Магнезијум цитрат обезбеђује правилан метаболизам,ублажава умор и помаже у изградњи мишића

Магнезијум цитрат је најпопуларнији додатак магнезијума, који се јако лако апсорбује. Налази се у облику соли и везан је за лимунску киселину. Магнезијум је веома важан минерал за људско тело јер доприноси правилном функционисању мишића. Бодибилдери и други спортисти сматрају га веома важним додатком исхрани с обзиром да чак и мали недостатак у уносу магнезијума може успорити спортске перформансе.

Магнезијум цитрат је један од облика магнезијума који доприноси правилном функционисању метаболизма и уједно помаже ублажавању умора и исцрпљености. Подржава претварање исхране у енергију и исправно функционисање ендокриног система.

Људско тело не зна само од себе створити магнезијум и због тога је потребно повећавати његов ниво или исхраном или прехрамбеним додацима. Одржавање здравог нивоа магнезијума утиче на заштиту организма од депресије и АДХД. Једна од научних студија за мерење мишићне оксигенације током вежбања са великим интензитетом открила је прилично значајан пораст оксигенације организма код здравих спортиста. Ако има превише магнезијума, тело апсорбује само онолико колико му је потребно.

Симптоми недостатка магнезијума

• повећани крвни притисак - убрзани откуцаји срца
• смањена осетљивост на инсулин
• главобоља, слабост, мигрена, нервоза, напетост
• неправилан рад срца
• проблем са концентрацијом
• мишићни грчеви
• грчеви желуца, пролив, повраћање

У којим га прехрамбеним изворима налазимо?

Магнезијум у природном облику можемо пронаћи у интегралном пециву, у зеленом лиснатом поврћу, у орасима, у грашку, у пасуљу и у сочиву.

Мишљење да млеко и млечни производи јесу богати извори магнезијума није истина. Садржај магнезијума у биљној храни често је само одраз концентрације овог минерала у земљи и у условима раста земљишта уопштено.

Магнезијум цитрат и његове предности

• облик магнезијума са најлакшом апсорпцијом
• доприноси нормалној психолошкој функцији и правилном функционисању нервног система
• доприноси исправном функционисању мишића и нормалној синтези беланчевина
• позитивно утиче на здраве и чврсте зубе и кости
• доприноси оптималној равнотежи електролита
• помаже код ректалних проблема или код проблема са дебелим цревом
• има кључну улогу у претварању масти у енергију

Састав

Магнезијум цитрат (100%).

Дозирање

Основна доза је 1/2 мерице (2 г) и користи се једном дневно помешано са 300 мл воде или сока.

Таблица нутритивних вредности

*Референтни унос просечне одрасле особе (8400 кЈ/ 2000 кцал).

Упозорење

Производ није надокнада различите и уравнотежене исхране. Чувати на сувом на температури до 25°Ц. Заштитите од смрзавања и директних сунчевих зрака. Није намењен деци, трудницама и дојиљама. Складиштите ван домашаја мале деце. Произвођач не одговара за штету насталу због неправилног коришћења или складиштења. Немојте прекорачити препоручену дневну дозу.