Glukometri (monitori glukoze) postaju sve popularniji, ne samo među osobama sa dijabetesom, već i među zdravim pojedincima. Oni ih koriste za merenje nivoa šećera u organizmu, kako bi mogli da prilagode ishranu ili dodaju fizičku aktivnost u skladu sa rezultatima. Ali, da li ovi uređaji zaista mogu pomoći kod mršavljenja ili poboljšanja sportskih performansi?
Da li ste probali crveno sočivo? Ako niste, ne oklevajte – odličan je izvor proteina i ima brojne zdravstvene prednosti. Brzo se priprema, lako vari i svestran je u receptima. Za više informacija o tome kako ga jednostavno uvrstiti u ishranu, pročitajte ovaj članak.
U užurbanim vremenima, naše zdravlje često pada u drugi plan. Ipak, prilike za njegovo unapređenje ne moraju da nam preokrenu svakodnevnu rutinu. U ovom članku ponudićemo vam niz malih koraka koje možete preduzeti već danas, čak i uz minimalan trud, kako biste radili na svom zdravlju.
Da li imate visok krvni pritisak ili želite da ga efikasno sprečite? U ovom članku saznaćete šta ga uzrokuje i kako da ga smanjite pomoću ishrane, vežbanja, sna i suplemenata.
Puls nam može mnogo reći o našem fizičkom stanju i pomoći nam da napravimo odgovarajući plan treninga. U ovom članku razmotrićemo kakvu ulogu puls ima u procesu mršavljenja i da li može biti efikasan alat za brže postizanje željene figure.
Inozitol, posebno mio-inozitol, je popularan dijetetski suplement među ženama. Može pomoći u lečenju PCOS-a, dijabetesa, ali i mentalnih problema. Ovaj članak otkriva kako nauka gleda na njegove efekte i ko bi trebalo da razmotri njegovu suplementaciju.
Da li ste ikada probali puter od pistaća? Njegov izuzetan ukus i kremasta tekstura zaista vrede da se isprobaju! Osim što je neverovatno ukusan, iznenadiće vas bogatstvom korisnih nutrijenata i pozitivnim efektima na zdravlje. U ovom tekstu otkrićete više o njegovim prednostima i kako ga lako možete uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
Često povezujemo vitamin K isključivo sa lekom za razređivanje krvi, Varfarinom. Međutim, osim njegove uloge u zgrušavanju krvi, on igra ključnu ulogu u jačini kostiju i donosi dodatne koristi. Koje su to koristi, gde ga možemo pronaći i po čemu se vitamin K1 razlikuje od vitamina K2? Ovaj članak otkriva sve.
Kikiriki je jedan od najpopularnijih grickalica širom sveta. U ovom članku ćemo pogledati odakle potiču ove mahunarke i zašto je njihova nutritivna vrednost vredna pomena. Pored toga, razgovaraćemo o njihovim zdravstvenim benefitima, preporučenoj dnevnoj konzumaciji, alergijama i mogućnostima njihove upotrebe u kuhinji.
Indijski orah impresionira svojim ukusom i nutritivnim profilom bogatim korisnim hranljivim materijama. Da li znate koje benefite pruža? Saznajte u današnjem članku.
