Fitnes recept: Pečene krofne sa jabukama i cimetom
Tražite vlažan i mirisan desert? Ove pečene jabučno-cimetne krofne su odličan izbor jer sadrže znatno manje masti u poređenju sa klasičnim prženim krofnama. Međutim, ukus im je apsolutno savršen.
Најновије вести из света фитнеса.
Online kalkulator hidratacije
Da li želite da znate koliko tečnosti treba da pijete dnevno da biste ostali dobro hidrirani? Naš online kalkulator će vam pomoći da to saznate. Istovremeno, savetuje vas kako možete sami da proverite adekvatnu hidrataciju.
Kako izgubiti kilograme uz Ozempic ili Wegovy bez rizika i nepotrebnih grešaka
Ozempic, Wegovy ili Saxenda. Savremeni lekovi koji menjaju način na koji gledamo na gubitak težine. Međutim, nisu za svakoga, i bez stručnog nadzora mogu naneti više štete nego koristi. Saznajte kako ih pravilno koristiti, bezbedno i uz poštovanje vašeg zdravlja.
Ideje za novogodišnje poklone za ljubitelje fitnesa i zdravog načina života
Nova godina kuca na vrata, a vi se ponovo pitate šta da poklonite svojim najmilijima? U današnjem članku pronaći ćete savete kako da obradujete ne samo ljubitelje fitnesa, već i roditelje, prijatelje i druge voljene osobe.
Fitnes recept: Čizkejk sa ukusom cimet rolnice
Volimo čizkejk. A ovaj recept volimo još više jer ima ukus i miris zime. Sve zahvaljujući cimetu i našem puteru od indijskog oraha sa ukusom cimet rolnice u ograničenom izdanju. Ko može da odoli?
Nesanica? TOP 10 suplemenata za kvalitetan san
Budite li se umorni ujutru, iako ste spavali celu noć? U našem članku ćemo vam otkriti 10 proverenih dodataka ishrani koji će vam pomoći da podržite kvalitetan san i konačno se probudite odmorni. Podržite svoju regeneraciju i nivo energije tokom celog dana.
Fitnes recept: kulajda sa poširanim jajetom
Zagrejte se kremastom čorbom od pečuraka punom ukusa, idealnom kao hranjiv ručak ili večera. To je odličo jelo sa izdašnom dozom proteina koje će vas lepo zasititi.
Imate li dug spavanja? Vaš mozak ga vraća preuranjenim starenjem.
Da li ste znali da vaš mozak može biti biološki stariji od vaše stvarne starosti? Loš san možda je razlog. Nova naučna otkrića pokazuju da nedostatak kvalitetnog odmora ubrzava starenje mozga. U ovom članku ćemo pogledati šta se krije iza toga i savetovati vas kako da održite svoj mozak u formi.
Može li vitamin D povećati testosteron? Istina nakon godina istraživanja
Nakon mnogo godina istraživanja veze između vitamina D i testosterona, naučnici predstavljaju iznenađujuće rezultate koji će biti zanimljivi različitim grupama muškaraca. U ovom članku ćemo otkriti da li ste među njima.
Dinamično istezanje: vodič za mobilnost pre treninga za bolje performanse
Osećate li se ukočeno pre treninga i da Vam opseg pokreta ograničava performanse? U ovom članku ćete saznati zašto je mobilnost ključna i pronaći 17 najboljih vežbi koje će Vas savršeno pripremiti za bilo koje opterećenje.