Hidrolizovani kolagen RunCollg® je dodatak ishrani za zglobove koji kombinuje hidrolizovane goveđe kolagenske peptide sa snažnom dozom vitamina C. Kolagenski peptidi potiču od krava koje se slobodno hrane travom (Grass-Fed). Takođe nosi zaštitni znak RunCollg®, koji garantuje našu originalnu GymBeam formulu. Jedna doza sadrži najmanje 13,2 g kolagenskih peptida i 500 mg vitamina C, koji doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju, hrskavice i kože, kao i normalnoj funkciji imunog sistema. Kolagen je obrađen nežnom hidrolizom u peptide niske molekulske mase od približno 2 kDa, zahvaljujući čemu se lako rastvara. Proizvodimo ga u sopstvenom pogonu u Nemačkoj i šaljemo na testiranje u akreditovane laboratorije.
Hidrolizovani kolagen RunCollg® od GymBeam-a je dodatak ishrani za zglobove od goveđih kolagenskih peptida i vitamina C. Kolagenski peptidi potiču od krava koje slobodno pasu, pa je reč o Grass-Fed sirovini. Ona istovremeno nosi zaštitni znak RunCollg®, koji garantuje našu originalnu GymBeam formulu.
Kolagen se obrađuje nežnom metodom enzimske hidrolize, pri kojoj se dugi lanac nativnog kolagena razlaže na manje čestice. Rezultat su peptidi molekulske mase približno 2 kDa (kilodaltona). Zahvaljujući tome imaju bolju rastvorljivost od nativnog kolagena i ne stvaraju grudvice u vodi. Upravo zahvaljujući hidrolizi na manje peptide, kolagen se u tankom crevu apsorbuje drugačije od celog, nerazloženog kolagena, koji telo najpre mora samo da razloži. Peptidi RunCollg® već su toliko mali da kroz crevni zid u velikoj meri prolaze celi, kao parovi ili trojke aminokiselina, i tako dospevaju direktno u krvotok.⁵
Prirodno sadrže pretežno kolagen tipa I uz manji udeo kolagena tipa III, kod goveđeg kolagena se tipično navodi odnos približno 85 do 90 % prema 10 do 15 %. Reč je o dva najzastupljenija tipa kolagena u ljudskom telu, a oba čine značajan deo kolagena u koži, kostima i hrskavici. U zavisnosti od ukusa, jedna merica pruža najmanje 13,2 g kolagenih peptida, što odgovara približno 91 g kolagena na 100 g proizvoda.
Kolagen je jedan od glavnih strukturnih proteina ljudskog tela i nalazi se prvenstveno u koži, kosi, noktima, kostima i hrskavici.
- U koži deluje kao mreža vlakana koja je održava čvrstom i elastičnom.
- U kosi i noktima je gradivni materijal zahvaljujući kojem su čvrsti i otporni.
- Kostima daje čvrstinu, dok hrskavici pruža elastičnost i sposobnost ublažavanja udaraca između zglobova.
Upravo je uloga kolagena u hrskavici i zglobovima predmet istraživanja. Studija usmerena na sportiste sa nelagodnošću u zglobovima zabeležila je nakon 12 nedelja uzimanja 5 g/dan kolagenih peptida izraženije ublažavanje tegoba s kolenom nego u kontrolnoj grupi.⁴
500 mg vitamina C za stvaranje kolagena
Pored kolagenih peptida, u svakoj dozi unosite i 500 mg vitamina C. On doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju, hrskavice, krvnih sudova, zuba, desni i kože. Istovremeno doprinosi normalnoj funkciji imunskog sistema, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Kod dodataka ishrani ključnu ulogu imaju bezbednost i transparentnost celog procesa, od izbora sirovine do finalnog proizvoda. Evo 4 stvari koje GymBeam radi drugačije:
- Kolagenski peptidi potiču isključivo od goveda uzgajanih na pašnjacima (Grass-Fed) i nose zaštićeni znak RunCollg®, koji garantuje originalnu GymBeam recepturu.
- Kolagen proizvodimo u sopstvenom pogonu u Nemačkoj, u postrojenju sa IFS sertifikatom i sistemom upravljanja bezbednošću hrane prema HACCP-u.
