Фитнес рецепт: Тапиока пудинг са ванилом
Не морате да кувате пудинг само од праха у кесици. Покушајте да дате шансу бисерима тапиоке. Они ће створити укусну кремасту конзистенцију. Пудинг такође има висок садржај протеина и одличан укус ваниле.
протеин
Фитнес рецепт: Протеински банана хлеб
Узели смо банана хлеб и учинили га још бољим тиме што смо додали више извора протеина. Као резултат, ова посластица одједном постаје уравнотежена и укусна ужина.
Фитнес рецепт: Clafoutis – француска пита од вишања
Испробајте једноставан рецепт за здравију верзију традиционалне француске пите од вишања под називом Clafoutis, обогаћену дозом протеина. Одличан десерт уз поподневну кафу!
Празнични фитнес рецепт: Чупавци са протеином и кокосом
Фитнес рецепт за здраве кокосове чупавце идеалан је за Нову годину. Испробајте овај изврсни рецепт направљен од спелтиног брашна, млека, протеина ваниле и чоколаде.
Фитнес рецепт: Једноставни плетени хлеб са протеином
Обогатите празнике чувеним меканим плетеним хлебом у здравијој верзији препуној протеина. Изненадиће све који теже здравој исхрани, а уз то се лако спрема!
Фитнес рецепт: Сочни колач од шаргарепе са протеином
Увек је сјајна идеја укључити шаргарепу у слатке десерте. Данашњи рецепт за сочни колач од шаргарепе са високим садржајем протеина није изузетак. Уживајте у овој ужини са уравнотеженим нутритивним вредностима као одличном почетку дана или поподневној ужини.
Фитнес рецепт: Чоколадни протеински хлеб са тиквицом
Пробајте овај хлеб са тиквицом направљен од слептиног брашна са дозом протеина која ће вам се сигурно свидети. Уживајте у његовој глаткој текстури и чоколадном укусу!
Фитнес рецепт: Брза каша од пиринча за пре тренинга
Испробајте наш рецепт за лако пробављиву пиринчану кашу са протеинима за пре тренинга. Снабдеће вас енергијом и помоћи ће вам да заштитите мишиће пре предстојеће вежбе. Овај једноставан, брзи рецепт такође можете прилагодити свом укусу и сваки пут променити састојке.
Како одабрати најбољи протеински прах за мршављење?
Висококвалитетни протеински прах може ефикасно помоћи у повећању уноса протеина. Који изабрати да бисте имали све предности протеина за губитак тежине?
5 упозоравајућих знакова да не уносите довољно протеина
Колико протеина треба да уносите? Шта ће недостатак учинити вашем телу? Одговоре на ова и друга питања о протеинима можете пронаћи у нашем чланку.