Како брзо заспати? Испробајте ове једноставне савете за бољи сан
Имате проблема да заспите и са квалитетом сна? У данашњем чланку разматрамо неколико једноставних савета који вам могу помоћи да се добро наспавате.
сан
Шта учинити ако се осећате уморно након спавања? Фокусирајте се на ових 7 врста опуштања
Да ли довољно спавате, али се и даље осећате уморно? Изаберите неки од ових 7 врста одмора, који ће вам још једном напунити батерије.
Метода Wim Hof-а обећава јачи имунитет, бољи сан и више енергије. Како започети?
Вим Хоф може да издржи десетине минута у кади са ледом или да трчи маратон само у шорцу и то на -20°Ц. Хајде да погледамо шта му помаже да постигне тако невероватне подвиге.
Шта се дешава са вашим телом када не спавате довољно?
Шта се дешава са вашим телом када не спавате довољно? Колико дуго треба да траје здрав сан и које су његове предности? Све одговоре наћи ћете у нашем чланку.
Спавање: Најефективнији појачивач енергије и сагоревач масти
Који су разлози да спавање побољшава спортске перформансе и потпомаже губитак тежине? Основе тога сазнајте овде.