BCAA sirup - GymBeam

BCAA Sirup je tečni koncentrat tri aminokiseline razgranatog lanca (BCAA; aminokiseline razgranatog lanca), odnosno leucina, izoleucina i valina. Jedan čep od 50 ml obezbeđuje 4 000 mg BCAA i dovoljno ga je pomešati sa 300 ml vode.

Aminokiseline su proizvedene fermentacijom i nalaze se u slobodnom obliku, što znači da nisu vezane u proteinskom lancu, već se javljaju samostalno.

Odnos je 2:1:1, tako da svaka doza sadrži 2 000 mg leucina, 1 000 mg izoleucina i 1 000 mg valina. Proizvod je bez glutena, laktoze i GMO i redovno ga testiramo na prisustvo teških metala i mikrobiološku čistoću.

Већину аминокиселина уносимо везане у протеинима, односно у дугим ланцима које тело најпре разлаже на појединачне аминокиселине.

Druga prednost je u preciznosti. Znate koliko leucina, izoleucina i valina ima u dozi, jer je to deklarisana količina, a ne procena na osnovu aminograma proteina.

Леуцина у саставу има двоструко више него сваке од преостале две аминокиселине, односно 2 000 mg према 1 000 mg изолеуцина и валина. Од свих аминокиселина, леуцин се најчешће проучава у истраживањима мишића.¹

Пажња је усмерена на сигнални пут mTOR, који се у литератури повезује са стварањем мишићних протеина.^1,2 У том погледу леуцин је највише проучавана аминокиселина, па је у односу 2:1:1 заступљен у двоструко већој количини.

Све три спадају у есенцијалне аминокиселине, односно оне које тело не може само да произведе, већ их мора унети храном.