Salata Dženifer Aniston postala je viralna zahvaljujući popularnosti glumice i njenim laganim, zdravim i nutritivnim obrocima. Osnova salate je spoj kinoe, leblebija, krastavca, crvenog luka, fete i svežih začina, koji zajedno čine savršen lagani ručak ili večeru. Posebno će vam prijati tokom vrelih letnjih dana.
Potrebno nam je:
- 240 g kuvanih leblebija (možete koristiti i gotove leblebije)
- 150 g kinoe
- 100 g fete
- 100 g oljuštenih pistaća
- 30 ml maslinovog ulja
- 1 krastavac
- 1 crveni luk
- sok od 1 i po limuna
- šaka nane
- šaka peršuna
- Mleveni crni biber po ukusu
- So po ukusu
Можда ће вас занимати и ови производи:
Priprema:
Skuvajte kinou prema uputstvu na pakovanju. Sitno iseckajte luk i začinsko bilje, a krastavac isecite na male komade. Fetu izmrvite. Pistaće kratko prepecite na suvom tiganju i grubo ih iseckajte. Leblebije procedite, a zatim sve sastojke stavite u veću činiju. Dodajte kuvanu kinou, maslinovo ulje i sok od limuna, pa začinite solju i biberom po ukusu.
Promešajte i poslužite.
| Energetska vrednost | 530 kcal |
| Protein | 19 g |
| Ugljeni hidrati | 46 g |
| Masti | 28 g |
| Vlakna | 9 g |
Ako želite svež i nutritivan ručak koji možete brzo pripremiti i poneti bilo gde, ova salata popularne glumice je odličan izbor.
Podelite svoje kreacije s nama na društvenim mrežama koristeći oznaku #gymbeamrs.
Dodaj komentar