Cran-Max™ + napitak sa manozom - GymBeam

Cran-Max™ + Mannose drink kompanije GymBeam je prašak za pripremu napitka sa tri aktivna sastojka. Jedna porcija ima 3,5 grama i sadrži 2 000 mg manoze, 880 mg inulina i 500 mg patentiranog ekstrakta brusnice Cran-Max™.

Saberite: 3 380 mg od 3 500 mg. Za prirodnu aromu i zaslađivač ostaje 120 miligrama, odnosno 3,4 % porcije. Kod napitaka u prahu ovaj broj je najbolji pokazatelj koji Vam je dostupan. Veliki deo proizvoda u ovoj kategoriji uglavnom čine punila, arome, kiseline i zaslađivači, dok aktivni sastojci čine tek mali deo sadržaja. Ovde je obrnuto, a to možete proveriti direktno u tabeli nutritivnih vrednosti – dovoljno je da od mase porcije oduzmete zbir navedenih sastojaka.

Kod ekstrakata brusnice na etiketi se pojavljuju tri podatka i svaki govori nešto drugo. Većina proizvoda ne navodi nijedan od njih, ili navodi samo „ekstrakt brusnice“ bez dodatnih pojedinosti.

Бруснице су се против уринарних тегоба користиле много пре него што је ико знао зашто. Прво објашњење звучало је логично: сок од бруснице је кисео, па закисељава мокраћу и бактеријама је у њој теже да опстану. Та теорија одржала се деценијама. Била је погрешна. Количина киселине која заиста доспе у мокраћу премала је да би ишта променила.

Право објашњење стигло је много касније и занимљивије је. Бактерије не могу тек тако да лебде у мокраћи; морају за нешто да се закаче, иначе их тело испира. За то имају ситне израштаје којима се приањају уз зид мокраћне бешике. А проантоцијанидини ометају ту способност приањања. Не убијају бактерије. Само им отежавају да се задрже.

Ево детаља који већина људи не зна. Проантоцијанидине садржи много врста воћа, попут боровница, грожђа и јабука, као и какао. Међутим, то нису исти молекули. Постоје две врсте веза којима се ови молекули повезују у ланце. Већина воћа има једну врсту. Брусница има ону другу и управо је та другачија веза разлог што делује на пријањање бактерија на начин на који делује. Зато се у овом погледу брусница не може заменити ничим другим, чак и ако на паковању стоји иста реч „проантоцијанидини“.

Cochrane се бави брусницама од 1998. године, а преглед је од тада ажуриран три пута. Добра ствар је што се може пратити како су се сазнања гомилала.

Cochrane je u medicini izvor kojem se najviše veruje. Njihov pregled istraživanja o brusnicama objavljuje se od 1998. godine, a poslednja verzija, s kraja 2023. godine, zasnovana je na pedeset randomizovanih studija sa skoro devet hiljada učesnika. Zaključak je oprezno povoljan i odnosi se na određene grupe ljudi, ne na sve. Međutim, zanimljivija je jedna rečenica koju su autori napisali gotovo usput: do sada nije postignuta saglasnost o tome koliko proantocijanidina proizvod zapravo treba da sadrži. Svaka studija koristila je drugačiji preparat i drugačiju količinu, a neke količinu uopšte nisu navele. Zato su rezultati u ovoj oblasti toliko neusaglašeni. Upravo tu prazninu popunjava naša standardizacija. Dok većina proizvođača na pakovanju navodi „ekstrakt brusnice“, mi navodimo tačnu količinu.¹