Ако желите да изненадите некога ко воли слатку храну, али води рачуна о нутритивним вредностима, овај рецепт је само за вас! Комбинује здраве састојке са савршеним укусом популарног Орео кекса. Његов кремасти, влажан укус освојиће ваше срце на први залогај и никада вам га неће бити доста. Дођите и пробајте овај одличан десерт.
Састојци за подлогу:
- 300 г урми
- 240 г здробљеног Орео кекса
- 200 г инстант овсене каше
- 100 мл воде
- 50 г Flavour Powder укуса chocolate & choco chips
Састојци за први крем:
- 600 г дебелог дела кокосовог млека
- 150 г Just Whey протеина од беле чоколаде
Састојци за други крем:
- 100 г Орео кекса
- 100 мл течног дела кокосовог млека
- 90 г Fitcheat чоколаде
- 60 г здробљеног Орео кекса
- 30 г кокосово уље
Можда ће вас занимати и ови производи:
Припрема:
Помешајте урме или пасту од урме са измрвљеним кексом, овсеним пахуљицама, водом, Flavour Powder у праху и добро измешајте у једноличну масу. Затим је сипајте у калуп за печење и распоредите и чврсто притисните смесу за бисквит преко дна и странице плеха. Припремите други слој мешањем густог дела кокосовог млека са протеином. Затим је сипајте на подлогу од кекса. Ставите торту у замрзивач на један сат да се оба слоја стврдну. Затим припремите трећи слој. Отопите чоколаду са кокосовим млеком и уљем, а можете додати и мало Flavour Powder. Смесу прелијте преко торте, украсите целим и изломљеним кексом и оставите да се стегне у фрижидеру. Затим је исеците, послужите и уживајте!
Нутритивне вредности | 1 порција (укупно 12 порција) |
|---|---|
| Калорије | 524 |
| Протеини | 16 г |
| Угљени хидрати | 58 г |
| Масти | 25 г |
Верујемо да ћете ви и ваши најмилији уживати у овој Орео торти пуној протеина. Ако вам се рецепт допа, не заборавите да га поделите са породицом и пријатељима.
Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама и означите #gymbeamrs.
Dodaj komentar