Ocene - Kreatin Monohidrat 100% Creapure® – GymBeam | GymBeam.rs Skip to main content
Velika akcija počinje sada! Uštedite do 80% - proverite ovde!

4.7(1587)

Originalni Creapure® jedinog nemačkog proizvođača AlzChem sa laboratorijski potvrđenom čistoćom od 99,9 %, pakovan u našoj sopstvenoj sertifikovanoj fabrici u Nemačkoj. Njegovu autentičnost možete proveriti pomoću našeg QS koda 18GM09 direktno na creapure.com. Uz dnevnu porciju od 3–5 g moći ćete da uradite 1–2 dodatna ponavljanja u svojim serijama, ubrzate regeneraciju ATP-a i postignete vizuelno punije mišiće u roku od 3 nedelje.

Nema na stanju
Očekivana cena  7 290,00 RSD≈(62.13 €)

Bićete obavešteni putem emaila kada proizvod bude dostupan
Opis

Creatine Monohydrate 100% Creapure® –
originalni nemački kreatin sa 99,9% čistoće

Creatine Monohydrate 100% Creapure® počiva na dva nemačka stuba. Prvi je sirovina Creapure® proizvođača AlzChem Trostberg. To je jedini nemački proizvođač kreatina na svetu sa laboratorijski potvrđenom čistoćom od 99,9 %.

Drugi stub je naša sopstvena sertifikovana fabrika u Nemačkoj, gde ovu sirovinu pakujemo u konačni proizvod. Naš sopstveni proizvodni pogon u blizini Diseldorfa u Nemačkoj poseduje najviše nivoe sertifikata kao što su IFS, BIO, GMP i HACCP. Kompanija AlzChem nadgleda proizvodnju kako se sastojak ne bi mogao zameniti ili razblažiti. Bez među-koraka, bez ugovornih pogona za pakovanje u trećim zemljama. I sirovina i pakovanje su nemački, oboje pod našom 100% kontrolom.

Creatine Monohydrate 100% Creapure® — pakovanje proizvoda

I pritom se ne radi samo o poreklu. Svaka serija sirovine Creapure® prolazi HPLC analizu direktno kod proizvođača, sertifikovana je prema standardu FSSC 22000 i uvrštena na listu Cologne List® (Kölner Liste®), što znači da redovno prolazi nezavisna testiranja na zabranjene doping supstance.

99,9% čistoća

Laboratorijski potvrđeno od strane proizvođača AlzChem kao i od strane GymBeam-a

Više snage u serijama

Podrška performansama tokom ponavljajućih intervala visokog intenziteta

50+ studija

Najviše istraživani dodatak ishrani

Proizvedeno u Nemačkoj

Sirovina i pakovanje iz Nemačke

Šta se dešava sa vašim telom ako uzimate
Creatine Monohydrate 100% Creapure® tokom 4 nedelje

Kreatin je supstanca koju telo prirodno proizvodi i skladišti u mišićima kao fosfokreatin. To je neposredan izvor energije za prvih 10–15 sekundi svake intenzivne serije. Njegovim dodavanjem povećaćete njegove zalihe u mišićima za 20–40 %.¹

 

1. - 2. nedelja:

Mišići počinju da vezuju vodu unutarćelijski (ne pod kožom). Izgledate punije i možete dobiti 1–2 kg na težini. To je potpuno u redu.

2. - 3. nedelja:

Lakše ćete izdržati zadnju seriju. Tokom čučnjeva, mrtvog dizanja ili potiska sa klupe (bench press), uspećete da uradite 1–2 dodatna ponavljanja ili ćete staviti veću težinu na šipku. ⁵

4. nedelja+:

Potpuna zasićenost mišića. Brži oporavak između serija i treninga.

Kreatin je bio predmet više od 680 recenziranih kliničkih studija – to je jedan od najviše istraživanih dodataka ishrani ikada. Međunarodno društvo za sportsku ishranu (ISSN) označava kreatin monohidrat kao najefikasniji ergogeni dodatak ishrani koji je trenutno dostupan sportistima¹.

