Odlična ponuda
Protein True Whey je koncentrat proteina surutke (WPC) sa sadržajem do 77 % proteina – u 30 g porciji dobijate do 23 g proteina, u zavisnosti od ukusa. Obrađujemo ga nežnom CFM mikrofiltracijom, koja se odvija bez visokih temperatura i bez jonske izmene, tako da protein zadržava prirodne frakcije surutke, kremastu konzistenciju i odličnu rastvorljivost. Mešamo ga i pakujemo u sopstvenoj proizvodnji u Nemačkoj. Sastav je namerno čist: jedini izvor proteina je surutka, bez maltodekstrina i punila. Za svaki ukus imamo laboratorijski protokol za sadržaj proteina i profil aminokiselina.
True Whey je protein surutke u obliku koncentrata, poznat i pod skraćenicom WPC (Whey Protein Concentrate). Nastaje od tečne surutke koja se obrađuje membranskom CFM mikrofiltracijom. To je nežan proces pri kojem se protein koncentriše bez visokih temperatura i bez jonske izmene, tako da zadržava nativnu strukturu i frakcije surutke. Mešamo ga i pakujemo u sopstvenom pogonu u Nemačkoj.
Jedna 30 g merica sadrži, u zavisnosti od ukusa, do 23 g proteina i kompletan spektar esencijalnih aminokiselina, uključujući do 5,4 g BCAA. Sastav smo namerno zadržali kratkim - samo koncentrat surutke i arome. Bez maltodekstrina i punila za povećanje zapremine. Kao izvor proteina doprinosi rastu i održavanju mišićne mase i održavanju normalnog stanja kostiju.¹
Protein True Whey dostupan je u više ukusa, uključujući tri zaslađena stevijom i varijantu bez ukusa.
CFM ili Cross-Flow Microfiltration je membranski proces pri kojem surutka tangencijalno protiče preko površine keramičke ili polimerne membrane. Manji molekuli, odnosno voda, deo laktoze i minerala, prolaze kroz membranu. Protein se koncentriše na strani retentata. Pri tome se ne koriste jonska izmena ni visoke temperature.
Praktična posledica je da protein zadržava svoju nativnu, nedenaturisanu strukturu, a s njom i frakcije surutke, koje su prirodno prisutne u mleku. To su alfa-laktalbumin i beta-laktoglobulin, dva glavna proteina surutke, a u manjim količinama laktoferin i imunoglobulini.
Poreklo surutke i proizvodnja proteina True Whey od GymBeam-a
Za proizvodnju True Whey koristimo tečnu surutku iz sopstvenih mlekarskih pogona našeg evropskog dobavljača, a ne kupljeni mešani prah nepoznatog porekla. Zahvaljujući tome je svaka serija sledljiva do nivoa konkretnog pogona i regiona. Sirovo mleko testiramo i na prisustvo ostataka antibiotika.
Surutka se pre koncentrisanja pasterizuje na 76 – 79 °C i zatim se obrađuje CFM mikrofiltracijom kod dobavljača. Finalno mešanje, aromatizovanje i pakovanje odvija se u našem sopstvenom pogonu u Nemačkoj, sertifikovanom prema IFS Food.
- Nakon treninga. Popijete šejk, a proteini iz njega dospevaju u telo. Surutka spada među brze proteine, koje telo prerađuje bez problema i bez čekanja.
- Nakon nekoliko nedelja redovnog pijenja. Ključ nije jedan šejk, već to što proteine unosite svakog dana. Kada vam je dnevni unos pokriven, telo ima od čega da gradi i to će početi da se primećuje između treninga.
- Nakon nekoliko meseci. Dovoljno proteina plus trening snage je kombinacija uz koju mišići rastu. A ako trenutno mršavite, proteini su ono što zadržava mišiće tamo gde želite da budu.¹
Međunarodno društvo za sportsku ishranu (ISSN) u zvaničnom stavu navodi da dodatni unos proteina podržava sintezu mišićnih proteina i jedan je od glavnih faktora u izgradnji mišića i snage.²
Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) odobrila je za proteine tri zdravstvene tvrdnje: doprinose rastu mišićne mase, održavanju mišićne mase i održavanju normalnog stanja kostiju.³
Zašto je surutka najbrži protein
Ne ponaša se svaki protein isto u telu. Razlika nije u tome da li ćete proteine iskoristiti, već kada.
