo nađe u kritičnim situacijama kao što je na primer dijeta s niskim sadržajem ugljenih hidrata u kombinaciji sa zahtevnim treninzima. Kod redukcijskih dijeta preporučujemo njihovo kombinovanje sa sagorevačem masti, na primer s karnitinom.

 Прикажи више

Efekti BCAA:

  • povećavaju kvalitet i količinu mišićne mase
  • obnavljaju snagu i ubrzavaju regeneraciju
  • sprečavaju kataboličke procese
  • regulišu količinu šećera u krvi
  • podržavaju proizvodnju nove mišićne mase
  • štite mišićnu masu od povrede za vreme fizičkih aktivnosti
  • povećavaju apsolutnu snagu
  • sagorevaju mast i smanjuju prekomernu telesnu težinu

 

BCAA su dostupne u svim oblicima, i to u prahu i u tečnom obliku, u tabletama, u tečnim kapsulama i u želatinskim kapsulama. BCAA su dostupne u raznim odnosima kao na primer 2:1:1 ili 4:1:1, pri čemu te brojke predstavljaju odnos pojedinih sastojaka, dakle leucin: izoleucin: valin. 

 

BCAA: L-leucin, L-valin a L-izoleucin

BCAA su esencijalne aminokiseline razgranatih lanaca, dakle L-leucin, L-valin i L-izoleucin. Ljudsko telo ih ne može samostalno proizvesti, pri čemu čine trećinu mišićnih belančevina. Tokom bilo kakvog fizičkog opterećenja, bilo to aerobni ili anaerobni trening, dolazi do gubljenja BCAA, što rezultuje razaranjem aktivne mišićne mase.

 

Leucin

Leucin je jedna od 8 esencijalnih aminokiselina koje trebamo dopunjavati ishranom. Istovremeno je jedna od tri aminokiseline razgranatih lanaca, dakle BCAA. Leucin čini približno 8% svih aminokiselina sadržanih u proteinskim strukturama našeg tela te je četvrta najzastupljenija aminokiselina unutar skeletnog mišića. Nalazi se u mesu, orasima, grašku, neoljuštenom pirinču, u sojinom brašnu i u proizvodima od celog zrna.

 

Zašto nam treba leucin?

  • podržava izgradnju i zaštitu mišićnih vlakana
  • instant izvor energije
  • čuva glikogen sačuvan u mišićima
  • doprinosi održavanju stabilne količine šećera u krvi
  • pomaže u održavanju ravnoteže azota u telu, štiteći mišiće od njihovog raspadanja
  • podstiče proizvodnju hormona rasta, somatropina, koji može
  • pripomoći zdravijim zglobovima, gubitku telesne masti i povećanju snage

 

Valin

Valin je aminokiselina koja je deo BCAA. On je instant izvor energije u mišićnom tkivu. Stimuliše metabolizam mišića i regeneraciju tkiva. Održava ravnotežu azotnih materija u telu. Valin se nalazi u mesu, pečurkama, u kikirikiju, mlečnim proizvodima, žitaricama i proteinu soje. Pomaže kod lečenja bolesti jetre i žučne kese.

 

Izoleucin

Izoleucin je esencijalna aminokiselina koja zajedno s valinom i leucinom povećava izdržljivost kod sportista i podržava snabdevanje mišića energijom. Izoleucin je potreban za proizvodnju hemoglobina, stabilizuje i reguliše količinu šećera u krvi i zalihu energije. Nalazi se u mesu, jajima, ribama, orasima, u mahunarkama i proizvodima od soje.

 

Doziranje BCAA

Najčešće se govori da je BCAA preporučeno uzimati u dozi od 5 g pre i 5 g nakon treninga, bez obzira na to radi li se o treningu snage ili o treningu izdržljivosti.