Štaviše, Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) zvanično je odobrila zdravstvenu izjavu za kreatin, što je prilična retkost među dodacima ishrani. Konkretno, potvrdila je da kreatin pri dnevnom unosu od 3 g povećava fizičke performanse tokom uzastopnih kratkotrajnih intervala vežbanja visokog intenziteta.²

Za koga je kreatin pogodan

  • Sportisti koji treniraju za snagu, koji žele 1–2 dodatna ponavljanja u seriji.
  • CrossFitteri, sprinteri, MMA borci i učesnici HYROX-a – za veće performanse u uzastopnim kratkim intervalima visokog intenziteta.
  • Žene, koje žele snažnije telo, čvršću zadnjicu i bolje performanse – ne morate brinuti, kreatin nije hormon i ne postoji rizik da postanete muževne.
  • Vegani i vegetarijanci – budući da kreatin praktično ne dobijate iz ishrane biljnog porekla, od njega ćete imati najviše koristi.
  • Korisnici GLP-1 lekova (Ozempic, Wegovy, Mounjaro) - pomoći će vam da minimizirate gubitak mišićne mase u kalorijskom deficitu.
  • Osobe starije od 50 godina – kreatin usporava gubitak mišićne mase povezan sa starenjem (sarkopeniju) i podržava kognitivne funkcije. ¹
Ilustracija različitih vrsta ljudi za koje je kreatin pogodan

Kako se naš Creapure® iz GymBeam-a
razlikuje od drugih prodavaca

Creapure® danas nudi nekoliko brendova. Međutim, većina njih samo naručuje sirovinu iz Nemačke, a pakuju je obično male kompanije koje se možda ne pridržavaju visokih higijenskih standarda i koje vlasti ili kompanija AlzChem nedovoljno kontrolišu u pogledu toga da li zaista pakuju zadatu sirovinu na taj način i da li je menjaju za nešto drugo ili razblažuju. Postoji rizik od unakrsne kontaminacije i zloupotrebe označavanja.

Mi u GymBeam-u radimo šest stvari drugačije:

  1. 1.

    Sarađujemo sa kompanijom AlzChem od 2018. godine – To nisu jednokratne kupovine robe, već dugoročan, proveren i stabilan poslovni odnos.

  2. 2.

    Imamo sopstveni dodeljeni QS kod 18GM09. Našu transparentnost možete proveriti za nekoliko sekundi direktno na zvaničnom veb-sajtu creapure.com pod filterom "German Suppliers".

  3. 3.

    Sirovinu pakujemo u sopstvenoj fabrici direktno u Nemačkoj - konačni proizvod je u skladu sa HACCP standardom i poseduje 3 nezavisna prestižna sertifikata: IFS, GMP, ISO.

  4. 4.

    Redovno testiramo gotov Creatine Monohydrate 100% Creapure® i rezultate nezavisnih laboratorijskih testova objavljujemo direktno na kartici proizvoda.

  5. 5.

    Budući da proizvod distribuiramo direktno u desetine zemalja, podležemo registraciji i strogoj kontroli evropskih regulatornih tela. Kao jedan od vodećih globalnih prodavaca, ispunjavamo najzahtevnije zakonodavne zahteve u visoko regulisanim zemljama kao što su Nemačka, Švajcarska, Holandija ili Francuska.

  6. 6.

    U kompaniji imamo desetine stručnjaka za bezbednost hrane, hemiju i sastojke, koji imaju odgovarajuće obrazovanje i godinama su posvećeni prehrambenoj industriji. To je neuporedivo sa malim lokalnim brendovima koji ga često daju na proizvodnju u proizvodne pogone bez sertifikata ili regulative. Oni sami ne registruju proizvode i uopšte nemaju tim stručnjaka iz industrije sa odgovarajućim obrazovanjem i iskustvom. Iz neznanja ne mogu ni da identifikuju u čemu sve ne uspevaju da ispunite osnovne standarde kvaliteta.

Ilustracija koja upoređuje naš Creapure® sa generičkim kreatinima u pogledu čistoće i kontrole kvaliteta

99,9% čistoća nije marketing, već stvarni podaci

U običnom kreatinu deo doze čine nusproizvodi proizvodnje. To su kreatinin, diciandiamid (DCD) i dihidrotriazin (DHT). Upravo je DHT potencijalno opasan u većim količinama, te je stoga Evropska agencija za bezbednost hrane (EFSA) propisala stroge granice za nečistoće u kreatinu.