- Surutka spada među takozvane brze proteine. Nakon ispijanja brzo se vari, a nivo aminokiselina u krvi dostiže vrhunac za 30 – 60 minuta.
- Kazein je suprotnost – oslobađa se postepeno tokom nekoliko sati. Zato se tradicionalno pije nekoliko sati pre spavanja.
- Sojin protein je po pitanju apsorpcije između njih, sa vrhuncem približno nakon 90 minuta.
Upravo brz početak delovanja proteina čini surutku popularnim izborom nakon treninga.⁵
Nije dovoljno napisati da je protein testiran. Naime, postoji razlika između toga da li protokol izdaje sopstvena proizvodnja ili nezavisna laboratorija. Naši protokoli za protein True Whey potiču iz nezavisnih nemačkih laboratorija i pronaći ćete ih direktno na ovoj stranici, posebno za svaki ukus i sa istorijom od 2020. Jer samo laboratorijski testovi mogu zaista otkriti kvalitet proizvoda.
Testiramo tri oblasti:
- Aminokiselinski profil – sadržaj 18 aminokiselina u surutki. To je jedini test koji može otkriti amino spiking, odnosno veštačko povećavanje deklarisanog sadržaja proteina.
- Nutritivne vrednosti – provera deklarisanih makronutrijenata.
- Mikrobiologija i teški metali – bezbednost i čistoća proizvoda.
Za koga je True Whey pogodan
1. Želite da povećate mišićnu masu
U jednoj dozi imate 22 – 23 g proteina i 2,3 – 2,4 g leucina. Upravo materijal od kojeg se grade mišići.¹
2. Trenirate naporno i često
CrossFit, trčanje, HYROX ili rvanje. Kada je obim treninga visok, potrebno je više proteina – a proteinski šejk je najbrži način da ih unesete.¹
3. Želite čvršću figuru
Proteini nisu samo muška stvar. Figura se od njih gradi jednako kod žena kao i kod muškaraca.¹
4. Mršavite i više ne možete mnogo da pojedete
Pri velikom deficitu (i tokom terapije lekovima na bazi GLP-1) proteini se često zanemaruju – ne namerno, jednostavno ne možete toliko hrane da pojedete. Ali protein možete popiti i kada nemate želju za još jednom porcijom hrane. A mišići će vam ostati i tokom mršavljenja.¹
5. Imate preko pedeset godina
Telo u starijem dobu lošije koristi proteine, zato vam ih treba više, a ne manje. Proteini podržavaju i mišiće i kosti.¹
6. Nemate vremena za kuvanje
Vegetarijanci, ljudi u stalnoj gužvi, dani kada ručak ne postoji. Nekoliko sekundi mešanja i u šejkeru imate 22 – 23 g proteina koji će vas zasititi.
Izvori
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012, kojom se uspostavlja lista dozvoljenih zdravstvenih tvrdnji o hrani. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- FAO (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper 92, Rim.
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein recommendations for weight loss in elite athletes. IJSNEM, 28(2), 170–177. DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0273
Jeste li probali True Whey - GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za True Whey - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte .
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Surutka u prahu. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Proteinski koncentrati ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
Upozorenje
Dodatak ishrani. Sadrži zaslađivače. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe proizvoda. Čuvati van domašaja male dece. Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: ванила |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.700000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 19 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Не |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-83 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 14 × 0.3 × 7 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: Koncentrat surutke |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27. 1. 2026. |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Dnevna doza: | Dnevna doza: 30–90 g |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#2 у категорији Proteini#2 у категорији Proteinski koncentrati#2 у категорији Surutka u prahu#5 у категорији Bestseleri#5 у категорији Top ponude |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: млеко.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 300 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 3900 ком. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621688 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.03 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.00 cm |
| Širina: | Širina: 0.30 cm |
| Visina: | Visina: 7.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: ванила |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.700000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 19 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Не |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-83 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 14 × 0.3 × 7 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: Koncentrat surutke |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27. 1. 2026. |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Dnevna doza: | Dnevna doza: 30–90 g |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: млеко.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 300 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 3900 ком. |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#2 у категорији Proteini#2 у категорији Proteinski koncentrati#2 у категорији Surutka u prahu#5 у категорији Bestseleri#5 у категорији Top ponude |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621688 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.03 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.00 cm |
| Širina: | Širina: 0.30 cm |
| Visina: | Visina: 7.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testova
True Whey - GymBeam
4.6Iskustva kupaca:
Recenzije ovog proteinskog surutkinog praha su uglavnom pozitivne, pri čemu mnogi kupci hvale ukus i, naročito, lako mešanje sa vodom ili mlekom, često napominjući da nema grudvica i da se stvara malo pene. Nekolicina takođe navodi dobru podnošljivost i osećaj probavne udobnosti. Manji deo izveštava da su se neki ukusi ili serije vremenom menjali, pri čemu nekoliko njih navodi manje prijatan ukus, zgrudnjavanje ili slabije rastvaranje.
