Ukusna piletina sa sušenim paradajzom i kremastim sosom je idealan izbor za svakoga ko traži brz, ukusan i hranljiv ručak ili večeru. Ovo jelo je bogato kvalitetnim proteinima, ali se takođe odlikuje sjajnim ukusom, zahvaljujući parmezanu, belom luku i sušenom paradajzu. Kremasti sos lepo oblaže svaki komad mesa, a u kombinaciji sa pirinčem ili testeninom stvara savršen i izbalansiran obrok.
Potrebno nam je:
- 500 g pilećih grudi
- 200 ml pavlake za kuvanje sa 12% mlečne masti
- 200 ml pilećeg bujona
- 70 g sušenog paradajza
- 50 g parmezana
- 4 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašičica origana
- Mleveni crni biber po ukusu
- So po ukusu
Za serviranje će nam biti potrebno:
Priprema:
Počnite pripremom mesa. Očistite pileće grudi, isecite ih na manje komade, začinite ih solju i biberom. U dubokom tiganju ih brzo propržite dok ne porumene sa obe strane i ostavite sa strane. Dodajte sitno iseckan beli luk, sušeni paradajz isečen na komade u tiganj i kratko propržite. Dodajte origano i pustite da pusti aromu. Zatim sipajte bujon i pavlaku. Kratko prokuvajte sos, dodajte fino rendani parmezan i pustite da se otopi.
Vratite meso u tiganj, pustite da se krčka i servirajte. Poslužite sa svežim bosiljkom i bilo kojim prilogom. Pirinač ili testenina se savršeno slažu uz ovo jelo.
Можда ће вас занимати и ови производи:
| Energetska vrednost | 316 kcal |
| Protein | 36 g |
| Ugljeni hidrati | 7 g |
| Masti | 16 g |
Suptilan ukus, hranljivi sastojci i jednostavna priprema. Idealan izbor kada želite brz i pošten obrok bez kompromisa. Probajte i Vi!
Podelite svoje kreacije sa nama na društvenim mrežama uz oznaku #gymbeamrs.
Dodaj komentar