Just Whey je travnato hranjeni surutkov protein iz tri izvora proteina – konzentrata, izolata i hidrolizata. U dozi od 30 g sadrži najmanje 22 g proteina i 6,5 g BCAA. Osnova je mleko od krava koje se pase na travi, obrađeno nežnom membranskom ultrafiltracijom. Dodali smo šest probavnih enzima sa DigeZyme®, cink, magnezijum i vitamine B6 i E. Voćni ukusi su začinjeni pravim liofilizovanim voćem, a dostupna je i neukusna verzija bez zaslađivača.
Just Whey je sirutčni protein iz mleka krava koje se slobodno pase na travi. Spaja tri izvora sirutčnih proteina: konzentrat (WPC), izolat (WPI) i hidrolizat (WPH), koji je enzimski razložen na kraće peptide. Jedna 30 g kašičica sadrži najmanje 22 g proteina, kompletan spektar esencijalnih aminokiselina i 6,5 g BCAA. Sastav dopunjuju šest probavnih enzima – pet u patentiranom kompleksu DigeZyme® plus bromelain – i mikronutrijenti sa kojima obični proteini ne rade.
U stručnoj proceni kvaliteta proteina, sirutka dostiže najvišu moguću vrednost PDCAAS 1,00, odnosno vrh cele skale.¹ Telo može da iskoristi gotovo sve što unese. Zbog toga Just Whey nudi visoko svarljive i iskoristive proteine za rast i održavanje mišićne mase.¹
Od paše direktnie do odmerke. Just Whey nastaje iz tečne sirutke iz sopstvene radnje našeg dobavljača, koja prolazi kroz membransku ultrafiltraciju pri niskim temperaturama. U protein tako ulaze samo čisti proteini i ništa više – bez punila ni zgušnjivača.
Konačni protein proizvodimo u sopstvenoj fabrici u Nemačkoj, gde mu dajemo konačan ukus. Proizvod zatim šaljemo u nezavisne nemačke laboratorije na testove teških metala, mikrobiologije, aminokiselinskog profila i nutritivnih vrednosti. CoA dokumenti su dostupni u sekciji Laboratorijski testovi.
Zašto sirutka ima najveću iskoristivost među uobičajenim proteinima?
Količina unetog proteina koju telo stvarno iskoristi, zavisi od dve stvari odjednom: od njegovog aminokiselinskog sastava i od toga koliko se toga apsorbuje u tankom crevu. Stručna procena kvaliteta proteina spaja ova dva faktora u jednu brojku – u ocenu PDCAAS i njegovog novijeg, preciznijeg naslednika DIAAS.¹
Sirutka u oba sistema zauzima apsolutni vrh. U PDCAAS sistemu dostiže maksimalnu vrednost 1,00, viša vrednost na ovoj skali nije moguća. U DIAAS sistemu, koji meri apsorpciju pojedinačnih aminokiselina na kraju tankog creva, sirutkov izolat dostiže 1,09, a neposredno iza njega je sirutkov koncentrat sa 0,97.² Just Whey kombinuje upravo sirutkov koncentrat, izolat i hidrolizat – frakcije sa najvišim DIAAS vrednostima.
Tri izvora sirutke u jednoj odmerki
- Koncentrat (WPC) – donosi prirodne sirutkove frakcije.
- Izolat (WPI) – veća koncentracija proteina, manji sadržaj laktoze.
- Hidrolizat (WPH) – protein već enzimski razložen na kraće peptide.
Težak osećaj nakon uzimanja proteina obično ima dva uzroka: preostalu laktozu i protein koji mora proći kroz ceo proces razgradnje. Just Whey rešava oba problema na nivou sastava, dakle svojim načinom formulacije, a ne dodatnim aditivima.
Dodatnih šest varenjskih enzima
Just Whey sadrži patentovani kompleks DigeZyme® kompanije Sabinsa, koji čini pet enzima, kao i dodatno bromelain – proteolitički enzim dobijen iz ananasa. Zajedno se radi o šest enzimskih komponenti koje obični sirćetni proteini ne sadrže.