- Odličan ukus i aroma|
- Lako se rastvara, nema grudvica|
- Dobro se meša sa vodom|
- Malo iskustva s penjenjem|
- Dobra svarljivost|
- Snažni ukupni rezultati
Generisano pomoću AI iz 7539 recenzija kupaca.
Silviu
typa
?
Neverifikovana kupovina25. 3. 2026.
veoma dobro, ako dodate i u dežururijamaDa li je ova ocena bila od koristi?korsos
Verifikovana kupovina25. 3. 2026.
jo, dobro se razvijaDa li je ova ocena bila od koristi?Γιώργος
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
једноставнаDa li je ova ocena bila od koristi?.
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
ukus u reduDa li je ova ocena bila od koristi?Mihai
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
Класичан протеин, врло добарDa li je ova ocena bila od koristi?criss
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
врло добар протеин препоручујемDa li je ova ocena bila od koristi?Pavel
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
u vrhuDa li je ova ocena bila od koristi?Roland
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
квалитет цена прилично добар, укус веома добар. Препоручујем!Da li je ova ocena bila od koristi?er
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
ukusanDa li je ova ocena bila od koristi?Tomi
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
Ukus: čokoladaдобро се раствара, одличан укусDa li je ova ocena bila od koristi?
Kako odabrati protein? Poređenje True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein da odaberete? U ovom članku upoređujemo sve proteine iz GymBeam portfolija, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savetujemo kako da odaberete pravi!
Pročitaj višeGLP-1 dijeta: Šta jesti i koje suplemente uzimati kada gubite težinu uz Ozempic?
GLP-1 lekovi mogu eliminisati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tela za esencijalnim hranljivim materijama. Pročitajte dalje da biste saznali kako bi trebalo da izgleda dijeta prilagođena GLP-1 lekovima i koji suplementi će vam pomoći da izgubite težinu na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeChatGPT prilagođeni plan ishrane: Revolucija u mršavljenju ili opasnost po zdravlje?
Da li ste u iskušenju da planirate svoju ishranu koristeći AI? Saznajte gde su granice ChatGPT-a u ulozi nutricioniste i kada može biti od pomoći.
Pročitaj višeFitnes recept: princes krofne u obliku prstena sa puding kremom
Tradicionalne princes krofne u obliku prstena sa penastim kremom mogu se pripremiti i u fitnes verziji, sa većim sadržajem proteina, zahvaljujući kombinaciji proteina i svežeg sira. Ovaj recept će Vas uveriti da se ukusan desert uz kafu može pripremiti i u lakšoj varijanti.
Pročitaj višeFitnes recept: Kolač od griza sa kakaom bez pečenja
Ovaj jednostavan kolač od griza ima nostalgičan ukus detinjstva. Zahvaljujući dodatim proteinima i minimalnoj količini masti, takođe je idealan izbor za brzu užinu ili lagani desert koji je gotov za samo nekoliko minuta.
Pročitaj višeFitnes recept: Sos od paradajza sa govedinom i proteinskim češkim knedlama
Ovaj recept je prava proteinska bomba koja, zahvaljujući govedini i specijalnoj knedli, obezbeđuje vašem telu neverovatnih 62 g proteina po porciji. Jednostavno morate da probate ovo!
