15 митова о исхрани који ће вас изненадити
Откријте 15 митова о исхрани који вас спречавају да водите здрав начин живота. Прочитајте истину о безбедности и штетности познатих намирница.
протеин
Фитнес рецепт: “Poke bowl“ са пиринчем и туњевином
Пренесите се на егзотично острво уз традиционални хавајски рецепт за чинију са свежим поврћем, пиринчем и туњевином. Овај укусни, шарени оброк пружиће вам енергију и све потребне хранљиве материје!
Фитнес рецепт: Печена тестенина са парадајз сосом и сиром
Испробајте једноставан рецепт за печену тестенину са парадајз сосом и кором од сира! Супер брза припрема, одличан укус и велика количина протеина чине га идеалним јелом за ручак или вечеру.
Фитнес рецепт: “Overnight“ овсена каша са пудингом и корицом од чоколаде
Припремите овсену кашу са слојем пудинга и топљеном чоколадом. Ценићете овај доручак ујутру када сте у журби и немате времена! Испробајте ову издашну овсену кашу коју можете јести до миле воље.
Фитнес рецепт: традиционални мексички Chilli Con Carne са пиринчем
Пробајте егзотичну зачињену посластицу Chilli con carne са великом количином протеина. Прелепе боје, невероватан укус и комбинација изузетних састојака чине га неодољивим!
Фитнес рецепт: вафли за брзи доручак направљени од два састојка са огромном количином протеина
Испробајте једноставан рецепт за златно печене вафле богате протеинима. Укусан доручак направљен само од два састојка и спреман за неколико минута!
Фитнес рецепт: Орео торта инспирисана укусом легендарног кекса
Изненадите своје пријатеље или породицу влажном Орео тортом која је једнако укусна као и чувени кекс. Уживаћете, посебно ако тежите здравом начину живота.
Фитнес рецепт: брзи бакалар на путеру са лимуном
Испробајте укусан рецепт за рибу са лимуном и путером пуну протеина, омега-3 масних киселина и других неопходних хранљивих материја! Приуштите себи укусан ручак без кајања!
Фитнес рецепт: Кари од бундеве са прженим тофуом и јасмин пиринчем
Одушевите своја чула изванредним рецептом за кари од хокаидо бундеве са прженим тофуом и јасмин пиринчем. Ова посластица за пуњење има избалансиране нутритивне вредности.
Фитнес рецепт: Брза каша са високим садржајем протеина за после тренинга
Допуните своје тело потребним хранљивим материјама након тренинга уз ову супер једноставну кашу са воћем и путером од орашастих плодова. Ова ужина са пуно протеина ће вас заситити и дати вам енергију.