Obogaćen magnezijumom, cinkom i vitaminima B6 i E
Dok se obični proteini završavaju na makrohranjivim materijama, Just Whey sadrži i ciljano dodate mikrohranjive materije. Magnezijum, cink i vitamini B6 i E su dodati u smesu, dok kalijum prirodno potiče iz sirćeta.
- Cink – 80 % NRV u dozi: doprinosi održavanju normalne razine testosterona u krvi i normalnoj funkciji imunološkog sistema.⁴
- Vitamin B6 – 356 % NRV u dozi: doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti i regulaciji hormonske aktivnosti.⁴
- Vitamin E – 167 % NRV u dozi: doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.⁴
- Kalcijum – 17 % NRV u dozi, prirodno iz sirćeta: doprinosi normalnoj funkciji mišića i normalnoj funkciji varenjskih enzima; neophodan je za održavanje normalnog stanja kostiju i zuba.⁴
Protein koji vam ne odgovara, popijete jednom. Zato kod Just Whey nismo razmatrali samo sastav, već i ono što osećate u čaši. Voćni ukusi sadrže prah od liofilizovanog, odnosno zamrznuto sušenog voća. Liofilizacija je nežno sušenje pri kojem voće ne prolazi kroz visoke temperature, pa zadržava prirodni ukus i boju. Razliku ćete odmah prepoznati: ukus je puniji i manje veštački nego kod ukusa zasnovanog isključivo na aromi.
Bez zrnaca i grudica
Membranskom obradom dobijeni surutkin protein se dobro rastvara. Dovoljan je šejker, 200 do 300 ml tečnosti i nekoliko sekundi. Tekstura je gladka, bez osećaja peska na jeziku.
Širok izbor ukusa i jedan potpuno prirodan
Na raspolaganju su vam ukusi čokoladni milkšejk, gourmet vanila, vanilina sladoled, bela čokolada sa kokosom, slana karamel, keksi i pavlaka, banana i jogurt od borovnica. Ako ne želite zaslađivače ni arome, odaberite nezaslađenu verziju – to je čista surutka i ništa drugo. Možete je koristiti i za pečenje ili u slanim receptima.
Zašto je surutka referentni izvor proteina
Surutkin protein sadrži kompletan spektar esencijalnih aminokiselina i među uobičajenim izvorima proteina ima jedan od najviših udela leucina.³ U kombinaciji sa najvišom klasom apsorpcije, to je razlog zašto stručna literatura tretira surutku kao referentni izvor proteina kod treninga snage. Međunarodno društvo za sportsku ishranu (ISSN) mu je posvetilo posebno zvanično mišljenje.²
Za koga je Just Whey pogodan?
1. Ljudi sa osetljivijom varenjem
Izolat i hidrolizat imaju manje laktoze. Hidrolizat je dodatno već razložen na kraće peptide. Dodali smo šest varenjskih enzima. Kalcijum iz surutke doprinosi normalnoj funkciji varenjskih enzima.
2. Snaga i bodybuilding
Tri izvora surutke i više od 22 g proteina u jednoj dozi. Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase.
3. Oni koji mršave, su na redukcionoj dijeti ili koriste GLP-1 proizvode i ne žele da izgube mišiće
U kalorijskom deficitu unos proteina je ključan za održavanje mišićne mase.⁵
4. Žene koje žele da učvrste figuru
Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti.
5. Izdržljivostni i kondicioni sportovi
CrossFit, trčanje, HYROX, MMA. Proteini doprinose održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
6. Starije generacije
Kalcijum je za njih neophodan za održavanje normalnog stanja kostiju, a proteini pomažu u održavanju mišića.
7. Vegetarijanci i ljudi sa haotičnim danom
Za nekoliko sekundi imate u čaši više od 22 g proteina. Bez kuvanja i bez pripreme.