 Прикажи мање

23 Items

по страни
Set Ascending Direction
Произвођач
  1. GymBeam (8)
  2. Optimum Nutrition (2)
  3. Stacker2 (2)
  4. Amix (1)
  5. Megabol (1)
  6. Goldfield (1)
  7. PVL (1)
  8. ProSupps (1)
  9. Applied Nutrition (1)
  10. The Protein Works (1)
  11. XTEND (1)
  12. PRO!BRANDS (1)
  13. Ghost (1)
  14. Reflex Nutrition (1)
Укус
  1. лубеница (7)
  2. без укуса (6)
  3. воћни пунч (4)
  4. зелена јабука (4)
  5. плава малина (3)
  6. јагода - киви (3)
  7. манго - маракуја (3)
  8. поморанџа (3)
  9. лимун - лимета (2)
  10. кола (2)
  11. црна рибизла (2)
  12. јагода - лимета (1)
  13. јабука (1)
  14. тропски манго (1)
  15. манго нектар (1)
  16. Шумско воће (1)
  17. blue grape (1)
  18. јагода - лимунада (1)
  19. бресква (1)
  20. малина (1)
  21. pineapple passion (1)
  22. ананас (1)
  23. бресква - маракуја (1)
  24. passion fruit & pinapple (1)
  25. маракуја (1)
  26. киви (1)
  27. icy blue razz (1)
  28. грејпфрут (1)
  29. lemon crush (1)
Паковање (г)
  1. 1430 g (2)
  2. 454 г (1)
  3. 1000 x 6 g (1)
  4. 414 g (1)
  5. 6 g (1)
  6. 1300 г (1)
  7. 430г (1)
  8. 500 г (1)
  9. 250 г (1)
  10. 266 г (1)
  11. 375 g (1)
  12. 400 г (1)
  13. 348 г (1)
  14. 330 г (1)
  15. 315 г (1)
  16. 300 г (1)
  17. 450 г (1)
Паковање (мл)
  1. 330 мл (3)
  2. 24 x 330 мл (2)
  3. 250 мл (1)
  4. 24 x 250 мл (1)
Таблете
  1. 300 табл (2)
  2. 90 табл. (1)
Color
  1. shadow (9)
  2. violet (7)
  3. ivory (4)
Капсуле
  1. 120 капс. (2)
  2. 200 капс. (1)
  3. 220 капс. (1)
  4. 400 капс. (1)
  5. 198 caps (1)
Текстура
  1. у праху (12)
  2. капсуле (4)
  3. течно (4)
  4. таблете (3)
Мешавина
  1. мешавина (19)
  2. чист (4)
Врста производа
Етикете производа
  1. Vegan (12)
  2. Best Seller (1)
Цена
Filtriraj po
Вегетаријански (18)
Вегански (12)
Без глутена (21)
Без лактозе (20)
Био (23)
Без ГМО (13)
Без вештачких заслађивача (8)
Без пластичног паковања (4)
Без аспартама (23)
  1. БЦАА Етил естер - Stacker2
    BCAA Etil ester - Stacker2
    0%
    0% (0)
    2.950,00din.
  2. BCAA 1500 + Lizin 300 tableta - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizin - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    2.100,00din.
  3. MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    MOXY Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    87%
    87 % (162)
    Од 140,00din.
  4. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    3.090,00din.
  5. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    MOXY BCAA + Energy Drink 250 ml - GymBeam
    93%
    93 % (224)
    Од 130,00din.
  6. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    2.000,00din.
  7. Turbo BCAAs 120 капсула - Goldfield
    Turbo BCAAs - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    4.290,00din.
  8. Аминокиселине AminoPro - PRO!BRANDS
    Aminokiseline AminoPro - PRO!BRANDS
    94%
    94 % (22)
    140,00din.
  9. Hydro BCAA - ProSupps
    Aminokiseline Hydro BCAA - ProSupps
    88%
    88 % (15)
    3.000,00din.
  10. BCAA - Megabol
    BCAA - Megabol
    64%
    64 % (5)
    1.850,00din.
  11. BCAA + Лизин 900 - GymBeam
    BCAA + Lizin 900 - GymBeam
    68%
    68 % (5)
    1.250,00din.
  12. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    80%
    80 % (2)
    2.800,00din.
  13. БЦАА Комплекс - The Protein Works
  14. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    83%
    83 % (7)
    2.700,00din.
  15. БЦАА 4:1:1 Инстант Узорак - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant Uzorak - GymBeam
    90%
    90 % (69)
    Од 130,00din.
  16. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml – GymBeam
    93%
    93 % (37)
    Од 140,00din.
  17. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    99%
    99 % (26)
    Од 3.490,00din.
  18. BCAA Hydrate - GymBeam
    BCAA Hydrate - GymBeam
    100%
    100 % (5)
    1.700,00din.
  19. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    87%
    87 % (711)
    Од 1.650,00din.
  20. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (33)
    2.800,00din.
  21. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100 % (4)
    Од 1.300,00din.
  22. BCAA - Ghost
    Out of stock
    Aminokiseline BCAA - Ghost
    100%
    100 % (1)
  23. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    Out of stock
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    95%
    95 % (8)

23 Items