One su:

  • DCD (diciandiamid): maks. 50 mg/kg
  • DHT (dihidrotriazin): maks. 3 mg/kg

Kompanija AlzChem uporedila je 9 serija Creapure® sa 20 generičkih kreatina iz celog sveta i rezultati su potvrdili da generički kreatini imaju prosečan sadržaj DCD-a od 110 mg/kg, što je više nego dvostruko od granice EFSA-e. Dok je Creapure® imao prosečno 20 mg/kg DCD-a, što je 2,5× ispod granice. DHT uopšte nije otkriven u sirovini Creapure®. U praksi to znači da sa nearomatizovanim Creapure® uistinu dobijate 5 g čistog kreatina u 5 g proizvoda. ²

Sadržaj nečistoća: Creapure® nasuprot generičkih kreatina

Prosečne vrednosti iz 9 serija Creapure® i 20 generičkih kreatina – Niža vrednost = čistiji kreatin

130 120 100 80 60 40 20 0
 
 
 
 
Nije detektovano
 
EFSA 3
 
 
EFSA 50
Kreatin [mg/kg]DHT [mg/kg]DCD [mg/kg]
Creapure® (prosek)
Generički kreatin (prosek)
EFSA granica

Grafikon 99,9% čistoće: Creapure® nasuprot generičkih kreatina (prosečne vrednosti DCD-a, DHT-a i kreatinina) sa označenim granicama EFSA-e. Izvor: AlzChem GmbH, analize 01/2019.

Kako prepoznati originalni Creapure®

Originalni Creapure® ima karakteristične kristale različitih veličina (veličina mrežice ~80, slično kristalnom šećeru), jer nastaje prirodnom kristalizacijom iz takozvane matične tečnosti. Veći kristali rastvaraju se sporije, manji brže. To je znak autentičnosti, a ne nedostatak. Međutim, morate uzeti u obzir da se Creapure® sporije rastvara u hladnoj vodi.

AlzChem ne proizvodi mikronizovanu verziju Creapure®. Ako negde vidite proizvod označen i kao "Creapure®" i kao "mikronizovan", to je netačno označavanje ili se radi o drugom proizvodu.

  Creatine Monohydrate 100% Creapure® 100% Micronized Creatine Monohydrate Creatine 100% Creapure® Crea3Max
  Kreatin Monohidrat 100% Creapure® 100% Kreatin Monohidrat Kreatin 100% Creapure® Crea3Max
oblik u prahu u prahu kapsule u prahu
vrsta sirovine Creapure® Kreatin monohidrat Creapure® 3 vrste kreatina
dnevna porcija 3 g 5 g 5 kapsula 5,6 g
cena / dnevna porcija 0,23 € 0,11 € 0,52 € 0,25 €
dodaci ✕ ✕ ✕ 500 mg taurina i vitamin B6
kome je namenjen profesionalcima, kvalitet pod svaku cenu početnicima i naprednima, najbolji odnos cene i učinka profesionalcima koji više vole praktičnost kapsula za veće performanse zahvaljujući kombinaciji sastojaka
  KUPI KUPI KUPI KUPI

Izvori i naučni dokazi

¹ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017

² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011

³ Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021

⁴ EFSA Panel on Dietetic Products, Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength, EFSA Journal, 2016

⁵ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-anliza 69 studija, 1.937 učesnika)

⁶ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007

⁷ AlzChem Analitički rezultati 01/2019 — komparativna analiza čistoće 9 uzoraka Creapure® naspram 20 generičkih kreatina, creapure.com

Ažurirano: maj 2026.

Jeste li probali Kreatin Monohidrat 100% Creapure® – GymBeam? Podelite svoje iskustvo sa nama i našom zajednicom i napišite recenziju za Kreatin Monohidrat 100% Creapure® – GymBeam.

Ako imate pitanja o ovom proizvodu, pitajte ovde.

Otkrijte ostale proizvode s najvećim brojem recenzija kupaca u kategoriji najbolje iz kategorije Kreatin. Ne propustite najbolje ocenjene proizvode iz kategorije najbolje iz kategorije Kreatin Monohidrat ili iz kategorije najbolje iz kategorije Suplementi.