Dosiranje i upotreba
Pomešajte 1 mericu (oko 30 g) sa 200 do 300 ml vode ili mleka u šejkeru. Tako ćete telu obezbediti najmanje 22 g proteina i 6,5 g BCAA. Uzmite 1 do 3 puta dnevno prema potrebi i ukupnom unosu proteina.
- S vodom je napitak lakši, sa mlekom kremastiji i sa većim sadržajem proteina i kalorija, što je pogodno za dobijanje na težini.
- Proteinski prah možete dodati i u kašu, smuti, jogurt ili testo za palačinke i muffine.
- Nezaslađenu verziju možete iskoristiti i u slanim jelima, na primer u testu za pizzu, sosovima ili supama.
Izvori
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Digestivno korigovane ocene aminokiselina zasnovane na proteinu i digestivne esencijalne ocene aminokiselina različito opisuju kvalitet proteina kod rastućih mužjaka pacova. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). Stav Međunarodnog društva za sportsku ishranu: protein i vežbanje. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Unos hidrolizata surutke, kazeina ili izolata sojinog proteina: efekti na sintezu mešovitog mišićnog proteina u mirovanju i nakon treninga otpora kod mladih muškaraca. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 kojom se uspostavlja spisak odobrenih zdravstvenih tvrdnji o namirnicama. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). Sistematski pregled, meta-analiza i meta-regresija efekata suplementacije proteinom na povećanje mase mišića i snage usled treninga otpora kod zdravih odraslih osoba. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Jeste li probali Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam ? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam .
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji најбоље из категорије Surutka u prahu. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije најбоље из категорије Proteinski koncentrati ili iz kategorije најбоље из категорије Proteini.
Састав
Дозирање
Патентиране технологије
Упозорење
Додатак исхрани. Садржи заслађиваче. Немојте прекорачити препоручену дневну дозу. Производ није замена за разноврсну и уравнотежену исхрану. Производ није намењен деци. Труднице и дојиље треба да се посаветују са својим лекаром пре употребе производа. Чувати ван домашаја мале деце. Чувати на сувом месту, заштићено од сунчеве светлости, на собној температури.
Алергени: Алергени су у саставу производа означени подебљано.
Опис производа
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: mešavina |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.8 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Poreklo životinjskih sastojaka: | Poreklo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 41 × 33 × 2 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne materije: | Jedinica aktivne materije: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. 2. 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Оцене
Популарност
| Ранг у категорији | Ранг у категорији#1 у категорији Proteini#1 у категорији Proteini za masu#1 у категорији Proteini prema nameni#1 у категорији Proteinski koncentrati#1 у категорији Surutka u prahu |
|---|
Састав
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Информације о алергенима
Proizvod ne sadrži alergene..
Паковање
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 1 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 315 ком. |
Логистика
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125588 |
| Neto težina: | Neto težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.13 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 14.50 cm |
| Visina: | Visina: 21.90 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Опис производа
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: mešavina |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.8 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Poreklo životinjskih sastojaka: | Poreklo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 41 × 33 × 2 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne materije: | Jedinica aktivne materije: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. 2. 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Састав
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Информације о алергенима
Proizvod ne sadrži alergene..
Паковање
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 1 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 315 ком. |
Оцене
Популарност
| Ранг у категорији | Ранг у категорији#1 у категорији Proteini#1 у категорији Proteini za masu#1 у категорији Proteini prema nameni#1 у категорији Proteinski koncentrati#1 у категорији Surutka u prahu |
|---|
Логистика
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125588 |
| Neto težina: | Neto težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.13 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 14.50 cm |
| Visina: | Visina: 21.90 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Резултати лабораторијских тестова
Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam
4.7Искуства купаца:
Većina recenzija hvali Just Whey zbog odličnog ukusa koji nije presladak (posebno čokoladni milkšejk, vanila i slani karamel), odlične rastvorljivosti bez grudvica i glatke, kremaste teksture u vodi ili mleku. Mnogi korisnici navode dobro varenje, osećaj lakoće uz manje nadutosti i vidljive rezultate tokom nedelja. Manji deo pominje povremene promene ukusa ili probleme sa rastvorljivošću, kao i zabrinutost u vezi s transparentnošću zaslađivača (stevija plus sukraloza) i ličnim preferencijama u pogledu sastojaka.
