Integralni kus-kus – ukusna testenina slična žitarici, izvor proteina i bogata vlaknima
Integralni kus-kus je testenina slična žitarici napravljena od pšenične grube krupice, koja je veoma popularan prilog. Popularnost je stekao verovatno zbog toga što se veoma brzo priprema – potrebno je svega 15 minuta. Stoga je savršen izbor za one užurbane dane kada nemate mnogo vremena za kuvanje. Samo ga prelijete ključalom vodom, ostavite da odstoji i vaš prilog je spreman za serviranje. Pored toga, ima odličan nutritivni profil jer sadrži visok udeo vlakana. Uz to, predstavlja i odličan izvor proteina i složenih ugljenih hidrata. Zbog toga je odličan izbor ukoliko želite da obogatite svoja jela dragocenim nutrijentima.
Kao što verovatno već znate, kus-kus je veoma ukusan i sjajan način da osvežite izbor klasičnih priloga kao što su krompir, pirinač ili standardne vrste testenina. Takođe je odličan za pripremu salata, sosova ili supa. Možete ga slobodno kombinovati i sa mahunarkama ili napraviti rižoto koristeći kus-kus umesto klasičnog pirinča. Ljubitelji slatkih jela takođe mogu iskoristiti ovu testeninu za pripremu popularne kus-kus torte. Ako ipak niste ljubitelj pečenja, sjajno se slaže sa slatkim sirupom, voćem, kremom ili orasima.

