Egg Albumin je proteinski prah dobijen od belanaca, koji se ubraja među najbolje dostupne izvore proteina. Sporo se apsorbuje i snabdevaće vaše telo gradivnim materijalima u obliku aminokiselina tokom dužeg vremenskog perioda. Zbog toga je koristan pre spavanja ili između obroka. Štaviše, ne sadrži laktozu, što ga čini pogodnim za ljude koji je izbegavaju.
Egg Albumin - proteinski prah dobijen od belanaca koji sadrži sporo svarljive proteine
Egg Albumin je proteinski prah od jaja, koji se dobija od belanaca. Ovo je jedan od popularnih izvora proteina koji doprinose rastu i održavanju mišićne mase . Pored toga, aminokiseline u ovom proteinskom prahu se postepeno apsorbuju, što pomaže u kontinuiranom snabdevanju tela građevinskim materijalima. Zbog toga je koristan pre spavanja ili u vreme kada niste u mogućnosti da jedete čvrstu hranu nekoliko sati.
Egg Albumin se takođe može pohvaliti niskim sadržajem masti i šećera, što ga čini čistim izvorom proteina , posebno imajući u vidu verziju bez ukusa. Na kraju, ali ne i najmanje važno, ne sadrži laktozu niti mlečne proteine, što ga čini savršeno pogodnim čak i za ljude koji izbegavaju ove supstance i traže druge izvore proteina.
Egg Albumin dolazi u obliku dobro rastvorljivog praha, koji možete pomešati sa vodom da biste napravili ukusan šejk. Međutim, takođe je odličnog ukusa kada se doda u kaše, smutije ili druge obroke, koje će obogatiti odličnim ukusom i važnim proteinima.
Egg Albumin i njegove prednosti
- proteinski prah od jaja dobijen od belanaca
- sadrži do 20,5 g proteina po porciji od 25 g
- sa niskim sadržajem masti i šećera
- ne sadrži laktozu niti mlečne proteine
- sporije se apsorbuje
- zahvaljujući većem sadržaju proteina, doprinosi rastu i održavanju mišićne mase
- dolazi u obliku rastvorljivog praha
- pogodno za kašu, smutije i druge obroke
- pomaže u nadoknađivanju proteina pre spavanja ili tokom dana
- pogodno za sportiste
Nutritivne vrednosti
| Nutritivne vrednosti (bez ukusa) | 100 g | 25 g | *RI (25 g) |
|---|---|---|---|
| Energija |
1394 kJ / 328 kcal |
349 kJ / 82 kcal |
4% |
| Masti |
<0,1 g |
0,0 g |
0% |
| - od čega zasićene masne kiseline |
<0,1 g |
0,0 g |
0% |
| Ugljeni hidrati |
<0,1 g |
0,0 g |
0% |
| - od čega šećeri |
<0,1 g |
0,0 g |
0% |
| Proteini |
82 g |
20,5 g |
41% |
| So |
3,10 g |
0,78 g |
13% |
*Referentan unos za prosečnu odraslu osobu (8400 kJ / 2000 kcal).
| Nutritivne vrednosti (čokolada) | 100 g | 25 g | *RI (25 g) |
|---|---|---|---|
| Energija |
1505 kJ / 354 kcal |
376 kJ / 88 kcal |
4% |
| Masti |
0,2 g |
<0,1 g |
0% |
| - od čega zasićene masne kiseline |
<0,1 g |
0,0 g |
0% |
| Ugljeni hidrati |
8,1 g |
2,0 g |
1% |
| - od čega šećeri |
3,9 g |
1,0 g |
1% |
| Proteini |
80 g |
20 g |
40% |
| So |
3,00 g |
0,75 g |
13% |
*Referentan unos za prosečnu odraslu osobu (8400 kJ / 2000 kcal).
| Nutritivne vrednosti (vanila) | 100 g | 25 g | *RI (25 g) |
|---|---|---|---|
| Energija |
1498 kJ / 352 kcal |
374 kJ / 88 kcal |
4% |
| Masti |
<0,1 g |
<0,1 g |
0% |
| - od čega zasićene masne kiseline |
<0,1 g |
0,0 g |
0% |
| Ugljeni hidrati |
8,1 g |
2,0 g |
1% |
| - od čega šećeri |
3,9 g |
1,0 g |
1% |
| Proteini |
80 g |
20 g |
40% |
| So |
3,00 g |
0,75 g |
13% |
*Referentan unos za prosečnu odraslu osobu (8400 kJ / 2000 kcal).