- Odlična rastvorljivost|
- Ukusan, ne presladak ukus|
- Glatka, kremasta tekstura|
- Dobro varenje|
- Vidljivi rezultati za trening|
- Mnogo opcija ukusa
Генерисано помоћу АИ из 7484 рецензија купаца.
MJ
Iulian
samik
Verifikovana kupovina15. 5. 2026.
Zar ne mogu se žaliti?Da li je ova ocena bila od koristi?Noro
Verifikovana kupovina15. 5. 2026.
U redu je u redu.Da li je ova ocena bila od koristi?αγγελινα
Verifikovana kupovina15. 5. 2026.
Veoma dobroDa li je ova ocena bila od koristi?reli
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
лепоDa li je ova ocena bila od koristi?Barunka
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
ОдличноDa li je ova ocena bila od koristi?GOOD
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Da li je ova ocena bila od koristi?Романна
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Тешко је проценити јер је први пут да га пробам, чини се да није лош тај протеинчик. Али потребно је време за потпуну оцену. Укус је укусан, препоручујем за куповину!Da li je ova ocena bila od koristi?Роман
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Добро се раствараDa li je ova ocena bila od koristi?- U redu je.Da li je ova ocena bila od koristi?
alberto
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Одличан производDa li je ova ocena bila od koristi?
Kako odabrati protein? Poređenje True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein da odaberete? U ovom članku upoređujemo sve proteine iz GymBeam portfolija, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savetujemo kako da odaberete pravi!
Прочитај вишеGLP-1 dijeta: Šta jesti i koje suplemente uzimati kada gubite težinu uz Ozempic?
GLP-1 lekovi mogu eliminisati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tela za esencijalnim hranljivim materijama. Pročitajte dalje da biste saznali kako bi trebalo da izgleda dijeta prilagođena GLP-1 lekovima i koji suplementi će vam pomoći da izgubite težinu na zdrav i održiv način.
Прочитај вишеFitnes recept: princes krofne u obliku prstena sa puding kremom
Tradicionalne princes krofne u obliku prstena sa penastim kremom mogu se pripremiti i u fitnes verziji, sa većim sadržajem proteina, zahvaljujući kombinaciji proteina i svežeg sira. Ovaj recept će Vas uveriti da se ukusan desert uz kafu može pripremiti i u lakšoj varijanti.
Прочитај вишеFenomen padela: Zašto je ovaj sport osvojio svet i kako početi?
Padel nije samo „tenis za lenje ljude“. To je globalni fenomen koji ruši barijere. 🎾 U našem članku saznaćete zašto je to sport sa najbržim rastom, kako da izaberete pravu obuću da biste izbegli povrede i koji suplementi vam mogu pomoći da dominirate na terenu. Otkrijte tajne igre u koju ćete se zaljubiti nakon prvog servisa.
Прочитај вишеOnline kalkulator 1RM (maksimum jednog ponavljanja)
Želite da znate svoju pravu snagu i kako da podesite svoj trening da biste napredovali bezbedno i efikasno? Naš 1RM kalkulator će vam pomoći da procenite maksimalnu težinu koju možete da podignete za jedno ponavljanje.
Прочитај вишеHYROX: Fitnes fenomen za svakoga. Šta je to i kako trenirati za njega?
Želite li da probate HYROX trke? Sve što treba da uradite je da se prijavite za jednu od njih i ispunite novi fitnes izazov. U ovom članku ćete saznati kako tačno izgleda HYROX i na šta da se fokusirate tokom treninga.