- Proizvod prolazi testiranja u akreditovanim nemačkim laboratorijama, koje proveravaju sadržaj vitamina C i kolagena, mikrobiološku bezbednost i limite teških metala (živa, kadmijum, olovo).
- Proizvod je potpuno bez glutena, laktoze i GMO-a.
Za koga je Hidrolizovani kolagen RunCollg® namenjen
1. Sportiste i aktivne ljude
Oni će u svojoj rutini ceniti podršku za zglobove sa Grass-Fed kolagenskim peptidima i vitaminom C. On doprinosi stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju, hrskavice i kože.¹
2. Korisnike GLP-1 lekova, kao što su Ozempic, Wegovy ili Mounjaro
Pri smanjenom unosu hrane, ovo je jednostavan način da dopune proteine i strukturne supstance iz uobičajene ishrane.
3. Ljude koji žele jednostavno da povećaju dnevni unos vitamina C
Pored stvaranja kolagena, on doprinosi i normalnoj funkciji imunog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.¹
4. Sve koji žele praktično da uključe kolagenske peptide u ishranu
Dovoljno je umešati ih u vodu ili omiljeni napitak.
5. Žene, starije osobe i sve ostale
Kao deo nege zglobova, kože, kose i noktiju.
Izvori i naučna osnova
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012, kojom se uspostavlja lista odobrenih zdravstvenih tvrdnji koje se odnose na hranu. EUR-Lex.
- GBA Gesellschaft für Bioanalytik mbH. Sertifikat analize 26024844-029 (29.05.2026). Hidrolizovani kolagen RunCollg – GymBeam 500 g – bez ukusa.
- Labor Dr. Scheller GmbH. Sertifikat analize PB26-4190 (25.03.2026). Hidrolizovani kolagen RunCollg – GymBeam – bez ukusa.
- Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. European Journal of Applied Physiology.
- Al Hajj, W., Salla, M., Krayem, M., Khaled, S., Hassan, H. F., & El Khatib, S. (2024). Hydrolyzed collagen: Exploring its applications in the food and beverage industries and assessing its impact on human health – A comprehensive review. Heliyon, 10(16), e36433.
Tabela nutritivnih vrednosti
| Nutritivne vrednosti (bez ukusa) | 100 g | 1 doza (14,5 g) |
| Hidrolizovani kolagenski peptidi | 96,45 g | 13,99 g |
| Vitamin C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Nutritivne vrednosti (pomorandža, jagoda kivi) | 100 g | 1 doza (14,5 g) |
| Hidrolizovani kolagenski peptidi | 93,9 g | 13,6 g |
| Vitamin C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Nutritivne vrednosti (zelena jabuka, mango marakuja) | 100 g | 1 doza (14,5 g) |
| Hidrolizovani kolagenski peptidi | 91 g | 13,2 g |
| Vitamin C | 3448 mg | 500 mg (*625 %) |
| Aminokiselinski profil | u 100 g |
| Asparaginska kiselina | 6,6 g |
| Glutaminska kiselina | 12,4 g |
| Alanin | 8,1 g |
| Arginin | 8,4 g |
| Hidroksiprolin | 11,4 g |
| Glicin | 20,6 g |
| Histidin | 0,8 g |
| Izoleucin | 1,5 g |
| Leucin | 2,9 g |
| Lizin | 3,4 g |
| Metionin | 0,6 g |
| Fenilalanin | 2,1 g |
| Prolin | 11,5 g |
| Serin | 3,4 g |
| Treonin | 1,9 g |
| Tirozin | 0,5 g |
| Hidroksilizin | 0,5 g |
| Valin | 2,4 g |
Jeste li probali Hidrolizovani kolagen RunCollg® - GymBeam ? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Hidrolizovani kolagen RunCollg® - GymBeam .
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Suplementi za hrskavicu i zglobove. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kolagen za zglobove ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.