Upozorenje
Sa zaslađivačem. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu količinu. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe proizvoda. Držati van domašaja male dece. Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od direktne sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi.
Informacije o alergenima: Alergeni su naznačeni podebljanim slovima u sastojcima.
Jeste li probali Egg Albumin - GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Egg Albumin - GymBeam.
Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.
Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Ostali proteini. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Egg Albumin - GymBeam ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.
Sastav
Doziranje
*Referentna vrednost unosa za prosečnu odraslu osobu (8400 kJ/ 2000 kcal).
Upozorenje
Sa zaslađivačem. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu količinu. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe proizvoda. Držati van domašaja male dece. Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od direktne sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi. Informacije o alergenima: Alergeni su naznačeni podebljanim slovima u sastojcima. Egg Albumin se takođe može pohvaliti niskim sadržajem masti i šećera, što ga čini čistim izvorom proteina , posebno imajući u vidu verziju bez ukusa.
Proizvod sadrži: јаја.
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak ishrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: без укуса |
| Veličina doze: | Veličina doze: 25 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: jaja |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: drugačija obrada |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Да |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Да |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Pogodno za kombinovanje sa: | Pogodno za kombinovanje sa: carbohydrates, Kreatin, Omega-3, Magnezijum |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 20.5 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Чувати на сувом месту, заштићено од директне сунчеве светлости, на собној температури. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1–2 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 20-40 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mleka, Bez soje |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 9 × 32 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Није намењено деци |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 50 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Vajce |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#2 у категорији Јаја#2 у категорији Ostali životinjski proteini#7 у категорији Životinjski proteini#8 у категорији Proteini za masu#13 у категорији Proteini prema nameni |
|---|
Sastav
Belance u prahu, regulator kiselosti (limunska kiselina), sredstvo protiv penjenja (silicijum dioksid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: јаја.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 14 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 400 ком. |
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130774 |
| Neto težina: | Neto težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.02 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1019.99 |
Opis proizvoda
| Главна категорија : | |
| Proizvođač: | Proizvođač: |
|---|---|
| Distributer: | Distributer: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Vrsta proizvoda:: | Vrsta proizvoda:: dodatak ishrani |
| Oblik: | Oblik: u prahu |
| Mešavina: | Mešavina: čist oblik |
| Ukus: | Ukus: без укуса |
| Veličina doze: | Veličina doze: 25 g |
| Izvor proteina: | Izvor proteina: jaja |
| Metoda obrade proteina: | Metoda obrade proteina: drugačija obrada |
| Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: | Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.: Да |
| Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: | Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.: Да |
| Laboratorijski testirano: | Laboratorijski testirano: Да |
