FueSix – GymBeam | GymBeam.rs Skip to main content

FueSix je višekomponentni protein zasnovan na mešavini 6 kvalitetnih izvora proteina različite brzine apsorpcije – od brzog goveđeg hidrolizata preko koncentrata i izolata surutke, srednje brzog mlečnog izolata pa do sporo svarljivog micelarnog kazeina i albumina jajeta. Zahvaljujući tome, telo dobija aminokiseline odmah nakon unosa, ali i postepeno tokom narednih nekoliko sati. Protein je dodatno obogaćen sa Palatinose™ – disaharidom sa niskim glikemijskim indeksom. Rezultat je kompleksna formula koja radi za vaše mišiće bez prestanka.

8 390,00 RSD≈(71.48 €)4 195,00 RSD/kg≈(35.74 €)
Dostava: od 655,00 RSD≈(5.58 €)
Besplatna dostava
Opis
Protein FueSix – višekomponentni protein sa 6 izvora proteina za neprekidnu podršku mišićima

Ne apsorbuje se svaki protein istom brzinom. Protein FueSix od GymBeam-a osmišljen je da snabdeva vaše mišiće aminokiselinama ne samo odmah nakon treninga, već i s dužim vremenskim razmakom u trajanju do 4 sati. Osnovu čini pažljivo sastavljena mešavina šest izvora proteina sa različitom brzinom varenja dopunjena sa Palatinose™. U sastavu nećete pronaći jeftin protein soje, već 6 životinjskih izvora proteina visoke biološke vrednosti. Time jasno želimo da pokažemo da ono što na prvi pogled može izgledati kao samo još jedan običan sastav proteina, zapravo predstavlja promišljenu strategiju za maksimalnu podršku rastu i regeneraciji mišića.

Protein FueSix sadrži 66–69 g proteina na 100 g proizvoda u zavisnosti od odabranog ukusa, što obezbeđuje 19,8–20,7 grama proteina i 4,5 g BCAA po jednoj 30g dozi.

66–69 g proteina na prvi pogled može delovati malo, ali za to postoji jasno objašnjenje. Namerno smo dodali ugljeni hidrat Palatinose™, koji tako ukupno povećava anabolički potencijal cele mešavine.

6 izvora proteina
6 izvora proteina
Sa visokom biološkom vrednošću
Postepeno oslobađanje
Postepeno oslobađanje
Postepeno snabdevanje mišića aminokiselinama
Palatinose™
Palatinose™
Nizak glikemijski indeks
Laboratorijski testirano
Laboratorijski testirano
Proveren kvalitet i čistoća
Protein FueSix – višekomponentni protein sa 6 izvora proteina za neprekidnu podršku mišićima
Zašto protein FueSix sadrži 6 izvora proteina?

Zahvaljujući 6 izvora proteina, Fuesix je kompleksan proizvod koji će vaše mišiće snabdevati aminokiselinama duže od 4 sata. Ne samo 2–3 sata, kao što je slučaj kod običnog proteina surutke. Za to je bilo potrebno kombinovati u određenom odnosu 6 pažljivo odabranih izvora proteina visoke biološke vrednosti. Ovo je rezultat.

1. Hidrolizat goveđeg proteina – najbrže delovanje

Hidrolizat je proteinski proizvod enzimski prethodno razgrađen na kratke peptide. Zato se apsorbuje izuzetno brzo, a aminokiseline su u krvi dostupne praktično odmah nakon konzumacije. Idealan početni impuls za sintezu mišićnih proteina.

2. Izolat proteina surutke (WPI) – čista, brza surutka

WPI prolazi kroz filtraciju koja uklanja gotovo svu mast i laktozu. Rezultat je izuzetno čist izvor proteina s brzim delovanjem i kompletnim spektrom aminokiselina, uključujući leucin – ključnu aminokiselinu za pokretanje sinteze mišićnih proteina.

3. Koncentrat proteina surutke (WPC) – osnova cele mešavine

WPC čini najveći udeo FueSix-a. Odlično se apsorbuje i bogat je izvor vrednih, prirodno prisutnih bioaktivnih frakcija proteina surutke (beta-laktoglobulin, alfa-laktalbumin, imunoglobulini). Tako telu obezbeđuje brz dotok aminokiselina. Visok udeo WPC-a u formuli istovremeno garantuje odličan ukus i kremastu teksturu.

