Kolagen

Kolagen je popularan protein koji se koristi u raznim industrijama. Posebno je popularan među ženama zbog mogućeg pozitivnog dejstva na kvalitet noktiju, kože, kose kao i celokupnu lepotu. Međutim, važan je i za muškarce, posebno sportiste koji ga koriste za negu zglobova, mišića, ligamenata i kostiju. Kako starimo, naš organizam postepeno gubi kolagen zbog čega se starije osobe često žale na bolove u zglobovima i na druge probleme sa kretanjem. Od unosa kolagena možete imati koristi u bilo kom dobu. Osobe, poput vegana, koji izbegavaju životinjske proizvode, ne bi smeli zaboraviti na unos kolagena jer su životinjski proizvodi njegov veliki izvor.

Kolagen je sastavni deo vezivnog tkiva u kostima, jetri, bubrezima, srcu, zubima i koži. Postoji nekoliko vrsta kolagena, od kojih je svaka dominantna u različitim tkivima. Tip I., II., III. i IV. kolagen je najzastupljeniji u organizmu. Kolagen tipa I javlja se u koži, tetivama, kostima, ligamentima, dentinu i intersticijskim tkivima. Kolagen tipa II se nalazi u hrskavici i želatinoznoj masi u oku. Kolagen tipa III uglavnom je prisutan u koži, mišićima i krvnim sudovima. Poslednji u nizu od spomenutih je - kolagen tipa IV i javlja se u svim ćelijskim membranama. Za naš organizam važan je uglavnom zato što usporava starenje kože, podržava pravilno funkcionisanje zglobova, rast mišića, štiti zdravlje kostiju, a važan je i za kardiovaskularni sistem.

Kolagen obično potiče od životinja poput morskih plodova i goveda. Morski kolagen većinom sadrži kolagen tipa I, zbog toga je posebno popularan među ženama koje žele poboljšati kvalitet kose ili kože. Međutim, takođe je funkcionalan za ligamente, tetive i kosti. Praktičan je uglavnom zato što sadrži manje čestice koje se bolje probavljaju i apsorbuju. U tom smislu je hidrolizovani goveđi kolagen takođe odličan izbor. Prošao je kroz proces u kojem su se vlakna kolagena razgradila u male lance aminokiselina koji se lako apsorbuju. Hidrolizovani kolagen ističe se svojim celovitim aminokiselinskim profilom. Proizvodi sa kolagenom često su obogaćeni vitaminom C, koji je neophodan za proizvodnju kolagena u organizmu.

Kolagen u svom organizmu možete dopuniti u mnogim oblicima poput kolagenskog šota, praha, kapsula ili RTD napitaka.

Ako želite saznati više o kolagenu a ujedno sebi olakšati i odlučivanje o tome koja je vrsta najbolja za Vas, pročitajte ovaj članak Kako odabrati najbolji kolagen za zdravu kožu i zglobove?