Pročitaj višeTrue Whey je protein surutke u obliku koncentrata, poznat i pod skraćenicom WPC (Whey Protein Concentrate). Nastaje od tečne surutke koja se obrađuje membranskom CFM mikrofiltracijom. To je nežan proces pri kojem se protein koncentriše bez visokih temperatura i bez jonske izmene, tako da zadržava nativnu strukturu i frakcije surutke. Mešamo ga i pakujemo u sopstvenom pogonu u Nemačkoj.
Jedna 30 g merica sadrži, u zavisnosti od ukusa, do 23 g proteina i kompletan spektar esencijalnih aminokiselina, uključujući do 5,4 g BCAA. Sastav smo namerno zadržali kratkim - samo koncentrat surutke i arome. Bez maltodekstrina i punila za povećanje zapremine. Kao izvor proteina doprinosi rastu i održavanju mišićne mase i održavanju normalnog stanja kostiju.¹
Protein True Whey dostupan je u više ukusa, uključujući tri zaslađena stevijom i varijantu bez ukusa.
CFM ili Cross-Flow Microfiltration je membranski proces pri kojem surutka tangencijalno protiče preko površine keramičke ili polimerne membrane. Manji molekuli, odnosno voda, deo laktoze i minerala, prolaze kroz membranu. Protein se koncentriše na strani retentata. Pri tome se ne koriste jonska izmena ni visoke temperature.
Praktična posledica je da protein zadržava svoju nativnu, nedenaturisanu strukturu, a s njom i frakcije surutke, koje su prirodno prisutne u mleku. To su alfa-laktalbumin i beta-laktoglobulin, dva glavna proteina surutke, a u manjim količinama laktoferin i imunoglobulini.
Poreklo surutke i proizvodnja proteina True Whey od GymBeam-a
Za proizvodnju True Whey koristimo tečnu surutku iz sopstvenih mlekarskih pogona našeg evropskog dobavljača, a ne kupljeni mešani prah nepoznatog porekla. Zahvaljujući tome je svaka serija sledljiva do nivoa konkretnog pogona i regiona. Sirovo mleko testiramo i na prisustvo ostataka antibiotika.
Surutka se pre koncentrisanja pasterizuje na 76 – 79 °C i zatim se obrađuje CFM mikrofiltracijom kod dobavljača. Finalno mešanje, aromatizovanje i pakovanje odvija se u našem sopstvenom pogonu u Nemačkoj, sertifikovanom prema IFS Food.
- Nakon treninga. Popijete šejk, a proteini iz njega dospevaju u telo. Surutka spada među brze proteine, koje telo prerađuje bez problema i bez čekanja.
- Nakon nekoliko nedelja redovnog pijenja. Ključ nije jedan šejk, već to što proteine unosite svakog dana. Kada vam je dnevni unos pokriven, telo ima od čega da gradi i to će početi da se primećuje između treninga.
- Nakon nekoliko meseci. Dovoljno proteina plus trening snage je kombinacija uz koju mišići rastu. A ako trenutno mršavite, proteini su ono što zadržava mišiće tamo gde želite da budu.¹
Međunarodno društvo za sportsku ishranu (ISSN) u zvaničnom stavu navodi da dodatni unos proteina podržava sintezu mišićnih proteina i jedan je od glavnih faktora u izgradnji mišića i snage.²
Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) odobrila je za proteine tri zdravstvene tvrdnje: doprinose rastu mišićne mase, održavanju mišićne mase i održavanju normalnog stanja kostiju.³
Zašto je surutka najbrži protein
Ne ponaša se svaki protein isto u telu. Razlika nije u tome da li ćete proteine iskoristiti, već kada.
- Surutka spada među takozvane brze proteine. Nakon ispijanja brzo se vari, a nivo aminokiselina u krvi dostiže vrhunac za 30 – 60 minuta.
- Kazein je suprotnost – oslobađa se postepeno tokom nekoliko sati. Zato se tradicionalno pije nekoliko sati pre spavanja.
- Sojin protein je po pitanju apsorpcije između njih, sa vrhuncem približno nakon 90 minuta.
Upravo brz početak delovanja proteina čini surutku popularnim izborom nakon treninga.⁵
Nije dovoljno napisati da je protein testiran. Naime, postoji razlika između toga da li protokol izdaje sopstvena proizvodnja ili nezavisna laboratorija. Naši protokoli za protein True Whey potiču iz nezavisnih nemačkih laboratorija i pronaći ćete ih direktno na ovoj stranici, posebno za svaki ukus i sa istorijom od 2020. Jer samo laboratorijski testovi mogu zaista otkriti kvalitet proizvoda.
