Neki od nas misle da količina sagorenih kalorija koju nam pametni sat prikazuje znači da su te kalorije uklonile nešto masti sa butina ili stomaka. Međutim, sagorevanje kalorija ne znači automatski da su te kalorije potekle iz masnog tkiva. U ovom članku ćemo razmotriti zašto sagorevanje kalorija ne znači automatski da gubimo kilograme i dodaćemo savete šta učiniti kako bismo efikasno smršali.
Puls nam može mnogo reći o našem fizičkom stanju i pomoći nam da napravimo odgovarajući plan treninga. U ovom članku razmotrićemo kakvu ulogu puls ima u procesu mršavljenja i da li može biti efikasan alat za brže postizanje željene figure.
Postoji mnogo mitova koji se šire o trčanju. Niko sa sigurnošću ne zna odakle potiču, ali ipak mnogi ljudi slepo veruju u njih. Zato ćemo ih danas razotkriti i objasniti kako stvari zaista stoje.
Leto je idealno vreme za sve koji žele da izgube nekoliko suvišnih kilograma. Zbog toga ćemo se danas fokusirati na najefikasnije letnje sportove koji vam mogu pomoći da se oslobodite viška kilograma.
Ljudsko telo je stvoreno da skladišti masne rezerve, ali njihova prekomerna količina nosi sa sobom značajne zdravstvene rizike. Masti koje su nam nekada bile neophodne za preživljavanje danas otežavaju život, kako fizički, tako i mentalno. Dakle, gde se nalazi granica između zdravlja i bolesti kada je reč o prekomernoj težini i gojaznosti?
Ovaj članak objašnjava gde zapravo nestaje mast tokom mršavljenja i zašto, nakon meseci uspeha, može doći do ponovnog gojenja usled tzv. jo-jo efekta.
Da li imate problema sa visokim holesterolom ili želite da ga sprečite? Ovaj članak će vam pomoći da prilagodite ishranu, smanjite nivo holesterola bez lekova i dobijete odgovore na najvažnija pitanja.
Indijski orah impresionira svojim ukusom i nutritivnim profilom bogatim korisnim hranljivim materijama. Da li znate koje benefite pruža? Saznajte u današnjem članku.
Da li znate šta je zapravo bazalni metabolizam? I da li ga je uopšte moguće ubrzati? Odgovore na ova pitanja, kao i kako ga što preciznije izračunati, otkrićemo vam u ovom članku.
Da li znate šta znači imati visok BMI? Da li je to uvek razlog za zabrinutost? Više o najboljim načinima korišćenja kalkulacije indeksa telesne mase i kako ga razumeti možete pročitati u ovom članku.
