Фитнес рецепт: Колач од мака без брашна са пуњењем од ситног сира

Без брашна, са минимално масноће и поштеном дозом протеина! Ово није научна фантастика, већ наш сјајни рецепт за слатки колач од мака са пуњењем од ситног сира и малина, којој једноставно не можете одолети. Комбинација прозрачног теста, свежег укуса малине и лагане креме освојила је наша срца, а посебно и чула укуса. Дођите да је припремите са нама и учините свој дан угоднијим уз шарени и укусни дезерт!

Састав:

• 250 г свежег ситног сира без масти
• 150 г свежих / смрзнутх малине
• 100 г млевеног мака

• 50 г кокосовог шећера

• 30 мл млека

• 20 г Just Whey протеина са укусом ваниле

• 10 г пудинга од ваниле у праху
• 2 јаја

• лиофилизоване малине (за декорацију)

Можда ће вас занимати и ови производи:

Упутство за припрему:

Помијешајте 30 г мака са шећера, протеин, 80 г свежег ситног сира, жуманца и млека. Умутите чврст „снег“ од беланаца, који ћете  затим лагано умешати у тесто од мака, тако да остане прозрачно. После тога припремите крем од сира мешајући преостали ситан сир, пудинг у праху и шећер.Обложите малу тепсију (користили смо 20×20 цм) папиром за печење и у њу сипајте половину теста од мака. Гомилице крема од сира распоредите кашиком по тесту и прелијте га преосталим тестом. Поспите га малинама, лагано их утисните у тесто и пеците колач на температури од 180 ° Ц док не порумени, негде око 20-25 минута. Оставите колач да се потпуно охлади пре сечења и послужите га украшеног са лиофилизованим малинама.

Нутритивне вредности	1 комад (укупно 9 комада)
Калорије	130
Протеини	9 г
Угљени хидрати	9 г
Масти	6 г

Видео рецепт за колач од мака без брашна са пуњењем од ситног сира

Верујемо да вас је обрадовао овај колач од мака без брашна са финим пуњењем од ситног сира и да ћете ускоро удовољити својој жељи за слатким! Обрадујте своје пријатеље и поделите са њима овај рецепт.