Trudnoću komplikuju dijetetska ograničenja i tipični probavni problemi. Međutim, uz prave savete i preporuke, lako se možete nositi sa njima. U ovom članku ćete saznati koje su namirnice rizične, kako se nositi sa gorušicom i da li treba da vežbate tokom trudnoće.
Trudnica prirodno ima veću potrebu za hranljivim materijama. Ali koje su najvažnije? U ovom članku ćete saznati koje namirnice su najbolji izvori folne kiseline, magnezijuma ili omega-3 masnih kiselina, i da li je neophodno da ih suplementirate.
Ishrana u trudnoći puna je pitanja i oprečnih saveta. U ovom članku razmotrićemo da li treba „jesti za dvoje“, koliko je zdravo dobiti na težini i da li je bezbedno mršaviti. Dajte sebi mir i jasne informacije za zdravu trudnoću.