4. Izolat mlečnog proteina – surutka + kazein u jednom

Izolat mlečnog proteina prirodno sadrži i protein surutke i kazein u odnosu približno 1:4. To je izvor proteina koji mešavini daje kompleksnost. Zahvaljujući umereno brzoj apsorpciji, popunjava zamišljeni jaz između brzih i sporih frakcija cele proteinske mešavine.

5. Micelarni kazein – sporo i postepeno oslobađanje

Koristili smo kazein u njegovom izvornom obliku micelarnog kazeina, koji se zahvaljujući svojoj jedinstvenoj strukturi ubraja među proteine koji se najsporije apsorbuju. On je antikatabolički čuvar vaših mišića. Sprečava njihovu razgradnju tokom dužih pauza između obroka ili preko noći.

6. Albumin jajeta – najsporiji izvor u celoj mešavini

Albumin jajeta spada među biološki najvrednije izvore proteina uopšte, zbog čega je bio jasan izbor za FueSix. Najsporije se vari od svih šest sastojaka i najduže održava povišen nivo aminokiselina u krvi. Idealan je „završetak“ za višesatni anabolički efekat.

Obogaćen funkcionalnim sastojcima kao što su glutaminski peptidi i Palatinose™

Glutaminski peptidi su kratki peptidni lanci bogati glutaminom. To je aminokiselina koja ima ulogu u održavanju zdravlja crevne sluzokože, imunoloških funkcija i nadoknadi zaliha glutamina u mišićima nakon intenzivnog treninga. Zahvaljujući peptidnom obliku, apsorbuju se efikasnije od slobodnog glutamina.

Palatinose™ (izomaltuloza) je disaharid čija je glavna sirovina za proizvodnju šećerna repa. Običan repin šećer (saharoza) dobijen iz šećerne repe strukturno se modifikuje jedinstvenim enzimskim proizvodnim procesom, čime nastaje palatinoza. Enzim i proizvodni proces otkrila je nemačka kompanija za proizvodnju šećera Südzucker još 50. godina prošlog veka. Komercijalna proizvodnja pod brendom Palatinose™ realizuje se preko kompanije BENEO već od 80. godina. Za razliku od običnog repinog šećera, Palatinose™ ima znatno niži glikemijski indeks. Energija se iz nje zato oslobađa postepeno, bez naglog povećanja nivoa šećera u krvi.

Obogaćen funkcionalnim sastojcima kao što su glutaminski peptidi i Palatinose™
Zašto je višekomponentni protein bolji od jednokomponentnog?

Jednostavan protein surutke nakon konzumacije brzo podiže nivo aminokiselina u krvi – a zatim on ponovo brzo opada. To je odlično neposredno nakon treninga, ali nekoliko sati kasnije mišići od njega neće imati toliku korist.

Protein FueSix funkcioniše drugačije. Zahvaljujući kombinaciji brzo, umereno brzo i sporo svarljivih izvora proteina, aminokiseline se postepeno oslobađaju u krv, a njihov nivo se mnogo duže održava na nivou koji može da stimuliše sintezu mišićnih proteina. Rezultat je:

  • Trenutni anabolički stimulans – Hidrolizat goveđeg proteina i kombinacija 2 izvora proteina surutke pokreću sintezu mišićnih proteina praktično odmah i održavaju je povišenom tokom prva dva sata.
  • Snažan srednji talas – Izolat mlečnog proteina zatim održava stabilan dotok aminokiselina u krv.
  • Dugotrajna antikatabolička zaštita – Micelarni kazein i albumin jajeta preuzimaju štafetu nakon mlečnog izolata i obezbeđuju dugotrajnu stimulaciju sinteze proteina.

Upravo to je potvrdila i studija Reidy (2013)¹, koja je istraživala uticaj samog proteina surutke i višekomponentnog proteina koji sadrži izvore proteina s različitom brzinom apsorpcije (surutka, soja, kazein) na sintezu mišićnih proteina. Zaključci studije mogu se u praksi sažeti tako da je višekomponentni protein mogao da stimuliše sintezu proteina više nego sam protein surutke

Zašto je višekomponentni protein bolji od jednokomponentnog?