Sastav i doziranje

Sastav

Kreatin monohidrat Creapure®, regulator kiselosti (limunska kiselina), aroma, zaslađivač (sukraloza), boja (beta karoten), ekstrakt spiruline

Doziranje

Standardna doza je 3 g dnevno, međutim, prema najnovijim studijama, dugoročno se preporučuje do 5 g dnevno, svaki dan.³ Mnogi stručnjaci tvrde da je za telesnu težinu iznad 90 kg pogodnije uzimati 5 g. Korisnici koji žele postići prednosti na polju kognitivnih sposobnosti i dugovečnosti često uzimaju 10–20 g dnevno. 1 mericu (5 g) pomešajte sa 250–300 ml vode, soka ili proteinskog napitka. Uzmite ga u bilo koje doba dana - doslednost je ključna, a ne vreme uzimanja. Uzimajte ga i danima kada trenirate i danima kada ne trenirate.
Nutritivne vrednosti
Creapure® kreatin monohidrat4.17 g

Patentirane tehnologije

Creapure®

Upozorenje

Dodatak ishrani. Sadrži zaslađivače. Nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe proizvoda. Čuvati van domašaja male dece. Čuvati na suvom mestu, zaštićeno od sunčeve svetlosti, na sobnoj temperaturi.

Alergeni: Alergeni su u sastavu proizvoda označeni podebljano.

Više informacija

Opis proizvoda

Главна категорија :
Kreatin Monohidrat
Proizvođač:
GymBeam
Distributer:
GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Vrsta proizvoda::
dodatak ishrani
Oblik:
u prahu
Mešavina:
čist oblik
Veličina doze:
5 g
Nije pogodno za decu, trudnice i dojilje.:
Не
Proizvod nije namenjen deci. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom o uzimanju proizvoda.:
Не
Jedinica aktivne materije:
g
Oblik proizvoda (funkcionalni):
micronized
Laboratorijski testirano:
Да
Sadrži stimulanse:
Не
Količina aktivne materije po dnevnoj dozi:
5
Standardizovani ekstrakt:
Да
Poreklo aktivne materije:
Sintetički
Vrsta laboratorijskog ispitivanja:
Mikrobiologija, Teški metali, Sadržaj aktivnih tvari
Nezavisno ispitano (od strane trećih lica):
Да
Zemlja testiranja:
Germany
Uslovi skladištenja:
Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Količina aktivne materije po dozi:
5
Primarni cilj:
Performanse
Pogodno za putovanja:
Не
Vrsta sporta / aktivnosti:
Trening snage
Ciljna grupa:
Unisex
Preporučena dnevna doza:
1
Broj dana korišćenja po pakovanju:
50-250
Bez šećera:
Да
Dimenzije proizvoda:
39 × 28 × 3.5 cm
Starosna grupa:
Not for children
Način pripreme:
Miješati s vodom, Promiješati
Maksimalna dnevna doza:
5 g
Дозирање:
Pomešajte 3/4 merice (5 g) sa 200 ml vode. Uzimajte jednom dnevno.
Glavni sastojak:
Kreatín
Oblik aktivne materije:
Monohidrat
Sekundarni ciljevi:
Rast mišićne mase, Oporavak
Kada koristiti:
U bilo koje vreme
Forma proizvoda:
Prah
Остале категорије :
KreatinPovećanje mišićne masePoboljšanje performanseKreatin Creapure®Bestseleri

Ocene

4.7(1587)

Popularnost

Rang u kategoriji#1 у категорији Kreatin Creapure®#2 у категорији Kreatin#2 у категорији Kreatin Monohidrat#14 у категорији Bestseleri#17 у категорији Suplementi

Sastav

Vegan:
Vegetarijanski:
Bez glutena:
Bez laktoze:
BIO:
Bez GMO:
Bez veštačkih zaslađivača:

Logistika

HS tarifni broj:
21069098: --- Ostatné
EAN:
8586028764008
Neto težina:
1.00 kg
Bruto težina:
1.05 kg
Dužina:
11.00 cm
Širina:
23.50 cm
Visina:
33.50 cm
Bez plastičnog pakovanja:
Ne
Laboratorijski testovi