Прочитај вишеJust Whey je sirutčni protein iz mleka krava koje se slobodno pase na travi. Spaja tri izvora sirutčnih proteina: konzentrat (WPC), izolat (WPI) i hidrolizat (WPH), koji je enzimski razložen na kraće peptide. Jedna 30 g kašičica sadrži najmanje 22 g proteina, kompletan spektar esencijalnih aminokiselina i 6,5 g BCAA. Sastav dopunjuju šest probavnih enzima – pet u patentiranom kompleksu DigeZyme® plus bromelain – i mikronutrijenti sa kojima obični proteini ne rade.
U stručnoj proceni kvaliteta proteina, sirutka dostiže najvišu moguću vrednost PDCAAS 1,00, odnosno vrh cele skale.¹ Telo može da iskoristi gotovo sve što unese. Zbog toga Just Whey nudi visoko svarljive i iskoristive proteine za rast i održavanje mišićne mase.¹
Od paše direktnie do odmerke. Just Whey nastaje iz tečne sirutke iz sopstvene radnje našeg dobavljača, koja prolazi kroz membransku ultrafiltraciju pri niskim temperaturama. U protein tako ulaze samo čisti proteini i ništa više – bez punila ni zgušnjivača.
Konačni protein proizvodimo u sopstvenoj fabrici u Nemačkoj, gde mu dajemo konačan ukus. Proizvod zatim šaljemo u nezavisne nemačke laboratorije na testove teških metala, mikrobiologije, aminokiselinskog profila i nutritivnih vrednosti. CoA dokumenti su dostupni u sekciji Laboratorijski testovi.
Zašto sirutka ima najveću iskoristivost među uobičajenim proteinima?
Količina unetog proteina koju telo stvarno iskoristi, zavisi od dve stvari odjednom: od njegovog aminokiselinskog sastava i od toga koliko se toga apsorbuje u tankom crevu. Stručna procena kvaliteta proteina spaja ova dva faktora u jednu brojku – u ocenu PDCAAS i njegovog novijeg, preciznijeg naslednika DIAAS.¹
Sirutka u oba sistema zauzima apsolutni vrh. U PDCAAS sistemu dostiže maksimalnu vrednost 1,00, viša vrednost na ovoj skali nije moguća. U DIAAS sistemu, koji meri apsorpciju pojedinačnih aminokiselina na kraju tankog creva, sirutkov izolat dostiže 1,09, a neposredno iza njega je sirutkov koncentrat sa 0,97.² Just Whey kombinuje upravo sirutkov koncentrat, izolat i hidrolizat – frakcije sa najvišim DIAAS vrednostima.
Tri izvora sirutke u jednoj odmerki
- Koncentrat (WPC) – donosi prirodne sirutkove frakcije.
- Izolat (WPI) – veća koncentracija proteina, manji sadržaj laktoze.
- Hidrolizat (WPH) – protein već enzimski razložen na kraće peptide.
Težak osećaj nakon uzimanja proteina obično ima dva uzroka: preostalu laktozu i protein koji mora proći kroz ceo proces razgradnje. Just Whey rešava oba problema na nivou sastava, dakle svojim načinom formulacije, a ne dodatnim aditivima.
Dodatnih šest varenjskih enzima
Just Whey sadrži patentovani kompleks DigeZyme® kompanije Sabinsa, koji čini pet enzima, kao i dodatno bromelain – proteolitički enzim dobijen iz ananasa. Zajedno se radi o šest enzimskih komponenti koje obični sirćetni proteini ne sadrže.
Obogaćen magnezijumom, cinkom i vitaminima B6 i E
Dok se obični proteini završavaju na makrohranjivim materijama, Just Whey sadrži i ciljano dodate mikrohranjive materije. Magnezijum, cink i vitamini B6 i E su dodati u smesu, dok kalijum prirodno potiče iz sirćeta.
