Фитнес рецепт: Фалафел са домаћим хумусом
Волимо нове укусе и кухиње различитих земаља! Овај пут смо пробали рецепт са Блиског истока, фалафел са нашим омиљеним хумусом, који је испао савршено!
Simona Malková
Воли кување, печење, фотографисање, добру храну, вежбање и путовања. Већину времена проводи кувајући или седећи у свомј омиљеном кафићу и смишљајући нове рецепте. У међувремену студира економију, бави се спортом и открива нове земље.
Фитнес рецепт: Печене тиквице са кинојом и сиром
Киноа има одличну нутритивну вредност, па смо је искористили у једноставном, али укусном рецепту за печене тиквице са кинојом и сиром. Рај у устима! Уверите се сами!
Фитнес рецепт: Ваздушаста италијанска фокача са парадајзом и маслинама
Ова ваздушаста фокача са маслинама, парадајзом и ароматичним рузмарином одмах ће вас пренети у сунчану Италију. Пробајте овај италијански хлеб са супом, салатом или преливен маслиновим уљем.
Фитнес рецепт: “Charlotte Royale“ са пудингом од ваниле и шумским воћем
“Charlotte Royale“ са пудингом је диван рецепт, који има укус и изглед као да долази из луксузне пекаре. Има 190 кцал по комаду, тако да можете уживати и када покушавате да смршате. Препустите се комбинацији воћа, меких ролница и слатког пудинга.
Фитнес рецепт: Њоке од бундеве са тофуом и спанаћем
Бундева може да претвори обичне њоке у укусан оброк, који одлично изгледа и има још бољи укус. Комбиновали смо га са спанаћем и тофуом и добили избалансиран оброк пун протеина и сложених угљених хидрата. То ће задовољити и обезбедити вашем телу неопходне микронутријенте.
Фитнес рецепт: Вегански кексићи од бадема са комадићима чоколаде
Наши кексићи од бадема са комадићима чоколаде су савршени за вашу поподневну кафу! Оно што је одлично је то што ова посластица не садржи брашно и погодна је и за вегане.
Фитнес рецепт: Брза каша са високим садржајем протеина за после тренинга
Допуните своје тело потребним хранљивим материјама након тренинга уз ову супер једноставну кашу са воћем и путером од орашастих плодова. Ова ужина са пуно протеина ће вас заситити и дати вам енергију.
Фитнес рецепт: Чоколадна торта без печења са воћем и ситним сиром
Задовољите своју жељу за слатким и припремите овај укусни рецепт за торту са ситним сиром за неколико минута! Овај десерт без печења са чоколадом и свежим воћем такође има одличне нутритивне вредности.
Фитнес рецепт: Тестенина од сочива са кремастим парадајз сосом
Да ли жудите за брзим, обилним и укусним ручком или вечером? Зауставите потрагу! Припремите ову пасту од сочива са високим садржајем протеина са кремастим парадајз сосом.
Фитнес рецепт: Бурито за брзи доручак са пасуљем, авокадом и јајима
Започните дан како треба, на пример, рецептом за доручак за бурито са пасуљем, авокадом и јајима пуним хранљивих материја. Овај рецепт савршено комбинује укус свежих састојака и хрскаве тортиље. Уживајте у доручку пуном хранљивих материја и одличног укуса!