 Hidrolizovani kolagen RunCollg® - GymBeam |  Kompleks za zglobove sa kolagenom tipa II – GymBeam |  Colla Pink - BeastPink |  RunCollg - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|
| Oblik kolagena | hidrolizovani goveđi kolagenski peptidi (Grass-Fed) | nedenaturisani kolagen tipa II | hidrolizovani peptidi goveđeg kolagena | hidrolizat goveđeg kolagena |
| Sadržaj kolagena | min. 13,2 g peptida | 40 mg kolagena tipa II | 6,3 g peptida | 600 mg hidrolizata |
| Vitamin C | 500 mg (625 % NRV) | 200 mg (250 % NRV) | 500 mg (625 % NRV) | 40 mg (50 % NRV) |
| Oblik proizvoda | prah | kapsule | prah | kapsule |
| Dnevna doza | 1 merica (14,5 g) | 1 kapsula | 1 merica (8 g) | 1 kapsula |
| Cena po dnevnoj dozi | 0,46 € | 0,25 € | 0,38 € | 0,05 € |
| Za koga je pogodan? | za one koji žele da u svoju rutinu uključe visoku dozu kolagenskih peptida u obliku napitka | za one koji traže kompleks za zglobove sa više aktivnih sastojaka | za one koji kombinuju kolagen sa beauty rutinom i dodatnim vitaminima/mineralima | za one koji preferiraju praktičan oblik kolagena u kapsulama |
Sastav
Doziranje
- Pomešajte 1/2 merice (14,5 g) sa 250–300 ml vode. Uzimajte 1× dnevno.
- Jedna doza tako obezbeđuje najmanje 13,2 g kolagenskih peptida, odnosno količina koja se kod kolagenskih peptida u stručnoj literaturi uobičajeno ispituje (najčešće u rasponu od 5 do 15 g/dan).
- Zahvaljujući hidrolizi na manje peptide, telo može efikasnije da apsorbuje kolagen u ovom obliku nego celi, nerazgrađeni kolagen.
Upozorenje
Dodatak ishrani. Sadrži zaslađivače. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe proizvoda. Čuvati van domašaja male dece. Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi.
Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: без укуса |
| Veličina doze: | Veličina doze: 18 g |
| Sezonalnost: | Sezonalnost: resourcing |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Jedinica aktivne materije: | Jedinica aktivne materije: g |
| Oblik proizvoda (funkcionalni): | Oblik proizvoda (funkcionalni): hydrolyzed |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Količina aktivne materije po dnevnoj dozi: | Količina aktivne materije po dnevnoj dozi: 17.1 |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Količina aktivne materije po dozi: | Količina aktivne materije po dozi: 17.1 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Zglobovi |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Fitnes |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex, Seniori |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 27 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Да |
| Poreklo životinjskih sastojaka: | Poreklo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 18 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: collagen |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kolagen |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: hydrolysate |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak, Dobrobit |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#1 у категорији Suplementi za hrskavicu i zglobove#1 у категорији Kolagen za zglobove#5 у категорији Fitnes pokloni#12 у категорији Bestseleri#14 у категорији Top ponude |
|---|
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene..
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 18 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 756 ком. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.50 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.53 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: hrana za posebne prehrambene potrebe |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: без укуса |
| Veličina doze: | Veličina doze: 18 g |
| Sezonalnost: | Sezonalnost: resourcing |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Jedinica aktivne materije: | Jedinica aktivne materije: g |
| Oblik proizvoda (funkcionalni): | Oblik proizvoda (funkcionalni): hydrolyzed |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Količina aktivne materije po dnevnoj dozi: | Količina aktivne materije po dnevnoj dozi: 17.1 |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 0.000000 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Količina aktivne materije po dozi: | Količina aktivne materije po dozi: 17.1 |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Zglobovi |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Fitnes |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex, Seniori |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 27 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Да |
| Poreklo životinjskih sastojaka: | Poreklo životinjskih sastojaka: Hranjeni travom |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 2.5 × 33 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Not for children |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 18 g |
| Vrsta proteina: | Vrsta proteina: collagen |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Kolagen |
| Oblik aktivne materije: | Oblik aktivne materije: hydrolysate |
| Sekundarni ciljevi: | Sekundarni ciljevi: Oporavak, Dobrobit |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Sastav
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod ne sadrži alergene..
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 18 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 756 ком. |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#1 у категорији Suplementi za hrskavicu i zglobove#1 у категорији Kolagen za zglobove#5 у категорији Fitnes pokloni#12 у категорији Bestseleri#14 у категорији Top ponude |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006751642 |
| Neto težina: | Neto težina: 0.50 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.53 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Rezultati laboratorijskih testova
Hidrolizovani kolagen RunCollg® - GymBeam
4.8Iskustva kupaca:
Рецензије за RunCollg хидролизовани колаген су изузетно позитивне, а многи купци наводе приметна побољшања комфора у зглобовима у року од око 1 до 2 недеље. Такође, често помињу боље изгледање коже, чвршће нокте и здравију косу. Прашак се похваљује као лак за растварање и генерално пријатних укуса, док опција без укуса се лепо уклапа у друге напитке. Укупни утисак је веома задовољавајућ и честа су поновна куповина.
