Da li se često nađete kako žudite za nečim slatkim i želite da imaš nešto ukusno u frižideru, spremno da se uživa uz popodnevnu kafu ili kao brza užina? Ove kuglice bez pečenja su savršeno rešenje. Priprema ne može biti jednostavnija, a za samo nekoliko minuta imaćete spremnu turu. Kada se ohlade, spremne su za serviranje. Tako je jednostavno!
Sastojci:
- 130 g ovsenih pahuljica
- 75 g šargarepe
- 60 g proteina sa ukusom vanile
- 30 g brašna od badema za valjanje kuglica
- 10 g sirupa od urmi
- 10 g kikiriki putera
- 10 g kakao praha
- 5 g cejlonskog cimeta
Можда ће вас занимати и ови производи:
Priprema:
Počnite tako što ćete oljuštiti šargarepe i sitno ih izrendati. U blenderu usitnite ovsene pahuljice kako bi kuglice imale prijatniju teksturu, mada ovaj korak nije obavezan. Zatim u činiji sjedinite ovsene pahuljice, protein sa ukusom vanile, kakao prah i cejlonski cimet. Dodajte sitno rendanu šargarepu i umešajte kikiriki puter i sirup od urmi. Dobro promešajte kako bi se sastojci ravnomerno povezali i formirali lepljivu smesu.
Zatim oblikujte smesu u male kuglice (od ove ture dobili smo otprilike 10 kuglica). Ako smesa postane previše lepljiva, nakvasite ruke vodom dok oblikujete kuglice. Ako vam se smesa čini previše suvom, možete dodati malo vode kako bi postigli željenu konzistenciju.
Potom uvaljajte svaku kuglicu u brašno od badema. Postavite obložene kuglice na tanjir i ostavite ih u frižideru najmanje sat vremena da se stegnu. Zatim se mogu servirati same ili ukrašene sitno rendanom šargarepom i preliti sa sirupom od urmi ili puterom od orašastih plodova.
| Energija | 101 kcal |
| Proteini | 7.5 g |
| Ugljeni hidrati | 10 g |
| Masti | 3 g |
| Vlakna | 2 g |
Ako tražite ukusnu poslasticu koju možete držati u frižideru, ove jednostavne kuglice su odličan izbor.
Ne oklevajte i podelite svoje kreacije sa nama na društvenim mrežama koristeći hešteg #gymbeamrs.
Dodaj komentar