Мање је више, кажу. Али не са нашом омиљеном кокосовом чоколадицом. Зато смо одлучили да је припремимо у великом калупу за печење и здравијој верзији са одличним нутритивним вредностима! Испробајте нашу Bounty торту од чоколаде и кокоса без брашна и уживајте у овом десерту пуном робусних укуса. Хајде да печемо!
Састојци за кору
- 60 г овсених пахуљица (самлевених у брашно)
- 50 г кокоса
- 30 г путера
- 10-20 мл воде (по потреби)
Састојци за фил:
Састојци за глазуру:
- 100 г чоколаде
- 50 г кокосовог млека из конзерве (чврсти део)
Можда ће вас занимати и ови производи:
Упуства за припрему:
Изблендајте овсене пахуљице и кокос у текстуру сличну брашну. У смешу додајте растопљени путер и мешајте. Ако је тесто суво, додајте мало воде. Припремљено тесто утисните у калуп за печење (користили смо један пречника 20 цм). Сада је време за припрему фила. Помешајте сирса јајима, ксилитолом и нарибаним кокосом. Прелијте фил на припремљену подлогу и пеците колач на 170 ° Ц око 50 минута. Оставите колач да се мало охлади, а затим сипајте глазуру на врх. Припремите је тако што ћете чоколаду отопити са чврстим делом кокосовог млека. Оставите колач да се стврдне у фрижидеру најмање 3 сата и послужите.
| Нутритивне вредности | 1 парче (укупно 10 парчића) |
|---|---|
| Калорије | 255 |
| Протеини | 7 g |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Масти | 15 g |
Верујемо да ћете уживати у овој Bounty торти у фитнес верзији са оригиналним и егзотичним укусом као и ми. Ако вам се допао рецепт, не заборавите да га поделите и инспиришете своју породицу и пријатеље да пробају здраве десерте.
Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама користећи #gymbeamsrb
Dodaj komentar