- Лако се раствара|
- Ефикасан за зглобове|
- Погодности за кожу и косу|
- Пријављени чвршћи нокти|
- Пријатни укуси|
- Добра свакодневна употребљивост
Generisano pomoću AI iz 2616 recenzija kupaca.
Marci
Alina
Giovy
Verifikovana kupovina30. 4. 2026.
доброDa li je ova ocena bila od koristi?simone
Verifikovana kupovina30. 4. 2026.
Veoma zadovoljniDa li je ova ocena bila od koristi?Máté
Verifikovana kupovina30. 4. 2026.
Врло квалитетан, лако се раствара.Da li je ova ocena bila od koristi?leniii
Verifikovana kupovina30. 4. 2026.
Sve je u redu.Da li je ova ocena bila od koristi?Matesu
Verifikovana kupovina30. 4. 2026.
NajboljeDa li je ova ocena bila od koristi?Jaroslav
Verifikovana kupovina30. 4. 2026.
Ukusno.Da li je ova ocena bila od koristi?dada
Verifikovana kupovina30. 4. 2026.
dobro rastvorljivDa li je ova ocena bila od koristi?Emanuela Battista
Verifikovana kupovina29. 4. 2026.
Odličan kvalitet, lako se tope i izuzetno su probavljiviDa li je ova ocena bila od koristi?zizi
Verifikovana kupovina29. 4. 2026.
Superkupka se plaća prema preporuci.Da li je ova ocena bila od koristi?t14
Verifikovana kupovina29. 4. 2026.
Bolovi u laktovima i ramenima su zaista popustili nakon otprilike mjesec dana svakodnevne upotrebe.Da li je ova ocena bila od koristi?
Kako protein menja žensko telo i pomaže u mršavljenju?
Protein nije rezervisan samo za sportiste i bodibildere. On je redovan sastojak ishrane i može pomoći u mršavljenju, izgradnji mišića i smanjenju želje za slatkišima. Saznajte više.
Pročitaj višeNajbolji dodaci ishrani za leto: Podrška za kožu, preplanulost, hidrataciju i varenje
Leto donosi mnoge izazove za telo. Koža se suočava sa jakim UV zracima sunca, prekomerno znojenje dovodi do dehidratacije, mišićno-koštani sistem je dodatno opterećen prilikom planinarenja, a varenje trpi zbog raznih roštilja i letnjih festivala. U ovom članku predstavićemo dodatke ishrani koji mogu olakšati ove izazove i podržati vaše telo tokom letnjih meseci.
Pročitaj više10,000 Koraka Dnevno: Mit ili Činjenica?
Većina nas je čula tvrdnju da bismo svakog dana trebalo da napravimo 10.000 koraka. Ali da li je to tačno? U današnjem članku istražićemo koliko je koraka, prema studijama, potrebno za smanjenje zdravstvenih rizika povezanih s neaktivnošću i podršku opštem blagostanju.
Pročitaj više10 saveta kako da na najbolji način oporavite svoje telo posle vežbanja
Ne treba zanemariti regeneraciju nakon treninga. Samo na taj način možemo sprečiti dugotrajne povrede, sačuvati zdravlje i poboljšati svoje sportske rezultate. Kakvu ulogu u tome igra san, ishrana, upotreba saune ili istezanje? Današnji članak će to otkriti.
Pročitaj višeKako se rešiti celulita?
Da li imate celulit i da li želite da znate kako da ga se rešite? U današnjem članku ćemo vam otkriti koju ulogu ima zdrava ishrana u ovome i da li specijalne masaže mogu da Vam pomognu.
Pročitaj višeКако одабрати најбољи додатак за зглобове?
Шта треба да садрже квалитетни додаци исхрани за зглобове? У овом чланку ћемо вас упознати са најефикаснијим супстанцама за унапређење здравља зглобова и саветовати вас како да изаберете најбољи комплексни додатак за зглобове.
Pročitaj više- 12
Drugi su takođe kupili