Chia semenke spadaju u superhranu jer obogaćuje ishranu vlaknima, nezasićenim mastima i proteinima. Takođe se odlikuju svestranom upotrebom u kuhinji i neutralnim ukusom, što ih čini pogodnim i za slatka i za slana jela.
Chia semenke su odličan dodatak zdravoj ishrani jer su bogate vlaknima, proteinima i nezasićenim mastima
Chia semenke spada među superhrane koje kriju širok spektar hranljivih materija . Slično drugim semenkama, čia seme je odličan dodatak ishrani, posebno ako pokušavate da konzumirate više nezasićenih masti . Pored toga, zamena zasićenih masnih kiselina nezasićenim doprinosi održavanju normalnog nivoa holesterola u krvi. Štaviše, ovo seme je takođe bogato vlaknima . Na kraju, ali ne i najmanje važno, izvor je proteina, koji doprinose rastu mišićne mase ili optimalnom zdravlju kostiju.
Chia semenke se mogz uključiti u ishranu na bezbroj načina. Najlakši način je da se pospu po jogurtu sa voćem, ovsenoj kaši ili salati. Pošto imaju neutralan ukus, možete ih dodati i u smutije, razne deserte ili druga slana ili slatka jela. Takođe možete pripremiti puding od čije, samo ih potopite u vodu ili mleko da nabubre i dobiju konzistenciju sličnu želatinu. Na ovaj način i vegani koriste čija seme kao zamenu za jaja.
Chia semenke su stoga odličan hranljiv proizvod za vegetarijance i vegane.
Chia semenke i njihove prednosti
- spadaju u superhranu
- imaju neutralan ukus
- bogat vlaknima
- izvor proteina
- sadrže nezasićene masti
- zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama doprinosi održavanju normalnog nivoa holesterola u krvi
- ne sadrže GMO
- pogodno kao sastojak za dodavanje jogurtu, kaši, smutijima i drugim slatkim ili slanim jelima
- pogodno za vegetarijance i vegane
Nutritivne vrednosti
| Nutritivne vrednosti | 100 g |
|---|---|
| Energetska vrednost | 2034 kJ / 486 kcal |
| Masti | 30,7 g |
| - zasićene masne kiseline | 3,3 g |
| Ugljeni hidrati | 35 g |
| - šećeri | 0,9 g |
| Dijetetska vlakna | 34,4 g |
| Proteini | 18,6 g |
| So | 0,04 g |
Upozorenje
Jeste li probali Chia semenke - GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Chia semenke - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte .
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji најбоље из категорије Fitnes hrana. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije најбоље из категорије Semenke ili iz kategorije најбоље из категорије Hrana.
Chia semenke su odličan dodatak zdravoj ishrani jer su bogate vlaknima, proteinima i nezasićenim mastima
Chia semenke spada među superhrane koje kriju širok spektar hranljivih materija . Slično drugim semenkama, čia seme je odličan dodatak ishrani, posebno ako pokušavate da konzumirate više nezasićenih masti . Pored toga, zamena zasićenih masnih kiselina nezasićenim doprinosi održavanju normalnog nivoa holesterola u krvi. Štaviše, ovo seme je takođe bogato vlaknima . Na kraju, ali ne i najmanje važno, izvor je proteina, koji doprinose rastu mišićne mase ili optimalnom zdravlju kostiju.
Chia semenke se mogz uključiti u ishranu na bezbroj načina. Najlakši način je da se pospu po jogurtu sa voćem, ovsenoj kaši ili salati. Pošto imaju neutralan ukus, možete ih dodati i u smutije, razne deserte ili druga slana ili slatka jela. Takođe možete pripremiti puding od čije, samo ih potopite u vodu ili mleko da nabubre i dobiju konzistenciju sličnu želatinu. Na ovaj način i vegani koriste čija seme kao zamenu za jaja.
Chia semenke su stoga odličan hranljiv proizvod za vegetarijance i vegane.
Chia semenke i njihove prednosti
- spadaju u superhranu
- imaju neutralan ukus
- bogat vlaknima
- izvor proteina
- sadrže nezasićene masti
- zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama doprinosi održavanju normalnog nivoa holesterola u krvi
- ne sadrže GMO
- pogodno kao sastojak za dodavanje jogurtu, kaši, smutijima i drugim slatkim ili slanim jelima
- pogodno za vegetarijance i vegane
Nutritivne vrednosti
| Nutritivne vrednosti | 100 g |
|---|---|
| Energetska vrednost | 2034 kJ / 486 kcal |
| Masti | 30,7 g |
| - zasićene masne kiseline | 3,3 g |
| Ugljeni hidrati | 35 g |
| - šećeri | 0,9 g |
| Dijetetska vlakna | 34,4 g |
| Proteini | 18,6 g |
| So | 0,04 g |
Upozorenje
Jeste li probali Chia semenke - GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Chia semenke - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte .
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji најбоље из категорије Fitnes hrana. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije најбоље из категорије Semenke ili iz kategorije најбоље из категорије Hrana.
Drugi su takođe kupili