Фитнес рецепт: Азијска пилетина са киноом
Азијске пилеће груди су укусно јело пуно оријенталних укуса и арома. Освојиће вас високим садржајем протеина, захваљујући којима ће вас савршено заситити. Најбоља је после доброг тренинга.
Simona Malková
Воли кување, печење, фотографисање, добру храну, вежбање и путовања. Већину времена проводи кувајући или седећи у свомј омиљеном кафићу и смишљајући нове рецепте. У међувремену студира економију, бави се спортом и открива нове земље.
Фитнес рецепт: Крем супа од сочива
Захваљујући махунаркама, крем супа од сочива је хранљив оброк који ће вас поуздано заситити. Бели лук, ђумбир и други зачини учиниће то искуством изванредног укуса које ће волети чак и вегани.
Фитнес рецепт : Печена пилетина са медом, лимуном и кромпиром
Покушајмо овог пута да припремимо пилећа прса мало другачије. Захваљујући једноставној маринади од уља, лимуна и меда, створићете јединствен доживљај укуса. И овај рецепт је, наравно, пун протеина.
Фитнес рецепт: Швајцарски чоколадни ролат са младим сиром и кремом од кокоса
Основа нашег швајцарског ролата је мекано тесто које се добро меси и не пуца. За додавање протеина у десерт, припремили смо крем од младог сира. А чоколада на врху је само још један детаљ који ће швајцарски ролат учинити савршеним.
Фитнес рецепт: Кремасти паприкаш од леблебије
Паприкаш од леблебије спада међу укусне и хранљиве ручкове погодне за вегетаријанце и вегане. Кремасти сос са кокосовим млеком одлично иде уз пиринач и тестенину. Уживaјте!
Фитнес рецепт: Мус од чоколаде, поморанџе и слатког кромпира
Десерт не мора да буде само од чврстог теста. Дајте прилику овој укусној веганској верзији крема направљеног од слатког кромпира и других здравих посластица. Видећете да вас то неће разочарати.
4 Рецепта за освежавајућа безалкохолна пића: mimosa, mojito, piña colada и sangria
Лето није потпуно без освежавајућих напитака који су одличног укуса и расхлађују вас. Данас смо припремили рецепте за безалкохолне коктеле као што су mojito, piña colada, mimosa и sangria.
Фитнес рецепт: Салата од пасуља са туњевином
Салата од пасуља са туњевином је брзо и хранљиво јело које ћете припремити за неколико минута. Има одличан укус и такође је идеална за припрему оброка.
Фитнес рецепт: Сочни пилећи бургер са преливом од авокада и јогурта
Овај домаћи хамбургер је бољи од већине брзих храна. Прави се од пилетине како би се добио пристојан садржај протеина. Ту је и мекана лепиња, прелив од јогурта и поврће.
Фитнес рецепт: Протеински банана хлеб
Узели смо банана хлеб и учинили га још бољим тиме што смо додали више извора протеина. Као резултат, ова посластица одједном постаје уравнотежена и укусна ужина.