Овсена каша
Овсена каша је богата сложеним угљеним хидратима и изврстан извор витамина, минерала, али посебно влакана. Обас се лако пробавља и има високу биолошку вредност, због чега су пахуљице изврстан део уравнотежене исхране. Припремите их за доручак, додајте у смутије или друге фитнес рецепте. Посебно ћете ценити њихову брзу и лаку припрему, захваљујући којој ћете добити широку лепезу хранљивих материја.
