Јутро без доручка не можемо ни да замислимо и морамо признати да наш избор често пада на слатку верзију. Јутарња кафа и чај једноставно иду руку под руку са слатким деликатесом. Стално смишљамо рецепте за слатке доручке, који ће нас, поред одличног укуса, заситити и обезбедити нашем телу здраве хранљиве материје. Овог пута смо пробали палачинке са бананом, а верујте нам, ово свакако морате да пробате!
Састојци:
- 2 средње зреле банане
- 1 ½ шоља зобених пахуљица
- 2 јаја
- ½ шоље млека
- 2 кашичице прашка за пециво
- 1 кашичица екстракта ваниле
- 1 кашичица цимета
- ¼ кашичице соли
- спреј од кокосовог уља
Можда ће вас занимати и ови производи:
Припрема:
Ставите све састојке у блендер и мешајте док не добијете једноличну глатку смесу. Припремите тигањ и попрскајте га са уљем у спреју. Разлите смесу за палачинке на тигању и пеците их са обе стране до златне боје. Украсите готове палачинке воћем, орасима, јаворовим сирупом или било којим омиљеним сирупом без калорија и послужите!
| Нутритивне вредности | 1 порција (3 порције укупно) |
|---|---|
| Калорије | 259 |
| Протеини | 11 г |
| Угљени хидрати | 38 г |
| Влакна | 4 г |
| Масти | 6.6 г |
Верујемо да ће вас рецепт за палачинке од банане пријатно изненадити и постати једно од ваших омиљених јела за доручак. Инспиришите и своје рођаке и поделите рецепт са њима.
Dodaj komentar