Za koga je FueSix namenjen

1. Sportisti koji treniraju snagu i posetioci teretane
Ako želite da maksimalno podstaknete hipertrofiju mišića i pružite telu najbolje nakon treninga, ali i između obroka. Za ovaj cilj, prema naučnim studijama, preporučuje se dnevni unos 1,6–2,2 g proteina po kilogramu telesne mase.²

2. Sportisti s zahtevnim rasporedom treninga ili takmičenja
Biciklisti, plivači, hokejaši, fudbaleri i drugi sportisti iz brojnih sportskih disciplina. Pri visokoj učestalosti treninga, dovoljan unos proteina, zaštita mišića i podrška oporavku su ključni. FueSix može sve to. Sportistima se generalno preporučuje unos 1,2–2,0 g proteina po kilogramu telesne mase.³ Sport je opterećenje i za lokomotorni sistem. Proteini takođe doprinose održavanju normalnog stanja kostiju².

3. Osobe koje mršave ili su u kalorijskom deficitu
Pri smanjenom unosu kalorija postoji rizik od gubitka mišićne mase. Jedan od načina da se spreči gubitak mišića jeste povećanje unosa kvalitetnih proteina. Proteini doprinose rastu i održavanju mišićne mase⁴. Osim toga, kvalitetni proteini podstiču osećaj sitosti, koji je važan tokom režima mršavljenja.

4. Korisnici GLP-1 lekova
Brzo mršavljenje tokom GLP-1 terapije nosi rizik od gubitka mišića. FueSix sa kompleksnim proteinskim profilom prirodan je saveznik za zaštitu mišićne mase.

5. Osobe 50+
S godinama raste anabolička rezistencija i telo teže koristi proteine iz hrane za obnovu mišića. Kvalitetan kompleksan izvor proteina zato je idealan za starije sportiste i aktivne seniore, za rast i održavanje mišićne mase.

6. Žene koje žele zategnutiju figuru
Protein vas sigurno neće pretvoriti u mišićavu muškaru. Naprotiv, vašem telu daje materijal za izgradnju zategnutog i oblikovanog tela. Zahvaljujući podršci osećaju sitosti, pomoći će vam da kontrolišete želju za slatkišima.

7. Svako ko želi praktično da ispuni dnevni unos proteina
Bilo kao ukusan šejk s vodom ili mlekom, bilo kao dodatak ovsnoj kaši, smutiju, jogurtu ili testu za palačinke.

Za koga je FueSix namenjen

Izvori i naučna osnova

  1. Reidy, P. T., et al. (2013). Konzumacija mešavine proteina nakon vežbanja s opterećenjem podstiče sintezu mišićnih proteina kod ljudi. Journal of Nutrition.
  2. Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 od 16. maja 2012, kojom se uspostavlja lista odobrenih zdravstvenih tvrdnji pri označavanju hrane, osim tvrdnji o smanjenju rizika od bolesti i o razvoju i zdravlju dece. EFSA Journal 2010;8(10):1811 i 2011;9(6):2203. EUR-Lex.
  3. Morton, R. W., et al. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British Journal of Sports Medicine.
  4. Thomas, D. T., et al. (2016). American College of Sports Medicine Joint Position Statement. Nutrition and Athletic Performance. Medicine & Science in Sports & Exercise.

Jeste li probali FueSix – GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za FueSix – GymBeam.

Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.

Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Višekomponentni proteini. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije FueSix – GymBeam ili iz kategorije najbolje iz kategorije Proteini.

FueSix - GymBeam + poklonFueSix - GymBeam + poklonJust Whey Grass-Fed Protein – GymBeamJust Whey Grass-Fed Protein – GymBeamTrue Whey - GymBeamTrue Whey - GymBeamPure IsoWhey - GymBeamPure IsoWhey - GymBeamAnabolic Whey - GymBeam Anabolic Whey - GymBeam
OblikWPC, WPI, WPH, izolat mlečnog proteina, micelarni kazein, albumin jajetaWPC, WPI, WPH od krava sa pašnjakaWPCWPIWPC, kalcijum kazeinat
Udeo proteina66–69 g73–75 g73–75 g81–87 g50 g
BCAA po dozi4,5 g6,5 g5,9 g4,2 g3,8 g
ApsorpcijaPostepena, tokom nekoliko satiVeoma brzaBrzaVeoma brzaSrednja
LaktozaAnoDa (+enzim laktaza u DigeZyme®)AnoMinimalnaAno
Digestivni enzimiNeDigeZyme® + bromelainNeNeNe
Dodati mikronutrijentiNeMagnezijum, cink, vitamin B6, vitamin ENeNeNe
Odnos cene i vrednostiPremium višekomponentni proteinPremiumNajbolji odnosViša cenaNajniža cena
Za kogaSportisti koji žele kvalitetan kompleksni protein; Ljudi koji žele da povećaju unos proteinaZahtevni sportisti, osetljivo varenje i kompletna ishrana u jednomVećina sportista koji žele clean label i najbolji odnos cene i performansiZa osobe osetljive na laktozu. Za one koji žele najčistiji protein, na primer tokom dijeteZa one kojima je cena važna; faza mase
Sastav i doziranje

