Fitnes recept: Salata od bulgura sa ćurećim mesom
Ako tražite recept za salatu koja je jednostavna za pripremu, puna ukusa i sadrži makronutrijente u optimalnom odnosu, onda morate probati ovo ukusno jelo. Savršeno je i za ručak i za večeru.
Tereza Fričová
Kuvanje i pečenje postali su njen hobi još u detinjstvu, kada je vreme provodila u kuhinji uglavnom kao pomoćnica, a kasnije je i sama počela da eksperimentiše. Vremenom, njena interesovanja su porasla i uključili fotografiju, zajedno sa ishranom i zdravim načinom života, tako da se na kraju rodila njena strast za pisanjem bloga o hrani. Trenutno radi u medijima, a kad god ima slobodnog vremena, voli da ga provede baveći se jogom, vožnjom bicikla ili uživajući u šoljici dobre kafe u krugu prijatelja.
Fitnes recept: Sočan kolač od jabuka sa proteinom
Ova sočna poslastica osvojiće svakog ljubitelja deserata. Kombinacija sočnih jabuka sa proteinskim testom je raj u ustima.
Fitnes recept: Vegetarijanski boršč
Boršč je supa koju vole ljudi širom sveta. Danas smo pripremili vegetarijansku verziju punu povrća i mahunarki. Garantujemo da ćete je obožavati.
Fitnes recept: Čizkejk sa kikirikijem i tofuom
Postoji bezbroj načina da pripremite čizkejk, a danas smo napravili lakšu verziju koristeći sir i tofu. U kombinaciji sa sitnim sirom, ova poslastica ne samo da ima neverovatan ukus, već i sadrži dobru količinu proteina.
Fitnes recept: Supa od kupusa
Supa od kupusa je ukusna supa koja vas savršeno zagreva tokom hladnih dana, zasitna je i puna ukusa. Brzo ćete se zaljubiti u kombinaciju dimljenog mesa, krompira i kupusa.
Fitnes recept: Slani pica rolat
Ovaj slani rolat od pice je fantastična zdrava užina i savršena poslastica za zabavu ili druženje sa prijateljima. Ukusno proteinsko testo obavija fil od piletine, kečapa i sira. Ovaj užitak morate probati!
Fitnes recept: Kremasta testenina sa lososom
Tražite savete za ručak za poneti? Onda je ova kremasta testenina sa lososom savršen izbor. Pored fantastičnog ukusa, pruža i odličan izvor proteina.
Fitnes recept: Pileći kuglof sa spanaćem i sirom
Ko kaže da kuglof mora biti sladak? Besmislica. Ovog puta smo napunili kalup piletinom i drugim ukusnim sastojcima. Rezultat? Fantastična užina ili odličan dodatak ručku.
Fitness recept: Proteinski hleb sa jabukama
Pravljenje proteinskog hleba je uvek odličan izbor! Kada mu dodate jabuke i kefir, dobijate najsočniju poslasticu. Da li ćete ga jesti za doručak ili užinu?
Fitnes recept: Čizkejk sa borovnicama
Ovaj desert je lagan, osvežavajuć i pun voća i proteina. Sa samo 112 kalorija po porciji, savršen je izbor čak i ako pazite na težinu!