| Pogodno za kombinovanje sa: | Pogodno za kombinovanje sa: carbohydrates, Kreatin, Omega-3, Magnezijum |
| Sadrži stimulanse: | Sadrži stimulanse: Не |
| Šećera po dozi (g): | Šećera po dozi (g): 1.000000 |
| Proteina po dozi (g): | Proteina po dozi (g): 20.5 |
| Standardizovani ekstrakt: | Standardizovani ekstrakt: Да |
| Poreklo aktivne materije: | Poreklo aktivne materije: Životinjski |
| Vrsta laboratorijskog ispitivanja: | Vrsta laboratorijskog ispitivanja: Mikrobiologija, Teški metali |
| Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): | Nezavisno ispitano (od strane trećih lica): Да |
| Zemlja testiranja: | Zemlja testiranja: Germany |
| Uslovi skladištenja: | Uslovi skladištenja: Чувати на сувом месту, заштићено од директне сунчеве светлости, на собној температури. |
| Primarni cilj: | Primarni cilj: Rast mišićne mase |
| Pogodno za putovanja: | Pogodno za putovanja: Не |
| Vrsta sporta / aktivnosti: | Vrsta sporta / aktivnosti: Trening snage |
| Ciljna grupa: | Ciljna grupa: Unisex |
| Preporučena dnevna doza: | Preporučena dnevna doza: 1–2 |
| Broj dana korišćenja po pakovanju: | Broj dana korišćenja po pakovanju: 20-40 |
| Bez šećera: | Bez šećera: Не |
| Bez sadržaja (sastojaka): | Bez sadržaja (sastojaka): lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Bez kofeina, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, peanut_free, nut_free, Bez kazeina, Bez mleka, Bez soje |
| Dimenzije proizvoda: | Dimenzije proizvoda: 23 × 9 × 32 cm |
| Starosna grupa: | Starosna grupa: Није намењено деци |
| Način pripreme: | Način pripreme: Miješati s vodom, Promiješati |
| Maksimalna dnevna doza: | Maksimalna dnevna doza: 50 g |
| Glavni sastojak: | Glavni sastojak: Vajce |
| Kada koristiti: | Kada koristiti: U bilo koje vreme |
| Forma proizvoda: | Forma proizvoda: Prah |
| Остале категорије : | |
Sastav
Belance u prahu, regulator kiselosti (limunska kiselina), sredstvo protiv penjenja (silicijum dioksid). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarijanski: | Vegetarijanski: |
| Bez glutena: | Bez glutena: |
| Bez laktoze: | Bez laktoze: |
| BIO: | BIO: |
| Bez GMO: | Bez GMO: |
| Bez veštačkih zaslađivača: | Bez veštačkih zaslađivača: |
Informacije o alergenima
Proizvod sadrži: јаја.
Pakovanje
| Broj komada po pakovanju: | Broj komada po pakovanju: 14 ком. |
|---|---|
| Broj komada po paleti: | Broj komada po paleti: 400 ком. |
Ocene
Popularnost
| Rang u kategoriji | Rang u kategoriji#2 у категорији Јаја#2 у категорији Ostali životinjski proteini#7 у категорији Životinjski proteini#8 у категорији Proteini za masu#13 у категорији Proteini prema nameni |
|---|
Logistika
| HS tarifni broj: | HS tarifni broj: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588007130774 |
| Neto težina: | Neto težina: 1.00 kg |
| Bruto težina: | Bruto težina: 1.02 kg |
| Dužina: | Dužina: 11.00 cm |
| Širina: | Širina: 23.50 cm |
| Visina: | Visina: 33.50 cm |
| Bez plastičnog pakovanja: | Bez plastičnog pakovanja: Ne |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.1019.99 |
Rezultati laboratorijskih testova
Egg Albumin - GymBeam
4.3Iskustva kupaca:
Kupci pretežno hvale ovaj protein od belančevina jaja zbog čiste, jednostavne kompozicije, dobre probavljivosti i pouzdanog osećaja podsticanja mišića tokom treninga. Mnogi ne prijavljuju nikakve probleme sa laktozom, što ga čini pogodnom opcijom za osetljive dijete. Ukus se često opisuje kao prijatan i upotrebljiv u šejkovima i u kuvanju, uz dobre rezultate kada se pažljivo meša.
- Dobra probavljivost|
- Bez laktoze pogodnost|
- Lako mešanje uz pomagala|
- Prijatan ukus|
- Funkcioniše za kuvanje|
- Manje prijava nadutosti
Generisano pomoću AI iz 226 recenzija kupaca.
Ľubomír
Любомир
Compari.ro
Verifikovana kupovina26. 5. 2026.
Objavljeno na Compari.ro
Ово је протеин са спором апсорпцијом који сам желео да користим током ноћи. ✓ Предности: Апсорпција се одвија у периоду од 7 сати, тако да организам увек има приступ неопходним нутријентима за опоравак током ноћи. ✗ Недостаци: Лош квалитет
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Compari.ro
Verifikovana kupovina26. 5. 2026.