- Cink – 80 % NRV u dozi: doprinosi održavanju normalne razine testosterona u krvi i normalnoj funkciji imunološkog sistema.⁴
- Vitamin B6 – 356 % NRV u dozi: doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti i regulaciji hormonske aktivnosti.⁴
- Vitamin E – 167 % NRV u dozi: doprinosi zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.⁴
- Kalcijum – 17 % NRV u dozi, prirodno iz sirćeta: doprinosi normalnoj funkciji mišića i normalnoj funkciji varenjskih enzima; neophodan je za održavanje normalnog stanja kostiju i zuba.⁴
Protein koji vam ne odgovara, popijete jednom. Zato kod Just Whey nismo razmatrali samo sastav, već i ono što osećate u čaši. Voćni ukusi sadrže prah od liofilizovanog, odnosno zamrznuto sušenog voća. Liofilizacija je nežno sušenje pri kojem voće ne prolazi kroz visoke temperature, pa zadržava prirodni ukus i boju. Razliku ćete odmah prepoznati: ukus je puniji i manje veštački nego kod ukusa zasnovanog isključivo na aromi.
Bez zrnaca i grudica
Membranskom obradom dobijeni surutkin protein se dobro rastvara. Dovoljan je šejker, 200 do 300 ml tečnosti i nekoliko sekundi. Tekstura je gladka, bez osećaja peska na jeziku.
Širok izbor ukusa i jedan potpuno prirodan
Na raspolaganju su vam ukusi čokoladni milkšejk, gourmet vanila, vanilina sladoled, bela čokolada sa kokosom, slana karamel, keksi i pavlaka, banana i jogurt od borovnica. Ako ne želite zaslađivače ni arome, odaberite nezaslađenu verziju – to je čista surutka i ništa drugo. Možete je koristiti i za pečenje ili u slanim receptima.
Zašto je surutka referentni izvor proteina
Surutkin protein sadrži kompletan spektar esencijalnih aminokiselina i među uobičajenim izvorima proteina ima jedan od najviših udela leucina.³ U kombinaciji sa najvišom klasom apsorpcije, to je razlog zašto stručna literatura tretira surutku kao referentni izvor proteina kod treninga snage. Međunarodno društvo za sportsku ishranu (ISSN) mu je posvetilo posebno zvanično mišljenje.²
Za koga je Just Whey pogodan?
1. Ljudi sa osetljivijom varenjem
Izolat i hidrolizat imaju manje laktoze. Hidrolizat je dodatno već razložen na kraće peptide. Dodali smo šest varenjskih enzima. Kalcijum iz surutke doprinosi normalnoj funkciji varenjskih enzima.
2. Snaga i bodybuilding
Tri izvora surutke i više od 22 g proteina u jednoj dozi. Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase.
3. Oni koji mršave, su na redukcionoj dijeti ili koriste GLP-1 proizvode i ne žele da izgube mišiće
U kalorijskom deficitu unos proteina je ključan za održavanje mišićne mase.⁵
4. Žene koje žele da učvrste figuru
Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti.
5. Izdržljivostni i kondicioni sportovi
CrossFit, trčanje, HYROX, MMA. Proteini doprinose održavanju mišićne mase. Vitamin B6 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.
6. Starije generacije
Kalcijum je za njih neophodan za održavanje normalnog stanja kostiju, a proteini pomažu u održavanju mišića.
7. Vegetarijanci i ljudi sa haotičnim danom
Za nekoliko sekundi imate u čaši više od 22 g proteina. Bez kuvanja i bez pripreme.
Dosiranje i upotreba
Pomešajte 1 mericu (oko 30 g) sa 200 do 300 ml vode ili mleka u šejkeru. Tako ćete telu obezbediti najmanje 22 g proteina i 6,5 g BCAA. Uzmite 1 do 3 puta dnevno prema potrebi i ukupnom unosu proteina.
- S vodom je napitak lakši, sa mlekom kremastiji i sa većim sadržajem proteina i kalorija, što je pogodno za dobijanje na težini.
- Proteinski prah možete dodati i u kašu, smuti, jogurt ili testo za palačinke i muffine.