Rezultati laboratorijskih testova

Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - unflavored (WEST - original)Microbiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 250 g - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam 500 g - lemon limeActive ingredients - 2022 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients 2026 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients - 2024 - Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients 2026 - Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive ingredients-2026-Mikronizovaný kreatín monohydrát (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2025 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeActive Ingredients - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - lemon limeMicrobiology & Heavy Metals - 2024 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeMicrobiology & Heavy Metals - 2023 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - unflavoredMicrobiology & Heavy Metals - 2022 — Micronized creatine monohydrate (100% Creapure) - GymBeam - orangeCreatinine - 2026 - Kreatín monohydrát 100 % Creapure® - GymBeam - unflavoured
Ocene

Kreatin Monohidrat 100% Creapure® – GymBeam

4.7
Prosek iz 1587 recenzija
(1320 recenzija)
(165 recenzija)
(43 recenzije)
(21 recenzija)
(35 recenzija)

Iskustva kupaca:

Recenzije za Creapure kreatин monohидрат su uglavnom pozitivne, pri čemu mnogi kupci navode povećanu snagu, bolje performanse tokom treninga i primетno puniji mišićni volumen. Velika česta tema je ukus (posebno limun-lima i narandža) i generalno dobra rastvorljivost. Većina korisnika takođe ističe dobru podnošljivost i bez većих neželjenih efekata tokom redovne upotrebe.

  • Povećana snaga
    |
  • Dobri rezultati na treningu
    |
  • Dobra rastvorljivost
    |
  • Prijatni ukusi
    |
  • Dobra podnošljivost
    |
  • Vidljiv puniji mišićni volumen

Generisano pomoću AI iz 1587 recenzija kupaca.

Najkorisnija pozitivna recenzija proizvoda

Marius

Verifikovana kupovina
Сав креатин је исти, можда се разликује овај "Цреапуре" за који се каже да је најчистији, али ради исто, повећава снагу/издржљивост. Арома лимуна и лимете је бриљантна.
Najkorisnija negativna recenzija proizvoda

Gábor

Verifikovana kupovina
Буквално сам збуњен критикама других купаца. Онај без укуса који сам купио уопште се не раствара у хладној води/собној температури. Можете га мешати 10 минута, можете оставити да одстоји сат времена,
Po ukusu
Ocene iz Srbije (1)
Verifikovane kupovine (1474)
Pozitivne (1528)
Negativne (59)
Ocene iz ostalih zemalja (1586)

  • Daniel

    Verifikovana kupovina

    28. 3. 2021.

    Ukus: bez ukusa
    Пијем без укуса, за цену се нема шта замерити.
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Cristi

    Verifikovana kupovina

    10. 3. 2021.

    Ukus: limun - limeta, pomorandža, bez ukusa
    Мислим да сви већ знају шта креатин ради :)) Веома добар додатак за повећање мишићне масе и за тај осећај пумпања :)
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Roman

    Neverifikovana kupovina

    22. 2. 2021.

    Ukus: bez ukusa
    Што се тиче растворљивости, она је веома лоша, не може се растворити.
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Albert

    Verifikovana kupovina

    28. 1. 2021.

    Ukus: bez ukusa
    Добар квалитет
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Jacob

    Neverifikovana kupovina

    9. 12. 2020.

    Ukus: bez ukusa
    Добар је, имам дуго искуство са њим и до сада добијам скоро по килограм сваке недеље, али недавно сам наручио овај креатин и не желим да се уопште отапа, као да има прашине, никада ми се раније није десило, а сада да, иначе бих дао 5 звездица.
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Razvan

    Verifikovana kupovina

    10. 11. 2020.

    Добар креатин, ради свој посао!
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Matúš

    Neverifikovana kupovina

    30. 10. 2020.

    У реду
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Bara

    Verifikovana kupovina

    27. 10. 2020.

    Ukus: bez ukusa
    Има ефекат, само се не раствара добро, али ако га умешам у протеински шејк, не представља проблем.
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Miro

    Verifikovana kupovina

    29. 8. 2020.

    Креатин делује... повећава се и снага и запремина (под условом да ћелије нису претходно засићене креатином), што је поткрепљено неколико студија, тако да вам не треба много. Што се тиче укуса, има песковиту текстуру и без укуса, што ми одговара (мислим да га нисам видео са укусом). У опису је фазност употребе тзв „фаза подешавања“ итд. Добио сам га са другим производом, али сам га такође купио засебно и цена је добра. Свиђа ми се бренд ГБ, не додају превише нереда.
    Da li je ova ocena bila od koristi?