Objavljeno na Compari.ro
Jako lijepo. Nije baš prijatan ukus. Ne rastvara se dobro i ostaju velike grudvice zgrušane prašine. Stvara mnogo pene. Ne preporučujem.Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Baltha
Verifikovana kupovina17. 5. 2026.
Ukus: vanilaNeprijatan ukus, naravno zbog jajeta. Lično ne mogu da svarim.
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Tibi
Verifikovana kupovina26. 8. 2025.
Ovaj proteinski prah je za mene bio razočaranje u svakom pogledu. Nakon mućkanja, veći deo napitka se pretvara u nepijenu penu, dok u preostalom tečnom delu plivaju grudvice praha. Ali na sreću, ukus sve zaboravlja... jer je još gori: slan, gorak i kiseo u najgorem mogućem odnosu. Sve u svemu, ovo je bio najgori proteinski šejk koji sam ikada pio.
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?iliasV
Verifikovana kupovina20. 12. 2024.
х пагосмиа елит акриваине афто до проион епитхдес
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Buldok
Neverifikovana kupovina14. 11. 2024.
Ukus: čokoladaПрескупо у поређењу са конкуренцијом
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?federico
Verifikovana kupovina24. 10. 2024.
Ukus: vanilaпробао сам ову врсту протеина по први пут, заиста је лош за мој укус осим стомачног бола неколико сати касније, тешко сварљивог и веома лошег укуса.Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Олег
Verifikovana kupovina27. 7. 2024.
Ukus: čokoladaУкус и мирис су једноставно ужасни, тешко се меша, стварајући врло стабилну пену. Жао ми је што сам га купио
Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?Attila
Verifikovana kupovina2. 4. 2024.
Ukus: čokolada, bez ukusaРедовно сам наручивао годинама, али више нећу. Нажалост, његов укус и текстура су се драстично променили у негативном правцу. То нема велику вредност за уживање. Можда добро иде у кашу, али јој је и даље потребна додатна арома. Међутим, његова цена је висока.Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?neagoe
Verifikovana kupovina15. 3. 2024.
Ukus: čokoladaПогрешио сам што сам пратио рецензије овде. Писали су да је јако доброг укуса, неки су рекли да је преслатко... Ја то тражим, слатке протеине да ставим у овсене пахуљице. Ујутро волим да скувам зоб и додам шољу протеина за укус. Али ни ови протеини нису слатки, напротив, благо су слани (укус какаоа). А какао се осећа у пропорцији од 10% по мом укусу. На основу лудих критика неких људи овде, рекао сам да можда има превише интензиван укус какаоа и није довољно сладак, узимам заслађивач карамела да додам у случају да протеин није довољно сладак. Али изненађење, после 20 капи заслађивача, не осећам ни укус ни траг слаткоће у зоби. А зоби нисам ставио пуно, 70 грама. Могу рећи да се можда препоручује дијабетичарима, али не и онима који траже укус и слаткоћу :)). Не наручите ако волите слатко, јер уопште није слатко.Preveo Google Da li je ova ocena bila od koristi?
FAQ
GymBeam Egg Albumin je laboratorijski testiran protein u prahu čiji je kvalitet nezavisno testiran. Formula se dobija iz praha od belanaca i potvrđeno je da ne sadrži GMO. Svaka serija je testirana na mikrobiologiju i teške metale kako bi se osiguralo da ispunjava standarde kvaliteta. Ovaj proizvod je takođe bez glutena i laktoze, što ga čini pogodnim za osobe sa ovim ograničenjima u ishrani.
GymBeam Egg Albumin je proteinski suplement koji se u potpunosti dobija iz belanaca i pruža 20,5 g proteina po porciji od 25 g. Karakteriše ga spora stopa apsorpcije, što omogućava produženo oslobađanje aminokiselina u telo tokom dužeg perioda. To ga čini popularnim izborom za upotrebu između obroka ili pre spavanja. Prah je takođe bez laktoze, što ga čini alternativom izvorima proteina na bazi mleka.