Testiramo tri oblasti:
- Aminokiselinski profil – sadržaj 18 aminokiselina u surutki. To je jedini test koji može otkriti amino spiking, odnosno veštačko povećavanje deklarisanog sadržaja proteina.
- Nutritivne vrednosti – provera deklarisanih makronutrijenata.
- Mikrobiologija i teški metali – bezbednost i čistoća proizvoda.
Za koga je True Whey pogodan
1. Želite da povećate mišićnu masu
U jednoj dozi imate 22 – 23 g proteina i 2,3 – 2,4 g leucina. Upravo materijal od kojeg se grade mišići.¹
2. Trenirate naporno i često
CrossFit, trčanje, HYROX ili rvanje. Kada je obim treninga visok, potrebno je više proteina – a proteinski šejk je najbrži način da ih unesete.¹
3. Želite čvršću figuru
Proteini nisu samo muška stvar. Figura se od njih gradi jednako kod žena kao i kod muškaraca.¹
4. Mršavite i više ne možete mnogo da pojedete
Pri velikom deficitu (i tokom terapije lekovima na bazi GLP-1) proteini se često zanemaruju – ne namerno, jednostavno ne možete toliko hrane da pojedete. Ali protein možete popiti i kada nemate želju za još jednom porcijom hrane. A mišići će vam ostati i tokom mršavljenja.¹
5. Imate preko pedeset godina
Telo u starijem dobu lošije koristi proteine, zato vam ih treba više, a ne manje. Proteini podržavaju i mišiće i kosti.¹
6. Nemate vremena za kuvanje
Vegetarijanci, ljudi u stalnoj gužvi, dani kada ručak ne postoji. Nekoliko sekundi mešanja i u šejkeru imate 22 – 23 g proteina koji će vas zasititi.
Izvori
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012, kojom se uspostavlja lista dozvoljenih zdravstvenih tvrdnji o hrani. EUR-Lex, CELEX 32012R0432
- FAO (2013). Dietary protein quality evaluation in human nutrition. FAO Food and Nutrition Paper 92, Rim.
- Rutherfurd, S. M., Fanning, A. C., Miller, B. J., & Moughan, P. J. (2015). Protein digestibility-corrected amino acid scores and digestible indispensable amino acid scores differentially describe protein quality in growing male rats. The Journal of Nutrition, 145(2), 372–379. DOI: 10.3945/jn.114.195438
- Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 14, 20. DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8
- Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein recommendations for weight loss in elite athletes. IJSNEM, 28(2), 170–177. DOI: 10.1123/ijsnem.2017-0273
Jeste li probali True Whey - GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za True Whey - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte .
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Surutka u prahu. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Proteinski koncentrati ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
Upozorenje
Dodatak ishrani. Sadrži zaslađivače. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe proizvoda. Čuvati van domašaja male dece. Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: ванила |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.700000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 19 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Не |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-83 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 14 × 0.3 × 7 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: Koncentrat surutke |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27. 1. 2026. |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Dnevna doza: | Dnevna doza: 30–90 g |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#2 у категорији Proteini#2 у категорији Proteinski koncentrati#2 у категорији Surutka u prahu#5 у категорији Bestseleri#5 у категорији Top ponude |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: млеко.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 300 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 3900 ком. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621688 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.03 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.00 cm |
| Širina: | Širina: 0.30 cm |
| Visina: | Visina: 7.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: ванила |
| Veličina doze: | Veličina doze: 30 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: surutka |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: koncentrant |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.700000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 19 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Не |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1-3 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 11-83 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 14 × 0.3 × 7 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Protresti |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 90 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: Koncentrat surutke |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Surutka |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: Koncentrat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 27. 1. 2026. |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: Posle treninga, U bilo koje vreme |
| Dnevna doza: | Dnevna doza: 30–90 g |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: млеко.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 300 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 3900 ком. |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#2 у категорији Proteini#2 у категорији Proteinski koncentrati#2 у категорији Surutka u prahu#5 у категорији Bestseleri#5 у категорији Top ponude |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621688 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.03 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.03 kg |
| Dužina: | Dužina: 14.00 cm |
| Širina: | Širina: 0.30 cm |
| Visina: | Visina: 7.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Rezultati laboratorijskih testova
True Whey - GymBeam
4.6Iskustva kupaca:
Recenzije ovog proteinskog surutkinog praha su uglavnom pozitivne, pri čemu mnogi kupci hvale ukus i, naročito, lako mešanje sa vodom ili mlekom, često napominjući da nema grudvica i da se stvara malo pene. Nekolicina takođe navodi dobru podnošljivost i osećaj probavne udobnosti. Manji deo izveštava da su se neki ukusi ili serije vremenom menjali, pri čemu nekoliko njih navodi manje prijatan ukus, zgrudnjavanje ili slabije rastvaranje.
