Сада можете да припремите традиционални хавајски оброк код куће! “Poke bowl“ је јело са доста свежег поврћа, пиринча и туњевине. Напуниће енергију као и неопходне хранљиве материје. Испробајте рецепт за “Poke bowl“ са пиринчем и туњевином и упознајте овај генијални оброк. Оваj шарени и укусни оброк може постати снажан ручак или неконвенционална вечера са пријатељима. Хајде да га припремимо!
Састојци:
- 200г пиринча за sushi
- 1 конзерва туњевине у саламури
- 120г едамамеа
- 100г црвеног купуса
- 1 велика шаргарепа
- ½ авокада
- 5 ротквица
- 1 млади лук
- 10г сусама
- 2 кашике соја соса
- прстохват соли
Састојци за прелив:
- 2 кашике мајонеза
- 1 кашике sriracha соса
- сок од лимете
Можда ће вас занимати и ови производи:
Упутства:
Скувајте пиринач са прстохватом соли према упутствима. Нарежите шаргарепу, купус и млади лук на танке траке. Нарежите ротквицу и авокадо и кувајте едамаме док не омекша. Положите пиринач у чинију за сервирање и додајте кашику соја соса. Затим сложите сво поврће и едамаме на врх. Затим додајте ½ туњевине из конзерве. Припремите прелив тако што ћете помешати мајонез, срирачу и сок од лимете по укусу и све га прелити. На крају поспите сусамом и послужите. Пријатно!
| Нутритивне вредности | 1 порција (2 порције укупно) |
|---|---|
| Калорије | 687 |
| Протеини | 32 g |
| Угљени хидрати | 97 g |
| Масти | 19 g |
Верујемо да ћете ускоро припремити овај јединствени рецепт за „poke bowl“са пиринчем и туњевином, а укус ће вас одмах освојити! Инспиришите своје вољене и поделите рецепт са њима.
Слободно поделите са нама своје креације на друштвеним мрежама користећи #gymbeamsrb.
Dodaj komentar