Sastav

Koncentrat proteina surutke, micelarni kazein, albumin iz jaja, hidrolizat goveđeg proteina, izolat mlečnog proteina, izolat proteina surutke, pšenični glutaminski peptidi, izomaltuloza*, obrano mleko u prahu, aroma, koncentrat cvekle, zaslađivač (sukraloza). *Izomaltuloza je izvor glukoze i fruktoze.

Doziranje

Pomešajte 1 mericu (30 g) sa 200–300 ml vode ili mleka u šejkeru. Uzimajte 1–3x dnevno prema potrebi ukupnog unosa proteina.

Nakon treninga – brze frakcije odmah pokreću regeneraciju, dok sporije frakcije pouzdano održavaju sintezu proteina i rast mišića duže vreme. Rezultat je to što ne morate da brinete i žurite sa sledećim obrokom nakon treninga.

Između obroka – jedinstveni sastav proteina održava telo u anaboličkom stanju do 6 sati nakon unosa proteina. Pogodan je za one koji drže kalorije pod kontrolom u režimu redukcije, kao i za one koji teže povećanju mišićne mase, na primer u fazi mase.

Pre spavanja – sporije svarljivi izvori proteina, micelarni kazein i albumin iz jaja, pogodni su za duži period bez unosa hrane tokom sna.

Uz obrok – dodajte u ovsenu kašu, smoothie, jogurt ili pripremite ukusan proteinski šejk za jednostavno povećanje unosa proteina u bilo koje doba dana.

Nutritivne vrednosti
Energetska vrednost1543 kJ / 364 kcal
Masti3.2 g
- od kojih zasićene masne kiseline2 g
Ugljeni hidrati14 g
- od kojih šećeri6.9 g
Proteini67 g
Sol0.49 g
Profil aminokiselina
Asparaginska kiselina+asparagin6.9 g
Glutaminska kiselina+glutamin14.5 g
Alanin3.6 g
Arginin2.4 g
Cistein+Cistine1.5 g
Glicin2 g
Histidin1.5 g
Hidroksilizin0.03 g
Hidroksiprolin0.16 g
Izoleucin3.9 g
Leucin7 g
Lizin5.9 g
Metionin1.7 g
Fenilalanin3 g
Prolin5.7 g
Serine3.9 g
Treonin4 g
Tirozin2.5 g
Valin4.2 g
Ornitin0.02 g

Patentirane tehnologije

Palatinose™

Upozorenje

Ne prekoračujte preporučeni dnevni unos. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe. Čuvati van domašaja male dece. Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od sunca, na sobnoj temperaturi.

Proizvod sadrži: глутен, јаја, млеко.

Više informacija

Opis proizvoda

Главна категорија :
Proizvođač:
Vrsta proizvoda::
namirnice
Oblik:
u prahu
Mešavina:
mešavina
Ukus:
јагода
Veličina doze:
30 g
Izvor proteina:
surutka
Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.:
Не
Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.:
Не
Laboratorijski testirano:
Да
Sadrži stimulanse:
Не
Šećera po dozi (g):
2.300000
Standardizovani ekstrakt:
Да
Poreklo aktivne materije:
Životinjski
Vrsta laboratorijskog ispitivanja:
Mikrobiologija, Teški metali
Nezavisno ispitano (od strane trećih lica):
Да
Zemlja testiranja:
Germany
Uslovi skladištenja:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Primarni cilj:
Rast mišićne mase
Pogodno za putovanja:
Не
Vrsta sporta / aktivnosti:
Trening snage
Ciljna grupa:
Unisex
Preporučena dnevna doza:
1–3
Broj dana korišćenja po pakovanju:
11-66
Bez šećera:
Не
Dimenzije proizvoda:
20.3 × 20.3 × 25.4 cm
Starosna grupa:
Not for children
Način pripreme:
Miješati s vodom, Promiješati
Maksimalna dnevna doza:
90 g
Vrsta proteina:
multi_source_blend
Glavni sastojak:
Surutka
Kada koristiti:
U bilo koje vreme
Forma proizvoda:
Prah
Остале категорије :

