Остале аминокиселине
Остале аминокиселине су категорија производа у којој ћете наћи све важне аминокиселине самостално, дакле не у комбинацији с другима. Оне укључују: леуцин, аргинин, глутамин, лизин, таурин, цитрулин малат и многе друге. Беланчевине и у њима садржане аминокиселине су важне за све, но посебно за оне који желе здраво накупљање квалитетне мишићне масе. Није могуће увек унети оптималну количину аминокиселина кроз исхрану, зато их је добро уносити и у облику додатака. Већина њих пролази кроз процес хидролизе, захваљујући чему не оптерећују пробаву.
Прикажи више
Лизин је аминокиселина која игра важну улогу у стварању мишића, зацељивању и ревитализацији тела код умора и претренираности. Има способност деловања против прехладе, херпеса, херпес simplex вируса и убрзава опоравак након спортских повреда и операција. Такође одржава позитивну равнотежу азота, чиме доприноси стварању анаболичког окружења у телу.
Тирозин је неесенцијална аминокиселина с антикатаболичким ефектима која подржава метаболизам, убрзава регенерацију и повећава физичке перформансе.
Таурин је познат посебно из амбалажа енергетских пића и зато се у јавности проширило мишљење да је то штетна материја. Истина је, међутим, да се у енергетска пића додаје управо због својих позитивних ефеката те за ублажавање негативних ефеката кофеина. Ради се о бета-аминоетансулфонској киселини која се ствара посебно из цистина и његову производњу подстиче и количина витамина Б6. Таурин се излучује мокраћом и такође са жучи, будући да је део ње.
Прикажи мање
