Волимо да закорачимо у нови дан пуни енергије и снаге. Стога је доручак неопходан део нашег дана. Волимо да испробавамо нове рецепте који поред одличног укуса садрже избалансиран однос хранљивих материја. Рецепт за бурито за доручак са пасуљем и авокадом није изузетак. Поврх тога, може се похвалити високим садржајем здравих масти и протеина. Свежи и мирисни састојци ће се за неколико минута претворити у хрскав бурито са богатим филом, а верујте нам, ово је све што вам је потребно за укусан и успешан почетак дана. Једноставно не можете рећи не!
Састојци:
- 2 тортиље
- 100 г конзервираног пасуља
- 80 г авокада
- 50 г парадајз соса/кечапа
- 30 г Чедар сира
- 4 јаја
- 2 шаке свеже руколе
- со и млевени црни бибер по укусу
- маслиново уље
Можда ће вас занимати и ови производи:
Припрема:
Помешајте јаја са мало соли и млевеног бибера. Тигањ попрскајте маслиновим уљем и направите кремасту кајгану уз стално мешање. На средину тортиље ставите кајгану, додајте рендани чедар, сецкани авокадо, руколу и испрани, оцеђени пасуљ помешан са парадајз сосом. Умотајте тортиљу у бурито, загрејте га на сувом тигању и одмах послужите. Пријатно!
| Нутритивне вредности | 1 бурито (укупно 2 бурита) |
|---|---|
| Калорије | 469 |
| Протеини | 24 г |
| Угљени хидрати | 39 г |
| Масти | 24 г |
Верујемо да ће и наш нови рецепт за бурито за доручак са авокадом, пасуљем и јајима улепшати ваше јутро. Мислимо да овај рецепт дефинитивно заслужује вашу пажњу и зато ће нам бити драго ако га подржите тако што ћете га поделити.
Dodaj komentar