- Nezaslađenu verziju možete iskoristiti i u slanim jelima, na primer u testu za pizzu, sosovima ili supama.
Izvori
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Digestivno korigovane ocene aminokiselina zasnovane na proteinu i digestivne esencijalne ocene aminokiselina različito opisuju kvalitet proteina kod rastućih mužjaka pacova. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). Stav Međunarodnog društva za sportsku ishranu: protein i vežbanje. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Tang, J. E., Moore, D. R., Kujbida, G. W., Tarnopolsky, M. A., & Phillips, S. M. (2009). Unos hidrolizata surutke, kazeina ili izolata sojinog proteina: efekti na sintezu mešovitog mišićnog proteina u mirovanju i nakon treninga otpora kod mladih muškaraca. Journal of Applied Physiology, 107(3), 987–992. DOI: 10.1152/japplphysiol.00076.2009
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 kojom se uspostavlja spisak odobrenih zdravstvenih tvrdnji o namirnicama. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- Morton, R. W., et al. (2018). Sistematski pregled, meta-analiza i meta-regresija efekata suplementacije proteinom na povećanje mase mišića i snage usled treninga otpora kod zdravih odraslih osoba. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384. DOI: 10.1136/bjsports-2017-097608
Jeste li probali Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam ? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam .
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji најбоље из категорије Surutka u prahu. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije најбоље из категорије Proteinski koncentrati ili iz kategorije најбоље из категорије Proteini.
Састав
Дозирање
Патентиране технологије
Упозорење
Додатак исхрани. Садржи заслађиваче. Немојте прекорачити препоручену дневну дозу. Производ није замена за разноврсну и уравнотежену исхрану. Производ није намењен деци. Труднице и дојиље треба да се посаветују са својим лекаром пре употребе производа. Чувати ван домашаја мале деце. Чувати на сувом месту, заштићено од сунчеве светлости, на собној температури.
Алергени: Алергени су у саставу производа означени подебљано.
Опис производа
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: mešavina |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.8 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Poreklo životinjskih sastojaka: | Poreklo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 41 × 33 × 2 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne materije: | Jedinica aktivne materije: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. 2. 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Оцене
Популарност
| Ранг у категорији | Ранг у категорији#1 у категорији Proteini#1 у категорији Proteini za masu#1 у категорији Proteini prema nameni#1 у категорији Proteinski koncentrati#1 у категорији Surutka u prahu |
|---|
Састав
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Информације о алергенима
Proizvod ne sadrži alergene..
Паковање
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 1 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 315 ком. |
Логистика
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125588 |
| Neto težina: | Neto težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.13 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 14.50 cm |
| Visina: | Visina: 21.90 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Опис производа
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: mešavina |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.800000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 22.8 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-66 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): gluten_free, sugar_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez soje |
| Poreklo životinjskih sastojaka: | Poreklo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom, Uzgojeno na pašnjaku |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 41 × 33 × 2 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Miješati s mlijekom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Jedinica aktivne materije: | Jedinica aktivne materije: g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: whey_blend |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 21. 2. 2026. |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Састав
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Информације о алергенима
Proizvod ne sadrži alergene..
Паковање
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 1 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 315 ком. |
Оцене
Популарност
| Ранг у категорији | Ранг у категорији#1 у категорији Proteini#1 у категорији Proteini za masu#1 у категорији Proteini prema nameni#1 у категорији Proteinski koncentrati#1 у категорији Surutka u prahu |
|---|
Логистика
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586028125588 |
| Neto težina: | Neto težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.13 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.50 cm |
| Širina: | Širina: 14.50 cm |
| Visina: | Visina: 21.90 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Резултати лабораторијских тестова
Just Whey Grass-Fed Protein – GymBeam
4.7Искуства купаца:
Većina recenzija hvali Just Whey zbog odličnog ukusa koji nije presladak (posebno čokoladni milkšejk, vanila i slani karamel), odlične rastvorljivosti bez grudvica i glatke, kremaste teksture u vodi ili mleku. Mnogi korisnici navode dobro varenje, osećaj lakoće uz manje nadutosti i vidljive rezultate tokom nedelja. Manji deo pominje povremene promene ukusa ili probleme sa rastvorljivošću, kao i zabrinutost u vezi s transparentnošću zaslađivača (stevija plus sukraloza) i ličnim preferencijama u pogledu sastojaka.