Sastav

Koncentrat proteina surutke, micelarni kazein, albumin iz jaja, hidrolizat goveđeg proteina, izolat mlečnog proteina, izolat proteina surutke, pšenični glutaminski peptidi, izomaltuloza*, obrano mleko u prahu, aroma, koncentrat cvekle, zaslađivač (sukraloza). *Izomaltuloza je izvor glukoze i fruktoze.
Vegan:
Vegetarijanski:
Bez glutena:
Bez laktoze:
BIO:
Bez GMO:
Bez veštačkih zaslađivača:

Informacije o alergenima

Proizvod sadrži: млеко.

Proizvod može sadržavati u tragovima: кикирики, соју, орашасте плодове.

Pakovanje

Broj komada po pakovanju:
4 ком.
Broj komada po paleti:
140 ком.

Logistika

HS tarifni broj:
21061080: -- Ostatné
EAN:
8586022212338
Neto težina:
2.00 kg
Bruto težina:
2.25 kg
Dužina:
20.32 cm
Širina:
20.32 cm
Visina:
25.40 cm
Bez plastičnog pakovanja:
Ne
Laboratorijski testovi
Ocene

FueSix – GymBeam

4.6
Prosek iz 236 recenzija
(181 recenzija)
(34 recenzije)
(9 recenzija)
(5 recenzija)
(6 recenzija)

Iskustva kupaca:

Većina kupaca opisuje ovaj višestruko izvorni whey protein kao odličnog ukusa, pri čemu ga nekoliko njih hvali kao vanila-ukus, nazivajući ga kremastim ili „kao puding“. Recenzije često ističu dobru rastvorljivost, malo ili nimalo grudvica i bez taloga, kao i gustu, zasitnu teksturu koju mnogi smatraju prijatnom tokom dijete. Nekolicina takođe navodi snažno opažene rezultate i jednostavnu svakodnevnu upotrebu, iako manji broj ne voli previše slatkoću ili nakupine.

  • Sjajna raznovrsnost ukusa
    |
  • Kremast ukus poput pudinga
    |
  • Dobro se meša u šejkeru
    |
  • Bez grudvica ili taloga
    |
  • Zasitujuća, gusta tekstura
    |
  • Dobri opaženi rezultati

Generisano pomoću AI iz 236 recenzija kupaca.

Najkorisnija pozitivna recenzija proizvoda

István

Verifikovana kupovina
Зашто неко ко цени само укус производа пише рецензију!! Када ће људи схватити да није важан укус, већ ефекат. Ароматизиран је јер би иначе био непитак. Многе ароматичне супстанце и велике количине
Najkorisnija negativna recenzija proizvoda

Катя

Verifikovana kupovina
Протеин је толико горак да је немогуће јести. Нажалост, интернет продавница није одговорила на жалбу месец дана. Никада више нећу наручити ништа овде.
Sve ocene (0)
Ocene iz Srbije (0)
Verifikovane kupovine (216)
Pozitivne (224)
Negativne (12)
  • Z. D.

    Verifikovana kupovina

    26. 8. 2026.

    Ukus: keks i krem
    Prijatan ukus
    HUPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • Piotr Domagała

    Verifikovana kupovina

    26. 8. 2026.

    Ukus: čokolada
    Одличан укус Однос квалитета и цене
    PLPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • M. C.

    Verifikovana kupovina

    26. 8. 2026.

    Ukus: čokolada
    Dobre, ali ima i boljih.
    ITPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • Martina H.

    Verifikovana kupovina

    25. 8. 2026.

    veliko zadovoljstvo
    SKPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • francesco ciotola

    Verifikovana kupovina

    24. 8. 2026.

    Ukus: čokolada
    Ukus nije među najboljima
    ITPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • R.C.

    Verifikovana kupovina

    21. 8. 2026.

    Super kompleks proteina, jedan od najukusnijih, a pritom se i lako meša.
    HUPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • L. D.

    Verifikovana kupovina

    20. 8. 2026.

