Piletina, paprika i avokado. Zar ne zvuči previše jednostavno? Sačekajte da vidite kakvu harmoniju ukusa može da stvori prava kombinacija začina. A kada tome dodate tostirane tortilje, dobijate jelo puno ukusa koje je savršeno i za ručak i za večeru, ne samo posle treninga.
Potrebno nam je:
- 400 g pilećeg belog mesa
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 crvena paprika
- 1 žuta paprika
- 1 glavica belog luka
- 1 crveni luk
- 1 kašika soka od limete
- 1 kašičica sušenog belog luka
- 1 kašičica dimljene mlevene paprike
- 1 kašičica soli
- ½ kašičice slatke mlevene paprike
- ½ kašičice mlevenog kima
- ¼ kašičice mlevenog bibera
- Prstohvat čili ljuspica
Za serviranje biće vam potrebno:
- 4 tortilje
- 1/2 avokada
- Sveži korijander po ukusu
- Limeta za dekoraciju
Можда ће вас занимати и ови производи:
Priprema:
Počnite sa pripremom mesa. Očistite pileće grudi, isecite ih na tanke trake i dobro izmešajte u velikoj činiji sa so , dimljenom i slatkom paprikom, sušenim belim lukom, kimom, biberom, čilijem, ulje i sokom od limete. Ostavite meso da se marinira najmanje sat vremena u frižideru. U međuvremenu, isecite očišćene paprike na tanke trake, a luk na kriške.
Pecite marinirano meso na vrućem tiganju dok ne dobije zlatno braon boju, zatim ga izvadite i ostavite sa strane.
U istom tiganju prodinstajte seckano povrće dok ne omekša, a zatim vratite meso i sve dobro promešajte. Sklonite sa vatre. Ukrasite sa limetom, avokadom i korijanderom. Po potrebi dodatno začinite solju i biberom. Poslužite sa tostiranim tortiljama.
| Energetska vrednost | 548 kcal |
| Protein | 34 g |
| Ugljeni hidrati | 65 g |
| Masti | 16 g |
| Vlakna | 4 g |
Ako volite brza, jednostavna i ukusna jela puna hranljivih sastojaka, a koja može pripremiti i početnik – danas smo pogodili pravi recept za vas.
Podelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama koristeći oznaku #gymbeamrs.
Dodaj komentar