Probiotici
Probiotici je kategorija proizvoda koji sadrže korisne mikroorganizme koji podržavaju optimalno stanje crevnog mikrobioma i probavnog sistema. Ovde možete pronaći i proizvode u obliku digestivnih enzima. U slučaju probiotika, to su uglavnom bakterije korisne za zdravlje. One žive u našem sistemu za varenje. Da bi im olakšali život i što više podržali njihove aktivnosti, potrebno je o njima adekvatno brinuti. Ključ je zdrav način života i odgovarajuća ishrana bogata prebioticima i probioticima. U slučaju prebiotika, to su nesvarene saharidne supstance koje stimulišu rast ili aktivnost korisnih bakterija, koje se nazivaju i probiotici, u sistemu za varenje.
Probiotici se prirodno nalaze u fermentisanoj hrani, koja uključuje, na primer, jogurte, sir i kiseli kupus. Ljudi čija ishrana nije dovoljno raznolika traže probiotike u obliku dodataka ishrani. Oni nude koncentrisane izvore različitih sojeva probiotika sa funkcionalnim sadržajem od nekoliko milijardi jedinica koje formiraju kolonije (CFU).
Kompleksni probiotički suplementi
Dobar primer je kompleksni probiotički dodatak:
Probio Pink specijalno dizajniran za žene. Sadrži i probiotike i prebiotička vlakna, zahvaljujući kojima može efikasno da podrži apsorpciju hranljivih materija, crevni mikrobiom, varenje i intimno zdravlje žena.
- ProbioTen, koji formira kompleks od 10 sojeva probiotika sa 10 milijardi CFU (jedinica za formiranje kolonija) za optimalno varenje. Istovremeno, sadrži prebiotičko vlakno inulin, koje služi kao hrana za bakterije u debelom crevu i tako im pomaže da rastu.
Ako želite da saznate više o temi probiotika, pročitajte naš članak Probiotici: važnost korisnih bakterija za imunitet i opšte zdravlje sportista.
Digestivni enzimi
U ovoj kategoriji treba pomenuti digestivne enzime, koji pomažu u razgradnji hrane kako bi telo iz nje apsorbovalo važne hranljive materije. Većinu njih uglavnom proizvodi pankreas. Želudac, tanko crevo ili usna šupljina takođe su uključeni u formiranje drugih.
Digestivni enzimi se mogu podeliti u četiri glavna tipa. Oni pomažu da se pravilno razgrađuju i koriste supstance iz hrane. Ovi uključuju:
- amilaza - digestivni enzim koji uglavnom luče pankreas i pljuvačne žlezde. Njegova glavna funkcija je da obezbedi razlaganje skroba na jednostavnije ugljene hidrate.
- proteaza - grupa enzima neophodnih za varenje, jer je uključena u razgradnju proteina na manje polipeptide ili pojedinačne aminokiseline.
- lipaza – digestivni enzim koji razlaže masti u jednostavnije strukture kako bi se potom optimalno koristila.
- laktaza - digestivni enzim koji deli laktozu (mlečni šećer) na glukozu i galaktozu. Može biti pogodan za ljude sa netolerancijom na laktozu.
Na tržištu možete pronaći i proizvode koji sadrže ovih pet digestivnih enzima. Idealan primer je DigeZyme, koji podržava optimalno varenje i apsorpciju hranljivih materija iz hrane.
Ako želite da saznate više o ovoj temi, pogledajte naš članak Digestivni enzimi – njihovi tipovi, izvori i značaj za ljudsko telo.
Izaberite iz našeg širokog spektra probiotika i digestivnih enzima i osetite njihov efekat na sopstvenoj koži.