Integralni kus-kus i njegove prednosti
- testenina slična žitarici napravljena od pšenične grube krupice
- spada u popularne alternative tradicionalnim prilozima
- bogata vlaknima
- izvor proteina
- pogodna za pripremu salata, sosova ili supa
- može se koristiti i u slatkim receptima
- veoma jednostavna priprema
- odlična za užurbane dane kada nemate mnogo vremena za kuvanje
Nutritivne vrednosti
| Nutritivne vrednosti | na 100 g | *PDU na 100 g |
|---|---|---|
| Energetska vrednost | 1400 kJ / 330 kcal | 16,7 % |
| Masti | 1 g | 1,4 % |
| - od toga zasićene | 0,4 g | 2 % |
| Ugljeni hidrati | 65 g | 25 % |
| - od toga šećeri | 3 g | 3,3 % |
| Vlakna | 8 g | - |
| Proteini | 12 g | 24 % |
| So | 0,03 g | 0,5 % |
*Preporučeni dnevni unos za prosečnu odraslu osobu (8400 kJ/2000 kcal)
Upozorenje
Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od direktne sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi.
Informacije o alergenima: alergeni su označeni **boldovanim slovima** u delu sa sastojcima.
Minimalni rok trajanja: naznačen na pakovanju.
Jeste li probali Integralni kus-kus - GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Integralni kus-kus - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Žitarice. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Ostale žitarice ili iz kategorije najbolje iz kategorije Hrana.
Sastav
Doziranje
Upozorenje
Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od direktne sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi. Informacije o alergenima: alergeni su označeni **boldovanim slovima** u delu sa sastojcima. Minimalni rok trajanja: naznačen na pakovanju.
Proizvod sadrži: глутен.
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: namirnice |
| Oblik: | Oblik: prehrambenih proizvoda |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Да |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 3.000000 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Biljni |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobrobit |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Bez šećera: | Bez šećera: Да |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mleka, Bez soje |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 6 × 11 × 15 cm |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Да |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Pšenica |
| Остале категорије : | |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#5 у категорији Ostale žitarice#20 у категорији Testenina#66 у категорији Žitarice#204 у категорији Veganski proizvodi#256 у категорији Proizvodi bez laktoze |
|---|
Sastav
Gruba pšenična krupica, voda. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: глутен.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 6 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 960 ком. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 19024010: -- Nepripravený |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022218941 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.50 kg |
| Dužina: | Dužina: 6.00 cm |
| Širina: | Širina: 11.00 cm |
| Visina: | Visina: 15.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: namirnice |
| Oblik: | Oblik: prehrambenih proizvoda |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Не |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Не |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Да |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 3.000000 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Biljni |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Dobrobit |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Bez šećera: | Bez šećera: Да |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): lactose_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mleka, Bez soje |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 6 × 11 × 15 cm |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Да |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Pšenica |
| Остале категорије : | |
Sastav
Gruba pšenična krupica, voda. | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: глутен.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 6 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 960 ком. |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#5 у категорији Ostale žitarice#20 у категорији Testenina#66 у категорији Žitarice#204 у категорији Veganski proizvodi#256 у категорији Proizvodi bez laktoze |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 19024010: -- Nepripravený |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022218941 |
| Bruto težina: | Bruto težina: 0.50 kg |
| Dužina: | Dužina: 6.00 cm |
| Širina: | Širina: 11.00 cm |
| Visina: | Visina: 15.00 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
Integralni kus-kus - GymBeam
4.9D. R.
T. Z.
Verifikovana kupovina22. 8. 2026.
Kuskus. Nema šta da se pokvari. Preliti ključalom vodom, a zatim dodati tunjevinu ili sos i meso po ukusu.Da li je ova ocena bila od koristi?D. R.
Verifikovana kupovina12. 8. 2026.
Opět sjajan proizvod od GymBeam-a. Odnos cene i kvaliteta je odličan, sastav i obrada bez ikakvih zamerki. Dostava je bila munjevita i bez problema. Obavezno preporučujem i kupiću ponovo!Da li je ova ocena bila od koristi?Α.Κ.
Verifikovana kupovina30. 7. 2026.
ДОБРОDa li je ova ocena bila od koristi?Maj R.
Verifikovana kupovina29. 7. 2026.
vrhDa li je ova ocena bila od koristi?Sarka
Verifikovana kupovina25. 7. 2026.
vrhDa li je ova ocena bila od koristi?Damian J.
Verifikovana kupovina19. 7. 2026.
vrhDa li je ova ocena bila od koristi?Michaela M.
Verifikovana kupovina18. 7. 2026.
Veoma dobroDa li je ova ocena bila od koristi?D.M.
Verifikovana kupovina15. 7. 2026.
Laka pripremaDa li je ova ocena bila od koristi?J. S.
Verifikovana kupovina13. 7. 2026.
odličan proizvodDa li je ova ocena bila od koristi?G. S.
Verifikovana kupovina9. 7. 2026.
PreporučujemDa li je ova ocena bila od koristi?
Sitna mahunarka, ogromne prednosti: Kako crveno sočivo poboljšava zdravlje, varenje i mišiće

Da li ste probali crveno sočivo? Ako niste, ne oklevajte – odličan je izvor proteina i ima brojne zdravstvene prednosti. Brzo se priprema, lako vari i svestran je u receptima. Za više informacija o tome kako ga jednostavno uvrstiti u ishranu, pročitajte ovaj članak.
Pročitaj višeFitnes Recept: Kus-kus sa tunjevinom i glaziranim šargarepama

Danas ćemo vam pokazati kako i jednostavan kus-kus može izgledati kao obrok iz luksuznog restorana. Ne brinite o složenim trikovima; samo dodajte glazirane šargarepe. To će celo jelo podići na potpuno novi nivo.
Pročitaj višeTokom nedelje se pridržavam dijete i naporno treniram. Da li ću i dalje gubiti težinu ako popustim tokom vikenda?

Tokom vikenda često odstupamo od naše uspostavljene dijete i rutina vežbanja bez postavljanja granica. Kako to može uticati na vaš napredak ili gubitak težine? I kako možete, s druge strane, iskoristiti slobodne dane u svoju korist?
Pročitaj višeFitnes recept: Špagete karbonara

Špageti karbonara su brzo jelo koje možete pripremiti u danima kada želite da se počastite, a da ne provedete više od 20 minuta u kuhinji.
Pročitaj višeDrugi su takođe kupili