    Ukus: čokolada
    Čokoladni ukus je bio veoma sintetički i bilo je veliko mučenje.
    CZPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • lukixxman L.

    Verifikovana kupovina

    18. 8. 2026.

    супер
    CZPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • Ionut

    Verifikovana kupovina

    17. 8. 2026.

    Ukus: čokolada
    Odlično, kvalitetan proizvod.
    ROPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
  • I.V.

    Verifikovana kupovina

    16. 8. 2026.

    Pripremljen je kremastog sastava i smelo preporučujem svima.
    HUPreveo Google
    Da li je ova ocena bila od koristi?
Pitanja

FAQ

Vaša pitanja o proizvodu
Isidora|7.4.24.
Uzimam lek GLP-1 kao što je Tirzepatid. Da li je bezbedno da koristim FueSix protein u prahu?
Kristina|10.10.23.
Pokušavam da izgradim čistu mišićnu masu bez dobijanja masti. Da li je FueSix dobar izbor sa 2,3 g šećera po porciji?
Teodora|23.9.25.
Ponekad osećam nadutost od standardnog proteina surutke. Pošto FueSix ima mešavinu od 6 izvora, da li će verovatno biti lakši za moj stomak?
T. N.|18.4.26.
Treniram kasno uveče. Mogu li da uzmem FueSix pre spavanja, a da mi ne ometa san?
Dušan|4.3.22.
Do sada sam koristio samo whey izolat. Koju glavnu razliku ću primetiti ako pređem na mešavinu kao što je FueSix?
Varijacije proizvoda
Ukus
Ocena
Pakovanje
čokolada
(50)
keks i krem
(34)
jagoda
(40)
vanila
(44)
Blog

Kako odabrati protein? Poređenje True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera

Kako odabrati protein? Poređenje True Whey, Just Whey i drugih GymBeam bestselera

Ne znate koji protein da odaberete? U ovom članku upoređujemo sve proteine iz GymBeam portfolija, objašnjavamo razlike između pojedinih vrsta i savetujemo kako da odaberete pravi!

Pročitaj više

9 Najboljih vežbi za vaša leđa

9 Najboljih vežbi za vaša leđa

Kako ojačati leđa? Isprobajte ovih 9 vežbi i njihove varijacije koristeći različite rekvizite za vežbanje za kompleksan razvoj mišića leđa.

Pročitaj više

Kako protein menja žensko telo i pomaže u mršavljenju?

Kako protein menja žensko telo i pomaže u mršavljenju?

Protein nije rezervisan samo za sportiste i bodibildere. On je redovan sastojak ishrane i može pomoći u mršavljenju, izgradnji mišića i smanjenju želje za slatkišima. Saznajte više.

Pročitaj više

Kako odabrati pravi protein za mršavljenje ili rast mišića?

Kako odabrati pravi protein za mršavljenje ili rast mišića?

Proteini s pravom spadaju među najpopularnije dodatke ishrani. U ovom tekstu objasnićemo koje su razlike između različitih proteinskih prahova i koji je najbolji izbor u zavisnosti od toga da li želite da smršate ili da izgradite mišiće.

Pročitaj više

Veza uma i mišića: Skriveno oružje treninga snage

Veza uma i mišića: Skriveno oružje treninga snage

Svim pokretima upravlja mozak, što implicira da između mozga i mišića mora postojati dobra povezanost. Ovo nam može ukazati na to da ta veza može biti značajna i kada je u pitanju povećanje snage i mišićne mase. U ovom članku razmotrićemo da li je tzv. veza uma i mišića ključ za pravilno razvijene mišiće.

Pročitaj više

Mišićna Memorija: Da li zaista može vratiti veličinu i snagu mišića čak i nakon dugog perioda bez vežbanja?

Mišićna Memorija: Da li zaista može vratiti veličinu i snagu mišića čak i nakon dugog perioda bez vežbanja?

Ako prestaneš sa vežbanjem na duži period, možda ćeš se plašiti da ćeš izgubiti mišiće koje si izgradio tokom dugog perioda. Ovde dolazi do izražaja mišićna memorija, u koju neki ne veruju, dok drugi pridaju magične efekte. U ovom članku ćemo pogledati šta je zapravo mišićna memorija, koliko traje i koliko brzo može pomoći da se vratiš u formu.

Pročitaj više

Drugi su takođe kupili