  • Gábor

    Verifikovana kupovina

    11. 8. 2020.

    Ukus: bez ukusa
    Буквално сам збуњен критикама других купаца. Онај без укуса који сам купио уопште се не раствара у хладној води/собној температури. Можете га мешати 10 минута, можете оставити да одстоји сат времена, али ћете и даље попуцати крупна зрна када га попијете. Може се мешати само у врућој води уз велики напор. Веома је тешко поверовати да је заправо микронизован. Прешао сам са друге марке креатина која није била ни Цреапуре нити рекламирана као микронизована, а чак се и она боље растварала. То је то. ¯\_(ツ)_/¯
    Da li je ova ocena bila od koristi?
Pitanja
Vaša pitanja o proizvodu
Varijacije proizvoda
Ukus
Ocena
Pakovanje
limun - limeta
(142)
pomorandža
(117)
bez ukusa
(338)
Video recenzije
Blog

Koliko dugo treba da se odmarate između serija? Ovo je idealno vreme za rast mišića.

Koliko dugo treba da se odmarate između serija? Ovo je idealno vreme za rast mišića.

Da li se odmarate predugo ili nedovoljno između serija? Oboje može ometati vaš napredak. U našem članku se oslanjamo na naučnu studiju iz 2024. godine i otkrivamo optimalnu dužinu pauze za maksimalnu mišićnu hipertrofiju. Saznajte kako da trenirate efikasnije.

Pročitaj više

Kreatin za žene: podrška performansama, koncentraciji i hormonskoj ravnoteži

Kreatin za žene: podrška performansama, koncentraciji i hormonskoj ravnoteži

Žene često izbegavaju kreatin. Međutim, to je šteta, jer može pomoći da poboljšate sportske performanse, koncentraciju, mentalno blagostanje i nivo energije. Ima svoje mesto čak i tokom menopauze i starenja. Želite da saznate zašto uzimanje kreatina ima smisla?

Pročitaj više

Veza uma i mišića: Skriveno oružje treninga snage

Veza uma i mišića: Skriveno oružje treninga snage

Svim pokretima upravlja mozak, što implicira da između mozga i mišića mora postojati dobra povezanost. Ovo nam može ukazati na to da ta veza može biti značajna i kada je u pitanju povećanje snage i mišićne mase. U ovom članku razmotrićemo da li je tzv. veza uma i mišića ključ za pravilno razvijene mišiće.

Pročitaj više

Kreatin kao gorivo za mozak: Poboljšanje pamćenja, fokusa i drugih kognitivnih funkcija

Kreatin kao gorivo za mozak: Poboljšanje pamćenja, fokusa i drugih kognitivnih funkcija

Redovna upotreba kreatina može poboljšati ne samo fizičke performanse već i kognitivne funkcije. Zbog toga se kreatin često povezuje sa prednostima kao što su bolje raspoloženje, oštriji um i bolja koncentracija i pamćenje. Ali da li je to zaista tako, i kako tačno kreatin funkcioniše u mozgu? Naš članak otkriva više.

Pročitaj više

Mišićna Memorija: Da li zaista može vratiti veličinu i snagu mišića čak i nakon dugog perioda bez vežbanja?

Mišićna Memorija: Da li zaista može vratiti veličinu i snagu mišića čak i nakon dugog perioda bez vežbanja?

Ako prestaneš sa vežbanjem na duži period, možda ćeš se plašiti da ćeš izgubiti mišiće koje si izgradio tokom dugog perioda. Ovde dolazi do izražaja mišićna memorija, u koju neki ne veruju, dok drugi pridaju magične efekte. U ovom članku ćemo pogledati šta je zapravo mišićna memorija, koliko traje i koliko brzo može pomoći da se vratiš u formu.

Pročitaj više

Генетика и њен утицај на раст мишића и губитак тежине

Генетика и њен утицај на раст мишића и губитак тежине

Генетика утиче на раст мишића, губитак тежине, соматотип, али и хормоне. Вежбањем можемо утицати на количину мишића и масти. Сазнајте више

Pročitaj više

Drugi su takođe kupili
Podnošenjem prijave saglasni ste sa obradom ličnih podataka. Možete se odjaviti u bilo kom trenutku.

NAČINI PLAĆANJA


NAČINI DOSTAVE

© 2014 - 2026 GymBeam