BeastPink Здраве масти

Здраве масти од произвођача BeastPink су основне компоненте “здравих” масти и помажу у побољшању функције мозга, регулишу крвни притисак и холестерол или подржавају имунитет. Припадају основним храњивим састојцима и зато их је потребно допуњавати одговарајућом храном или помоћу суплемената.

 Прикажи више

Омега масне киселине деле се на пуне киселине и на полинезасићене есенцијалне  омега-3 и омега-6, које организам не може произвести само од себе, и монозасићену омега-9 масну киселину. Она се најчешће јавља у храни и не припада есенцијалним аминокиселинама јер се њена синтеза одвија у људском организму.

 

Предности омега 3-6-9 масних киселина

Постоји много разлога због којих је потребно и апсолутно неопходно водити рачуна о допуњавању омега масних киселина. Погледајте оне најважније и најкорисније за здравље:

 

  • побољшавају функционалност мозга
  • регулишу крвни прритисак и холестерол
  • побољшавају имунолошки систем
  • имају позитивни утицај на аутоимуне болести
  • делују против-упално и спречавају настанак инфекција
  • смањују ризик од настанка атеросклерозе
  • ефикасна су превенција против инфаркта
  • успоравају процес старења
  • имају повољан ефекат на неуролошке и психијатријске болести
  • смањују ризик од настанка дијабетеса
  • помажу код псоријазе
  • штите ДНК од УВ зрачења чиме се смањује могућност настанка рака коже
  • смањују ризик превременог порођаја
  • ублажавају осећај стреса и агресију код деце и одраслих
  • побољшавају период болне менструације
  • служе за регенерацију мишића
  • повећавају физичке перформансе и издржљивост

 

Извори омега масних киселина

У природне изворе омега-9 убрајају се биљна уља - посебно маслиново и уље од репе. Не срећемо се често са недостатком омега-9 масних киселина јер су богато присутне у храни коју свакодневно једемо и истовремено је организам може произвести само од себе.

 

Омега-6 масне киселине део су семенки лубенице и сунцокрета, такође у орасима и соји, уљној репи,кукурузу или кикирикију.

 

Када говоримо о омега-3 масним киселинама, не можемо изоставити њихову поделу на АЛА (алфа-линоленска киселина), ДХА (докозахексаенска киселина) и ЕПА (еикозапентаенска киселина). Важно је уносити комбинацију све три АЛА + ДХА + ЕПА, од којих је свака од њих доступна у другој намирници.

 

АЛА киселину добијамо из ланеног уља, семенки бундеве, ораха и у малој количини из соје, маслиновог уља или пшеничних клица.

 

Извор ЕПА и ДХА је маст из рибљег меса. Од морских риба посебно туњевина, скуша, харинга, сардине, лосос, инћун. Од слатководних то су јегуља, пелед, липљен, пастрмка, сом и шаран. Могу се заменити и рибљим уљем.

 

Обично је елемент који недостаје у организму баш комбинација омега-3 масних киселина. Неко уноси довољну количину АЛА, али недостају му ЕПА и ДХА јер не конзумира рибе. У таквом случају препоручујемо допунити омега-3 у облику таблета, или у течном облику као што је рибље уље.

 

Када посегнути за суплементима омега масних киселина

Према речима стручњака, требали бисмо укључити рибе у јеловник 2 пута недељно како бисмо унели потребну количину омега-3 масних киселина и у исто време смањили ризик од настанка цереброваскуларних поремећаја за 6%.

 

Међутим, специфични мирис и укус рибе, алергије или животни стил већину људи спречава у конзумацији рибе у толикој количини. Већина становништва конзумира врло мало рибе. Само мали просек становништва може приуштити рибу најмање једном недељно, док је неки европски просек чак 42%. Ризичне групем су посебно деца, труднице и дојиље, вегани и старије особе које би требале посегнути за додацима исхрани који садрже омега масне киселине. [1]

 

Препоручена доза омега масних киселина

Повољан ефекат ћете постићи дневним уносом 250 мг ЕПА и ДХА. Омега масне киселине препоручујемо комбиновати са узимањем витамина Б, који повећава њихово дејство.

 

 

 Прикажи мање

1 Ставка

по страни
Set Ascending Direction
Произвођач
  1. GymBeam (13)
  2. The Protein Works (3)
  3. NOW Foods (3)
  4. PVL (1)
  5. Universal Nutrition (1)
  6. BeastPink (1)
Color
  1. shadow (1)
Капсуле
  1. 90 капс. (1)
Текстура
  1. капсуле (1)
Мешавина
  1. мешавина (1)
Врста производа
Filtriraj po
Вегетаријански (1)
Вегански (1)
Без глутена (1)
Без лактозе (1)
Био (1)
Без ГМО (1)
Без вештачких заслађивача (1)
Без пластичног паковања (1)
Без аспартама (1)
  1. Pink Омега - BeastPink
    Out of stock
    Pink Омега - BeastPink
    84%
    84 % (5)

1 Ставка