Fitnes recept: čokoladne štanglice sa sirom
Proteinske štanglice sa sirom su idealna užina, ne samo nakon treninga. Hrskava čokoladna korica krije ukusan fil od mladog sira bogat proteinima. Jednostavno morate probati ovu poslasticu!
proteinske pločice
Fitnes recept: Proteinske pločice bez pečenja
Nepečene proteinske pločice su brze, nutritivne i predstavljaju ukusnu užinu koju možete imati pri ruci kad god ste gladni ili imate želju za slatkim.
Шта да једете и пијете за довољан унос енергије док планинарите или возите бицикл?
Адекватна енергија је неопходна да бисте могли да остварите максималне перформансе током планинарење и вожње бицикле. Саветоваћемо вас шта јести за ужину, шта јести за ручак и шта пити током целодневног излета.