- Odličan ukus i aroma|
- Lako se rastvara, nema grudvica|
- Dobro se meša sa vodom|
- Malo iskustva s penjenjem|
- Dobra svarljivost|
- Snažni ukupni rezultati
Generisano pomoću AI iz 7539 recenzija kupaca.
Silviu
typa
?
Neverifikovana kupovina25. 3. 2026.
veoma dobro, ako dodate i u dežururijamaDa li je ova ocena bila od koristi?korsos
Verifikovana kupovina25. 3. 2026.
jo, dobro se razvijaDa li je ova ocena bila od koristi?Γιώργος
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
једноставнаDa li je ova ocena bila od koristi?.
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
ukus u reduDa li je ova ocena bila od koristi?Mihai
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
Класичан протеин, врло добарDa li je ova ocena bila od koristi?criss
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
врло добар протеин препоручујемDa li je ova ocena bila od koristi?Pavel
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
u vrhuDa li je ova ocena bila od koristi?Roland
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
квалитет цена прилично добар, укус веома добар. Препоручујем!Da li je ova ocena bila od koristi?er
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
ukusanDa li je ova ocena bila od koristi?Tomi
Verifikovana kupovina24. 3. 2026.
Ukus: čokoladaдобро се раствара, одличан укусDa li je ova ocena bila od koristi?
Kako odabrati protein? Poređenje True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera
Ne znate koji protein da odaberete? U ovom članku upoređujemo sve proteine iz GymBeam portfolija, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savetujemo kako da odaberete pravi!
Pročitaj višeGLP-1 dijeta: Šta jesti i koje suplemente uzimati kada gubite težinu uz Ozempic?
GLP-1 lekovi mogu eliminisati vašu glad, ali ne mogu isključiti potrebu vašeg tela za esencijalnim hranljivim materijama. Pročitajte dalje da biste saznali kako bi trebalo da izgleda dijeta prilagođena GLP-1 lekovima i koji suplementi će vam pomoći da izgubite težinu na zdrav i održiv način.
Pročitaj višeChatGPT prilagođeni plan ishrane: Revolucija u mršavljenju ili opasnost po zdravlje?
Da li ste u iskušenju da planirate svoju ishranu koristeći AI? Saznajte gde su granice ChatGPT-a u ulozi nutricioniste i kada može biti od pomoći.
Pročitaj višeFitnes recept: princes krofne u obliku prstena sa puding kremom
Tradicionalne princes krofne u obliku prstena sa penastim kremom mogu se pripremiti i u fitnes verziji, sa većim sadržajem proteina, zahvaljujući kombinaciji proteina i svežeg sira. Ovaj recept će Vas uveriti da se ukusan desert uz kafu može pripremiti i u lakšoj varijanti.
Pročitaj višeFitnes recept: Kolač od griza sa kakaom bez pečenja
Ovaj jednostavan kolač od griza ima nostalgičan ukus detinjstva. Zahvaljujući dodatim proteinima i minimalnoj količini masti, takođe je idealan izbor za brzu užinu ili lagani desert koji je gotov za samo nekoliko minuta.
Pročitaj višeFitnes recept: Sos od paradajza sa govedinom i proteinskim češkim knedlama
Ovaj recept je prava proteinska bomba koja, zahvaljujući govedini i specijalnoj knedli, obezbeđuje vašem telu neverovatnih 62 g proteina po porciji. Jednostavno morate da probate ovo!
Pročitaj višeDrugi su takođe kupili