Ljubitelji azijske kuhinje, obratite pažnju! Imamo recept u koji ćete se zaljubiti. Ovaj bánh mì baget sa piletinom pun je svežih ukusa, proteina i hrskavog povrća. Zahvaljujući konzerviranoj piletini, njegova priprema je brza, tako da možete uživati u sjajnom ručku ili večeri za tren oka. Ova savršena kombinacija će Vas pouzdano zasititi.
Potrebno nam je:
- 200 g bageta (1 veći komad)
- 50 g light majoneza
- 95 g RTE pilećih prsa (čvrsti deo iz 1 konzerve)
- 1 manja šargarepa
- ½ krastavca
- 1 kašičica slatkog čili sosa
- 1 kašika smeđeg šećera
- 2 kašike kokos amino sosa
- 3 kašike pirinčanog sirćeta
- ¼ kašičice soli
- velika šaka korijandera, mirođije ili drugog omiljenog bilja
Можда ће вас занимати и ови производи:
Priprema:
Šargarepu i krastavac isecite na tanke trake i začinite povrće sirćetom, solju i šećerom od trske. Ostavite da odstoji oko sat vremena.
Ocedite konzervirana pileća prsa, razdvojite ih viljuškom i začinite kokos amino sosom i slatkim čili sosom. Baget isecite uzduž (ali ga nemojte preseći do kraja), obe unutrašnje strane premažite majonezom, napunite kiselim povrćem, piletinom i začinskim biljem. Napunjen baget isecite poprečno na 2 jednake polovine radi lakšeg jela i poslužite.
| Energetska vrednost | 435 kcal |
| Protein | 23 g |
| Ugljeni hidrati | 59 g |
| Masti | 11 g |
| Vlakna | 4 g |
Uživajte u ovom svežem i zasitnom bánh mì bagetu. Bilo da ga jedete posle treninga ili samo za ručak, verujemo da ćete se zaljubiti u njega.
Podelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama koristeći oznaku #gymbeamrs.
Dodaj komentar