Svaka porcija proizvoda GymBeam Egg Albumin pruža 20,5 g visokokvalitetnog proteina dobijenog iz belanaca. Protein je esencijalni makronutrijent koji doprinosi rastu i održavanju mišićne mase. Zbog svoje spore apsorpcije, obezbeđuje stalno snabdevanje aminokiselinama, što ga čini pogodnim za konzumaciju u bilo koje vreme, uključujući i pre spavanja. Pored toga, ovaj proizvod je bez glutena i laktoze, čime zadovoljava specifične potrebe u ishrani.
GymBeam Egg Albumin je posebno formulisan da bude bez glutena i laktoze, što ga čini opcijom za osobe sa ovim intolerancijama. Međutim, njegov primarni sastojak je prah od belanaca, tako da nije pogodan za osobe alergične na jaja. Kompletan spisak sastojaka uključuje prah od belanaca, kakao prah sa smanjenim sadržajem masti, aromu, limunsku kiselinu, silicijum-dioksid i sukralozu. Alergeni su istaknuti masnim slovima na pakovanju proizvoda. Ako imate teške alergije ili bilo kakve zdravstvene probleme, konsultujte se sa svojim lekarom pre upotrebe ovog suplementa.
GymBeam Egg Albumin nudi praktičnu, dugotrajnu alternativu svežim belancima, pružajući koncentrovani izvor proteina sa 20,5 g po merici od 25 g. Za razliku od svežih jaja, ovaj prah ne zahteva hlađenje i dizajniran je za lako mešanje sa vodom kako bi se napravio proteinski šejk. Njegova formulacija uključuje aromu i zaslađivač, što ga razlikuje od neutralnog ukusa i kulinarske funkcije sirovih belanaca.
Da biste pripremili GymBeam Egg Albumin, pomešajte jednu mericu od 25 g sa 200-250 ml vode. Preporučena upotreba je jedan do dva puta dnevno, pri čemu ne smete prekoračiti maksimalnu dnevnu dozu od 50 g. Pošto je to protein koji se sporo apsorbuje, dobro deluje kada se uzima između obroka ili pre spavanja, ali se može konzumirati u bilo koje vreme koje odgovara Vašem rasporedu.
GymBeam Egg Albumin je prvenstveno dizajniran da se meša sa vodom za pripremu proteinskog šejka. Iako je to protein u prahu dobijen od belanaca, verzija sa ukusom čokolade sadrži dodatne sastojke kao što su kakao sa smanjenim sadržajem masti, aroma i zaslađivač sukraloza. Ove komponente će uticati na ukus i teksturu recepata, tako da možda neće funkcionisati kao direktna zamena za običan prah od belanaca bez ukusa u kuvanju ili pečenju.
- 12
Kako protein menja žensko telo i pomaže u mršavljenju?
Protein nije rezervisan samo za sportiste i bodibildere. On je redovan sastojak ishrane i može pomoći u mršavljenju, izgradnji mišića i smanjenju želje za slatkišima. Saznajte više.
Pročitaj višeKako odabrati pravi protein za mršavljenje ili rast mišića?
Proteini s pravom spadaju među najpopularnije dodatke ishrani. U ovom tekstu objasnićemo koje su razlike između različitih proteinskih prahova i koji je najbolji izbor u zavisnosti od toga da li želite da smršate ili da izgradite mišiće.
Pročitaj višeFitnes recept: Kajgana sa spanaćem
Jaja su omiljeni doručak mnogima, pa tako i ljubiteljima fitnesa. Danas ćemo vam pokazati kako da ovu klasičnu i ukusnu opciju podignete na viši nivo.
Pročitaj višeVodič za odabir proteinskog praha: Kako odabrati proteinski prah za sportiste, žene, studente ili vegane?
Veganski, za žene, za dete, za rast mišića, za kuvanje ili pečenje. U ovom članku ćemo vam dati savet o tome koji protein da koristite na osnovu vaših specifičnih potreba, bilo da želite da smršate, dobijete mišiće, da ste početnik ili da spadate u bilo koju drugu specifičnu grupu.
Pročitaj više10 одличних разлога за једење јаја
Зашто додавати јаја у своју исхрану? Они су одличан извор протеина, лако се припремају и садрже читав низ важних микронутријената. Сазнајте више у овом чланку!
Pročitaj višeDrugi su takođe kupili