Probiotici

Probiotici je kategorija proizvoda koji sadrže korisne mikroorganizme koji podržavaju optimalno stanje crevnog mikrobioma i probavnog sistema. Ovde možete pronaći i proizvode u obliku digestivnih enzima. U slučaju probiotika, to su uglavnom bakterije korisne za zdravlje. One žive u našem sistemu za varenje. Da bi im olakšali život i što više podržali njihove aktivnosti, potrebno je o njima adekvatno brinuti. Ključ je zdrav način života i odgovarajuća ishrana bogata prebioticima i probioticima. U slučaju prebiotika, to su nesvarene saharidne supstance koje stimulišu rast ili aktivnost korisnih bakterija, koje se nazivaju i probiotici, u sistemu za varenje.

Probiotici se prirodno nalaze u fermentisanoj hrani, koja uključuje, na primer, jogurte, sir i kiseli kupus. Ljudi čija ishrana nije dovoljno raznolika traže probiotike u obliku dodataka ishrani. Oni nude koncentrisane izvore različitih sojeva probiotika sa funkcionalnim sadržajem od nekoliko milijardi jedinica koje formiraju kolonije (CFU).

Kompleksni probiotički suplementi

Dobar primer je kompleksni probiotički dodatak:

Probio Pink specijalno dizajniran za žene. Sadrži i probiotike i prebiotička vlakna, zahvaljujući kojima može efikasno da podrži apsorpciju hranljivih materija, crevni mikrobiom, varenje i intimno zdravlje žena.

ProbioTen, koji formira kompleks od 10 sojeva probiotika sa 10 milijardi CFU (jedinica za formiranje kolonija) za optimalno varenje. Istovremeno, sadrži prebiotičko vlakno inulin, koje služi kao hrana za bakterije u debelom crevu i tako im pomaže da rastu.

Ako želite da saznate više o temi probiotika, pročitajte naš članak Probiotici: važnost korisnih bakterija za imunitet i opšte zdravlje sportista.

Digestivni enzimi

U ovoj kategoriji treba pomenuti digestivne enzime, koji pomažu u razgradnji hrane kako bi telo iz nje apsorbovalo važne hranljive materije. Većinu njih uglavnom proizvodi pankreas. Želudac, tanko crevo ili usna šupljina takođe su uključeni u formiranje drugih.

Digestivni enzimi se mogu podeliti u četiri glavna tipa. Oni pomažu da se pravilno razgrađuju i koriste supstance iz hrane. Ovi uključuju:

amilaza - digestivni enzim koji uglavnom luče pankreas i pljuvačne žlezde. Njegova glavna funkcija je da obezbedi razlaganje skroba na jednostavnije ugljene hidrate.
proteaza - grupa enzima neophodnih za varenje, jer je uključena u razgradnju proteina na manje polipeptide ili pojedinačne aminokiseline.
lipaza – digestivni enzim koji razlaže masti u jednostavnije strukture kako bi se potom optimalno koristila.
laktaza - digestivni enzim koji deli laktozu (mlečni šećer) na glukozu i galaktozu. Može biti pogodan za ljude sa netolerancijom na laktozu.

Na tržištu možete pronaći i proizvode koji sadrže ovih pet digestivnih enzima. Idealan primer je DigeZyme, koji podržava optimalno varenje i apsorpciju hranljivih materija iz hrane.

Ako želite da saznate više o ovoj temi, pogledajte naš članak Digestivni enzimi – njihovi tipovi, izvori i značaj za ljudsko telo.

Izaberite iz našeg širokog spektra probiotika i digestivnih enzima i osetite njihov efekat na sopstvenoj koži.