- Odlična rastvorljivost|
- Ukusan, ne presladak ukus|
- Glatka, kremasta tekstura|
- Dobro varenje|
- Vidljivi rezultati za trening|
- Mnogo opcija ukusa
Генерисано помоћу АИ из 7484 рецензија купаца.
MJ
Iulian
samik
Verifikovana kupovina15. 5. 2026.
Zar ne mogu se žaliti?Da li je ova ocena bila od koristi?Noro
Verifikovana kupovina15. 5. 2026.
U redu je u redu.Da li je ova ocena bila od koristi?αγγελινα
Verifikovana kupovina15. 5. 2026.
Veoma dobroDa li je ova ocena bila od koristi?reli
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
лепоDa li je ova ocena bila od koristi?Barunka
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
ОдличноDa li je ova ocena bila od koristi?GOOD
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Da li je ova ocena bila od koristi?Романна
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Тешко је проценити јер је први пут да га пробам, чини се да није лош тај протеинчик. Али потребно је време за потпуну оцену. Укус је укусан, препоручујем за куповину!Da li je ova ocena bila od koristi?Роман
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Добро се раствараDa li je ova ocena bila od koristi?- U redu je.Da li je ova ocena bila od koristi?
alberto
Verifikovana kupovina14. 5. 2026.
Одличан производDa li je ova ocena bila od koristi?
Kako odabrati protein? Poređenje True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein da odaberete? U ovom članku upoređujemo sve proteine iz GymBeam portfolija, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savetujemo kako da odaberete pravi!
Прочитај вишеGLP-1 dijeta: Šta jesti i koje suplemente uzimati kada gubite težinu uz Ozempic?
GLP-1 lekovi mogu eliminisati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tela za esencijalnim hranljivim materijama. Pročitajte dalje da biste saznali kako bi trebalo da izgleda dijeta prilagođena GLP-1 lekovima i koji suplementi će vam pomoći da izgubite težinu na zdrav i održiv način.
Прочитај вишеFitnes recept: princes krofne u obliku prstena sa puding kremom
Tradicionalne princes krofne u obliku prstena sa penastim kremom mogu se pripremiti i u fitnes verziji, sa većim sadržajem proteina, zahvaljujući kombinaciji proteina i svežeg sira. Ovaj recept će Vas uveriti da se ukusan desert uz kafu može pripremiti i u lakšoj varijanti.
Прочитај вишеFenomen padela: Zašto je ovaj sport osvojio svet i kako početi?
Padel nije samo „tenis za lenje ljude“. To je globalni fenomen koji ruši barijere. 🎾 U našem članku saznaćete zašto je to sport sa najbržim rastom, kako da izaberete pravu obuću da biste izbegli povrede i koji suplementi vam mogu pomoći da dominirate na terenu. Otkrijte tajne igre u koju ćete se zaljubiti nakon prvog servisa.
Прочитај вишеOnline kalkulator 1RM (maksimum jednog ponavljanja)
Želite da znate svoju pravu snagu i kako da podesite svoj trening da biste napredovali bezbedno i efikasno? Naš 1RM kalkulator će vam pomoći da procenite maksimalnu težinu koju možete da podignete za jedno ponavljanje.
Прочитај вишеHYROX: Fitnes fenomen za svakoga. Šta je to i kako trenirati za njega?
Želite li da probate HYROX trke? Sve što treba da uradite je da se prijavite za jednu od njih i ispunite novi fitnes izazov. U ovom članku ćete saznati kako tačno izgleda HYROX i na šta da se fokusirate tokom treninga.
Прочитај вишеDrugi su takođe kupili